Nežádoucí účinky s vitamíny! Co? Jaké přísady by měly být zaznamenány při nadměrném příjmu?

je vitamíny, které přijdou vhod doplnit vitamíny

chybí, ale bez převádění vitamíny, které mohou být převzaty z celodenní stravy, je kompenzovat množství potřebné na den se všemi vitamíny Není to tak? Pokud trvá dlouhou dobu, může to způsobit nežádoucí účinky způsobené vitamínovými doplňky.

Nežádoucí účinky vitamínů? Na jaké přísady chcete být opatrní?

I u vitaminů jsou vedlejší účinky potvrzeny a jiné nejsou.

z únava zpětné vitamín B1, vitamín B12 ke zlepšení anémie, kyselinu pantotenovou se zbavit stresu, přebytečné onemocnění biotinu k normalizaci kůži a sliznice nejsou uvedeny.

Nicméně, vitamin B2, vitamin B6, niacin, je zde možnost, že přebytek onemocnění se vyskytuje ve výjimečných případech, hmotnosti požití, jako doplňků pro kyseliny listové.

Citace: Skincare University Jaké jsou příznaky při předávkování vitamíny?

Jaké jsou příznaky, které se zdají být čtyřmi přísadami, které byly identifikovány jako příčiny nežádoucích účinků při předávkování?

vitamin B2

energetický metabolismus, který byl zapojen do udržování pokožky a sliznic, to je součást, která obsahuje hodně jako páky a natto, mandle.

Může být necitlivost a svědění.

Citace: Péče o pleť univerzita

vitamin B6
se podílí na metabolismu

proteinu, je součást česneku, páky, tuňák, jsou zahrnuty, jako je v mnoha nepravého.
případ se pokračuje nadměrnému příjmu

1 den 200 ~ 500 mg, neurologických poruch a senzorické poruchy, jako je znecitlivění končetin a bolesti, je zde možnost, že může ledvinové kameny.

Citace: Kůže University Péče

niacin

lipidy, sacharidy, bílkoviny, se podílí na odbourávání alkoholu, houby, bonita, jako v mase Je to součást, která je obsažena hodně.

Dočasný zánět kůže, svědění celého těla, propláchnutí obličeje, bolest brnění. Když se postupuje dále k přetížení poruchy Nevolnost, zvracení, zácpa, příznaky průjmu a jaterní dysfunkce, riziko způsobení fulminantní hepatitidu.

Citace: Péče o pleť univerzity

kyselina listová

produkci červených krvinek a buněk, vitamínové podílejících se na vývoji plodu, včetně, jako je mnoho mango a jahody, fazole, zelené a žluté zeleniny Je to součást, která se dělá.

rýma, kopřivka, objevit příznaky, jako jsou neurologické poruchy, dále nadměrný stav pokračuje, když je absorpce příjem zinku je špatná, je zde možnost, že se objeví taková porucha chuti.

Citace: Péče o pokožku univerzity
Měli byste také užívat příjem jídla?

Pokud jde o to, co jíst od jídla, je málo obav o nadměrné příznaky, jako jsou vitamíny a doplňky.

Vitamin B skupina je rozpustný ve vodě, protože základní zbytečné minuty se vylučuje z několika, jako všech potu a moči, malé starosti přebytku onemocnění na minutu užíváte běžnou stravu Není to tak.

Citace: Péče o pleť univerzita je

ne příliš spoléhají na doplňky, vitamíny, které se snadno kompenzují

vitaminy pokusit se střídmá konzumace je šikovná, vitamíny Nezapomeňte, že předávkování s vedlejšími účinky má vedlejší účinky. Konečně kompenzuje nedostatek příjmu z jídla, takže je důležité používat při zohlednění rovnováhy s jídlem.