Udělejme tělo plné senné rýmy se spoustou zeleniny! Doporučené recepty

Pro pollinózní lidi je sezóna pylů časem, kdy se pravděpodobně vyskytnou různé nežádoucí účinky. Pokud je strava narušena, mohou se příznaky senné rýmy zhoršit. Vyzkoušejte zdravé stravovací návyky s odkazem na obsah zde uvedený.

Pozor na sladké věci v opatřeních proti alergenům pylů!

Chcete-li udělat zdravé stravovací návyky, sladké věci jsou jednou z možností. Například se doporučuje pít nápoje, které jsou považovány za účinné pro pollinózu, jako je čaj a bylinkový čaj, než nápoje s bohatým cukrem.

Dietní návyky jsou důležitým faktorem pro zmírnění příznaků senné rýmy. Vyvážená strava ... Pokud to říká, že je to až do té doby, ale opatrnost je potřeba pro sladké věci. Zejména není dobrá bílý cukr k ochlazení těla, cukru a lipidů bohatých na čokoládu, a prášky z masa centra, což vede ke zhoršení zánětu zhoršila střevní prostředí.

Citace: Skin Care University
Převážně příliš! Chtěl bych doporučit, aby lidé zaujatosti mají tendenci „osvěžující příloha salát z pravého chuť“

maso a mastné jídlo, je salát s rybou. Omega 3 typ mastné kyseliny obsažené v rybách může také očekávat účinek přizpůsobení stavu pokožky ve stejnou dobu.

materiál

makrela (surový) 200 g o

mesclun 1 sáček

salát 1 sáček

sůl a pepř (a obvaz) trochu

mouky trochu

salátový olej velkou 1

citronové šťávy (a obvaz) velký 1

sůl a pepř (a dresink) trochu

olivový olej (dressing) velké 1

sojová omáčka (A dresink) malý 1

Mini rajčata pět až osm

citát: péče o pleť University

chuť pro sashimi klade čas třepáním sůl a pepř a sypané mouky z otřít vlhkost. Smíchejte pánvi s salátovým olejem a oběma stranami po oba míste azalkou. Mini rajčata nakrájíme na polovinu a mícháme s kořením. Podávané se zeleninou a zeleninou na talíři, kompletní s dresinkem z vrcholu. Je výživná plná ryb a je pravděpodobné, že se stane hlavním.

Objemové perfektní skóre! "Zeleninová kůže bibimbap"

Doporučujeme také použít zeleninu spoustu zeleniny pro lidi, kteří nejsou dost osamoceně. Obvaz s česnekem a sezamem se zdá jako chuť k jídlu.

materiál (2 porce)

1/4 této ředkev

1/2 této mrkev

bok choy dva svazky

Sezamový olej (●) Lžíce 2

Česnek (●) 2 ks

Sůl (●) lžička 1/2 ~

chilli vhodné množství

sójové omáčky lžička 1

bílá sezamový příslušné množství

rýže 2 bowlful hodnotě

Citace: Skincare University

Nejdříve jsem nakrájel zeleninu, kterou jsem důkladně umyla. Rozsekněte ředkvičky a mrkvové proužky, rozkrojte omáčku a protřepejte sůl, aby se rozdrtila. Rozkrojte výhonky sójových bobů a vaříme několik minut vařící vodou. Vraťte wakame vodou a odtrhněte. Stlačte přísady a vyprázdněte je a vložte do každé misky. Směs obvazku ● a rozdělte na pět rovných dílů, vložte je do misky každé složky dobře a nechte ji dobře promíchat. Přidejte práškovou červenou papriku na sójové klíčky a sójovou omáčku na zeleninu. Umístěte 5 druhů ingrediencí na nádoby sklízené z rýže a předstírejte, že bílý sezam dokončí.

Dnešní pyl měří s množstvím zeleniny!

Obsah jídle, s oblíbenou, ale také tam bude, nebo se staly zanedbané nebo horší zkreslená na jídlo, spousta zahrnující zeleninu k obvyklému stolu, zatímco zavedení jste se zde v odkazu Udělejme fyzické tělo, které není poraženo sennou zimnicí!