Dokonce i matky a děti jsou negativně ovlivněny! Jaký je způsob prevence anémie u těhotných žen?

Protože existuje jen málo potravin obsahujících železo, říká se, že je náchylné k nedostatku, i když nejste těhotná žena. Vzhledem k tomu, že těhotenství má tendenci způsobovat anémiu, je důležité užívat více železa než obvykle.

Důvod, proč těhotné ženy mají tendenci způsobovat anemii

Anemie, která se pravděpodobně vyskytne u těhotných žen, je anémie s nedostatkem železa. K tomu dochází, když v krvi není dostatek železa. Podívejme se, proč se při těhotenství pravděpodobně vyskytne anémie s nedostatkem železa.

Zatímco těhotná, potřebujeme hodně krve k posílení kyslíku a výživy vašemu dítěti v žaludku. Během těhotenství je železo převzato dítětem, takže je nutné doplnit 3 až 4krát více železa než muži. Krvácení při narození, mateřské mléko také obsahuje železo, je důležitou výživou pro kojence. Navíc porod u starších pacientů dále zvyšuje riziko anémie způsobené nedostatkem železa.

Citace: Zdravotní univerzita

Indikace příjmu železa

Železo je obsaženo v prasech, kuřatech a kravských pácích. Také zahrnuty v skipjack a škeble, komatsuna, moamin tofu a tak dále, vzít v úvahu nutriční rovnováhu a jídlo.

Asi 60% dospělých žen v Japonsku je údajně v situaci, kdy existuje potenciální nedostatek železa. Na vrcholu je třeba vzít hodně železa z obvyklé, protože budete potřebovat hodně železa v růstu plodu a těhotné, musíme se snažit poměrně agresivní příjem. Železo potřebné po dobu 1 dne je 20 mg, 1,7 krát těhotné ve srovnání s 12 mg těhotných. Vědomě začleňme potraviny bohaté na železo do jídla.

Citace: Zdravotnická univerzita
Léčba je někdy zapotřebí

Pokud se anémie nezlepšuje jednoduše zlepšením stravy, předepíše se železo Jsou věci. Také, když pijete doplňky ze železa atd., Je třeba věnovat pozornost předávkování.

Železo má nízkou míru absorpce a zřídka se stává nadměrným množstvím, ale pokud ho budete užívat ve velkém množství s doplňky atd., Riskujete riziko dysfunkce jater. Pojďme omezit horní hranici na 40 mg denně.

Citace: Zdravotní univerzita

Přijměme železo, aby se zabránilo anémii

Těhotné ženy dodávají krev na nenarozené dítě, takže ve srovnání s těmi, které nejsou těhotné Říká se, že je snadno anemická. Je důležité agresivně užívat potraviny, které obsahují mnoho železa na každodenních úrovních. Pokud trvá anémie, uvidíme předčasně kliniku.