Existuje rozdíl v závislosti na příznaky a věku PMS? Symptomy z toho důvodu, a víme, že opatření

PMS je, nepravidelný životní a stravovací návyky z narušení, byl řekl, aby byl obnoven, jako je původní nervového osobnosti. Takže, jaký je vztah mezi věkem a příznaky PMS?

Je věk příbuzný PMS?

Ze závěru se zdá, že věk se netýká změn symptomů PMS. Pokud se něco stane, různé změny prostředí, které budou navštěvovány věkem, budou mít větší dopad na symptomy PMS. Jako

životní fázi, 30s stává těžký je odpovědný za práci ve srovnání s 20. let, a to i v soukromém životě honěn manželství a výchovu dětí, je těžké mít svůj vlastní péči různými životními událostmi trendu Je v Samozřejmě, že váha odpovědnosti a zaneprázdnění nejsou zdůrazněny. Plnění odpovědnosti a hraní mnoha rolí může vést k stresu, takže příznaky PMS se stávají těžkými, což zase vede k začarovanému kruhu, že těžké příznaky jsou stresující.

Citace: pro zdravotnictví University
k úlevě od příznaků
PMS je, že tak, aby nedošlo ke zhoršení příznaků

PMS je, vymýšlet vnímání stresu Je také důležité připravit několik způsobů, jak zmírnit stres.

Lidé trpící PMS mají tendenci samy vytvářet stres, jako je zkreslení v tom, jak se věci zvedají, nebo starosti o jemné věci. Zejména doba, než fyziologický pro serotonin pomoci ducha stability se sníží, možná budete chtít poslat na živobytí, jako je zvýšení počtu serotoninu.

Například, užívání aroma, jako je heřmánek a pelargónie, někdy plačící pláč, emoční divergence je také důležitá. Cvičení není extrémní, pojďme si vzít aerobní cvičení, jako je protahování a chůze.

Citace: University Health Care

Také dávat pozor i na jídlo, je také důležité, aby dobře vyvážený všech výše uvedených živin v každodenní stravě.

Ovládání glukózy v krvi se stává důležitým, pokud jde o podráždění a depresi. Měli byste si být vědomi, že jíte sladkosti nebo sacharidy na prázdný žaludek nebo jíst potraviny, jako jsou zelenina → ryby a maso → základní jídlo.

Pokud jsou příznaky závažné, doporučujeme vám co nejdříve provést gynekologickou vyšetření.