Mnoho žen způsobuje, že rameno způsobuje tuhé rameno? Zavedení doporučených opatření!

ztuhnutí šíje, bolest a otupělost svaly kolem krku z ramene spadne do napjatého stavu, je připraven pociťovat příznaky, jako je napětí. Říká se, že tuhé rameno je způsobeno různými faktory, ale rameno je považováno za jeden z faktorů.

Nadegata a ztuhlý krk na vztah

Ženy jsou tenčí krk než muži, mají tendenci stále větší zátěž na svaly kolem krku. Zejména se říká, že lidé na ramenou mají tendenci stát se ztuhlým ramenem, protože tok krve má tendenci se zhoršovat.

trapézový sval, který se rozprostírá od krku směrem k horní části zad (Sobokin) je vzhledem k svalu, který je často používán v každodenním životě, únava má tendenci hromadit umístění. Vzhledem k tomu, že lidé Nadegata rameno svahu je větší, musí být víc zneužívat trapezius, únava se narodí, máte tendenci být ztuhlý krk.

Citace: Health Care University

Kromě toho žena související příčiny, jako je bazální metabolismus je nízká, protože méně symptomy a svalová hmota anemie, které byly řekl, aby byl náchylný k ztuhlý krk Budu.

Metody řešení
z ztuhlý krk problémy s

ztuhlý krk, aby se snížila i trochu popíšeme metody self-péče, které mohou být na vlastní pěst.
Držte vybrání ve spodní části

​​klíční kostí, která nebo otáčení kolem dokola, nebo nahoru a dolů rameno, bude rameno volné sval membrána v celém hrudníku být čisté.

(1) Umístěte čtyři prsty než palcem na zarážku pod klíční kostí a stiskněte středový prst silou.

(2) Přesuňte rameno nahoru a dolů a současně stiskněte pod klíční kostí. Po opakování desetkrát vytvořte tři sady s lehce rozloženým místem podél klíče.

(3) Poté dolů zatlačte dolů za křídla. To také umisťuje tlačný bod podél klíče, 3 sad, 10krát každý.

Citace: Univerzita zdravotní péče

Můžete to udělat snadno doma, v práci, na cestách, a proto byste se měli pokusit, když se to týká.

(1) snížením Daranto zdaleka rameno síly, drží se v podstatě ve středu ramene, sklenice, kde je sval zvýšena (tvrdý, kontroly a rovnováhy), na opačné straně prstu.

(2) Zhluboka se nadechněte. Když vydechnete, zatlačte rameno. Tento postup opakujte třikrát.

(3) znovu, šel jsem se nadechla pomalu vydechujte při stisknutém tuhý, rameno se pomalu, než ke zvýšení po celý obrat zpět zvýšil těsně nad. Opakujte to třikrát.

(4) Lehce třepte kolem ramen přibližně 6krát, abyste změkčili sval.

(5) Udělej to stejné pro druhou stranu.

Citace: Je-li zdravotní péče univerzitní
je
příznaky zlepšily
do nemocnice

ztuhlý krk, což je příznak, který se vyskytuje v různých příčin, jako je Nadegata nebo špatný krevní oběh, některých případech Existuje také možnost, že je způsobena určitá nemoc. Pokud se příznaky zhorší a není snadné se vylepšit, je dobré vzít v nemocnici test.