Způsobuje chronickou únavu? Jak se vypořádat s tuhými rameny a bolesti hlavy v důsledku asthenopie

Mnozí tenké svaly se shromažďují kolem očí. Únava se bude hromadit v tomto svalu, pokud budete nadměrně užívat oči osobním počítačem nebo stolní prací. Říká se, že tato únava je chronická, což způsobuje oční napětí.

Co je oční napětí

Oční únava způsobená unavenými očima se zdá být unavená spaním a odpočíváním, Přesná únava "vypadá jinak.

„únavu očí“ je bolest očí, vyjít symptomy na jiném místě těla, jako je ztuhlost krku, bude opakované chronické. Příznaky se nezhojí, pokud neprovedete některá zlepšení, jako je změna životního prostředí.

Citace: Health Care univerzity

vztah napětí a bolesti hlavy očí a ztuhlý krk jsou

únavu očí, a to nejen proti únavě svalů kolem očí, To také ovlivňuje svaly přes rameno a krk. Unavená svalová únava způsobila napětí svalů, což způsobilo špatný krevní oběh, o němž se říká, že způsobuje ztuhlé rameno a bolesti hlavy.

Tuhý ramenní ztuhlost a bolesti hlavy v důsledku asthenopie nejen snižují koncentraci, ale také vedou ke zvýšenému duchovnímu stresu. Když je necháte samotného Kromě únavy látka, která se hromadí na svaly by dojít k poškození periferních nervů, je také pravděpodobné, že k rozvoji mravenčení rukou a bolesti.

Citace: Health Care University

Řešení
bolesti hlavy a ztuhlost šíje způsobenou namáhání očí, aby se zabránilo tlačítka

ztuhlý krk a bolesti hlavy způsobené namáhání očí, to, jako například: Říká se, že je efektivní.


přezkoumání celého počítačového stolu

Za prvé, podívejme se kolem velkého počítačového stolu bylo po dlouhou pracovního úvazku.

Nainstalujte displej a klávesnici tak, aby byly pod oční pozicí. Eyeball zvětšuje plochu kontaktu se vzduchem, když je obrazovka větší než úroveň očí, to trvá oko je pravděpodobné, že k sušení zátěž.

Citace: Health Care University

je trávit dlouhý čas ve správném držení těla, aby

postoj je špatný stav, snadno se hromadí únava do ramene a krku Stane se to.

Vybrali jsme pravou židli v souladu s křivkou zad, aby se zabránilo zadní části židle. A osvětlení v místnosti, můžete snížit zatížení oka, pokud umístíte žárovky.

Citace: Health Care univerzity


přiměřený odpočinek a natáhnout, aby se zabránilo bolesti hlavy a ztuhlý krk

namáhání očí, je nezbytné, aby dostatečný odpočinek. Když se cítíte unavený, odpočiňte si a odpočiňte si oči a tělo.

Když děláte práci s počítačem po dlouhou dobu, budu jednou hodinu přestávkou. Jejich skutky a lehké protahováním a akupresurou v té době, že budu Uvolňuje svaly zakořeněné, můžete zabránit ztuhlý krk a bolesti hlavy způsobené namáhání zraku.

Citace: Health Care univerzity

subjekt důležité nezatěžovat

namáhání očí je stav, ve kterém hromadění chronické únavy v oku. Aby nedošlo k vzniku bolesti hlavy nebo ztuhlého ramena, je důležité, aby tělo nebylo napnuto. Říká se, že přezkum pracovního prostředí povede k prevenci. Nehýbejte se sami, nechejte práci a přitom se mírně odpočívejte.