Způsobuje zhoršení gastrointestinální práce! Prevenci nadýmání, které lze snadno

nadýmání žaludku se stává bolestivé protáhl, ale říká se, že je možné předcházet pravidelným životním stylem. A příčinou nadýmání Tentokrát se ti čtyři profylaxe, které můžete udělat s každodenním životem.

příčinou nadýmání může způsobit nadýmání a fungování

gastrointestinální zhoršit.

Bubení na břiše je způsobeno špatnou činností žaludku a střev. V břišní nadýmání nebo pocit, obsah Omokurushiku zůstal dlouho v žaludku, nebo vás natažené žaludku nahromaděný plyn.

Citace: Health Care univerzita je

metoda prevence
nadýmání

pravidelné jídlo návyky, prevence zácpy, pravidelné cvičení, břicho od stresu Říká se, že můžete zabránit pocitu plnosti.

zvyk
pravidelné jídlo

přejídání nebo nadměrné pití je jako by dočasně snížit žaludku trávicí funkci.

Poté, co je stagnující dlouho jíst v žaludku, nadýmání a naklánět žaludku, příčiny, jako je nevolnost. Můžete také odpojit snídani nebo jídlo v nepravidelných časové pásmo, bude Zácpa je pravděpodobnější s nebo nadměrný strava může způsobit nadýmání nahromaděný plyn ve střevech.

Citace: Health Care University

, aby se stal stav, ve kterém se plyn nahromaděné ve střevě a stát život vědom prevence zácpy
až

zácpy, v plnosti Připojí se. Proto je také důležité připravit ji na střevní prostředí, které se těžko stane zácpou.
a jogurt, aby se špatné bakterie zvýšit

dobré bakterie, vzít aktivně kvašené potraviny, jako jsou natto, vzít vlákninu ve větším množství, mít větší množství vody, mít na paměti, jako se zlepšil z stravovací návyky Pojďme.

Kromě toho na sobě ve zvyku jít na záchod v dopoledních hodinách na stanovenou dobu, řekněme, založil rytmus defekaci. Samozřejmě, že nemožná strava je zakázána.

Je třeba poznamenat, že kvůli špatné bakterie je příčinou korupce plyn, špatné bakterie jsou často střevní prostředí je pravděpodobnější, nadýmání v důsledku nahromadění plynu.

Citace: University Health Care

aktivně
peristaltické pohyby střev při pravidelném cvičení

Také gastrointestinální mají ve zvyku cvičení pravidelně Pomůže vám zlepšit váš stav a zabránit plnosti břicha.

Když břišní svaly přijít pokles o nedostatek pohybu a stárnutí peristaltické pohyb střev (peristaltiku) se také snižuje. Když se střevní pohyb stane špatným, má tendenci se stát zácpou a plyn se snadno sbírá. Pokud Kitaere břišní svaly a podobně sit-up a strečink, peristaltické pohyb střev (peristaltické) je řekl, aby se stal aktivním. Kromě toho, pokud zvýšíte metabolismus mírným cvičením celého těla, střevní prostředí bude na svém místě.

Citace: University Health Care

pomáhá zmírnit stres

Stres je také prevence. Změňme se pravidelně a ne na stres.

narušen vegetativní zdůraznil, sníží peristaltiku pohyb střev (peristaltiku).

Citace: Health Care univerzita je


založil tón gastrointestinálního ve zlepšování životních návyků

pravidelné jídlo, přezkoumá pravidelný pohyb, životní návyky, jako je prevence zácpy Te, pokud ano, tónování gastrointestinálního také pomůže, aby se zabránilo bolestivé nadýmání, zatímco břicho je roztažený. Zkuste to prosím všemi možnými způsoby.