Rušení spánku tak pečujte! To přijde na

poruch spánku zkuste vybrat příznaků jinou vhodnou léčbu, existuje celá řada odchylek, že i když se to děje. Protože existuje mnoho typů poruch spánku, musíte zvolit vhodnou metodu léčby.

Čištění
v případě nespavosti

​​léčbě nespavosti s funkcí, která není usínání snadno se provádí zejména lékovou terapii. Také, pokud přezkoumáte životní styl, jak je znázorněno níže, je to zřejmě efektivnější.

· pravidelné cvičení

· komfortní ložnice vytvořit prostředí: optimalizace pokojové teplotě,
žáby v závěsem blokovat světlo

· pravidelné stravovací návyky : ne 2-3 ne hodinu před jídlem po

· hydratace před spaním konzervativní

· spaním ústa kofein a nápojů ke spánku
<
nekouří před p> ​​· spaním

citát: Health Care univerzita je

Čištění
poruch spánku způsobených různými chorobami

​​spát jiné než nespavost poruchy Co se týče příznaků, jejichž symptomy jsou jasně diagnostikovány, je provedena léčba k odstranění symptomů. Například, když se jedná o "syndrom spánkové apnoe", je aplikována léčba, jako je dieta a nosní maska. Jiné příznaky se zdají být léčeny následovně.

· syndrom neklidných nohou, budete potřebovat pravidelné končetin porucha pohybového aparátu
o

odborném lékařském vyšetření. Používají se antiepileptika a anti-Parkinsonova léčiva.

· Hypersomnie

Budeme vás poučit, abyste připravili svůj spánkový rytmus. Lékařské stimulanty mohou být použity pro ospalost, vyžadující lékařskou prohlídku a vyšetření specialistou.

Špatné doprovodné onemocnění

Snažím se snížit stres příznaky stresu. Mohou být použity hypnotika, antiepileptika, antidepresiva, léky proti parkinsonismu atd.

· Circadian rytmus poruchy spánku

Budu instruován, aby uspořádal rytmus života, jako je dostat sluneční světlo v dopoledních hodinách. Spací prášky a doplňky se někdy používají.

Citace: zdá se, způsob a příčinu zdravotní péče univerzity


ujít signál nebezpečí těla

poruchy spánku se může lišit od člověka k člověku. Abyste mohli poslat zdravý každý den, měli byste pevně zachytit abnormální signál svého těla a dříve se poradíte s lékařskou institucí.