Kolenní bolest! Příčina · Protiopatření · Jaký je životní styl, který má být přezkoumán?

Ačkoli se říká, že váš věk často způsobuje, že vaše kolena ublíží, existuje mnoho jiných příčin, než je stárnutí. Podrobně uvedu příčiny bolesti kolena a jak se s ní vyrovnat.

Proč dochází k bolesti kolena?

koleno bolí, že je, ne kloubní chrupavky přítomné v koleně poškozuje přímo, budete považován abnormality kloubní chrupavky je bolí nervy kolem kloubu.

Existuje artikulační chrupavka, která hraje roli jako polštář tak, že kosti a kosti nehrozí přímo. Kloubní chrupavka neprochází nervy, takže přímo neublíží. Nicméně, když je abnormalita v kloubu, jako je obrousit je kloubní chrupavky, jako když je kloubní pouzdro, které obklopuje kloub vytáhl, bolest, kterou nervy kolem kloubu.

Citace: Health Care University

k těm, které způsobují
, který způsobuje bolest kolena

Kolenní stává faktorem, který způsobuje abnormality v příčině kloubní chrupavky bolestivé, nemoc a sportu A tak dále.

(1) osteoartritida kolene (deformace vině budete Hizakansetsu) onemocnění
například

artróza kolenního kloubu, koleno se stává bolestivé stala středního věku Nejčastější nemoc. Chrupavka mezi kostí a kostí se odváží, bolest se generuje zmenšením intervalu. Revmatoidní artritida, při níž je kloubní chrupavka zničena imunitní abnormalitou, způsobuje bolest prstů rukou a nohou na celé tělo.

(2) Zaberá zátěž kolena sportovními

​​Posílení svalů dolního těla je důležité pro prevenci bolesti kolena. Nicméně, pokud cvičíte při výkonu svalové únavy nebo nadměrné cvičení, budete nést břemeno na kolenou. To může způsobit bolest ve svalech a vazy, které podporují koleno.

Citace: Health Care University

Navíc, dokud typ změny v životním stylem tohoto, jako je nedostatek pohybu bude také faktory, které způsobují abnormality kloubní chrupavky.

(3) o nohy, a nikoli

ti ti, vrozené podle X-nohy, když se stane O nohy nebo X nohy od předchozího způsobu života, zatížení kolenního kloubu Bolelo mě kolena. O nohy na kolena, X nohy na kolena.

(4) a lidský růstový a obezita
tělesné hmotnosti

​​tělesné hmotnosti se rychle zvyšuje, lidé obezity ústavy je, to trvá zátěž na koleno s cílem podpořit jejich hmotnost. Říká se, že chůze, to trvá asi 3krát větší váhu váhy viset na kolenou.

(5) svalů poklesu
stehenní

nedostatek pohybu a únavě, jako je postoj v každodenním životě, může svaly kolem stehna klesá. Pak nebudete moci hladce ohýbat a protáhnout kolena a zatížení bude aplikováno na kolena.

Citace: Health Care University

Solution
na bolest kolena

Nakládání s bolestí kolena, ale se liší v závislosti na příčině, vynásobený zatížením co nejvíce kolena Předpokládá se, že je důležité se tomu vyhnout.

· Nenechte se násilně chodit

Pokud budete chodit silou, když kolena ublíží, budete nést břemeno na kolena a více bolesti. Vložte kazetování na koleno, můžete ulehčit bolest tím, že nosíte stoupence. Nechte se zdržet co nejvíce, protože je to těžké břemeno zejména pro lezení a posezení v schodech.

· Pokud je opuch, ochlaďte.

Pokud je koleno zapálené, může koleno bobtnat. Vezměme nám polevou, ochlaďte postiženou část a horečku. Je také efektivní položit vlhký hadřík po tom.

Citace: Jako řešení pro zdravotnictví University


na ortopedické Pokud máte pocit, bolest kolena

Další bolest kolene, i to, jak se mají ve vlaku svaly Jak si dokážete představit, dbejte správné diagnózy a léčby konzultací s ortopedickou operací dříve. Je důležité zahájit léčbu co nejdříve, aby nedošlo ke zhoršení zanedbáním.