U doba spánku

„Kolik Nemurere nebo zdravý být“ nespí „spát pokud možno doba spánku je nedostatek k ničemu, i když“, „zda je doba spánku může být zkrácena,“ „8 hodin tam se často, aby na otázky, jako je ten, „a bez problémů. Co si myslíte. Prosím, zkuste odpovědět na následující otázky
. V případě správného ○, prosím dát × pokud je špatně. Je to otázka odpověď sloupec dospělý je nutné spát 8 hodin denně. ? - 6 9 hodin dne, postačí ke spánku. • 8 hodin denně po dobu jednoho týdne v průměru postačuje ke spánku. Zda je nebo není odpověď na výše uvedenou otázku je správná, bude lišit od každého člověka. Za prvé, prosím, na vědomí, že jedinec je rozdíl. Víme, že asi hodně lidí vyšetřit a asi 6 A 9 hodin u je míra doby spánku u dospělých, ale pokyny, například určit, zda zdravý být Nemurere každého jednotlivce, jak moc je stále chybí.
například souvisí s plněním a doby spánku ve zdravotnictví a tělovýchovy obchodní založení průzkumu jsou uvedeny v následujícím způsobem. Obrázek 1 časového spánku distribuční
(ze zdravotních a fyzických posudků výcvik business nadace)
Dokud 0.00 spaní z tohoto grafu 6? 7 hodin spánku v mnoha lidem můžete vidět, že ten pocit být spokojeni. To znamená, že v případě dospělých, individuální rozdíly jsou vyráběny v 7 hodin méně než údaj spánku časového spánku dostatečnosti ačkoli tam, hodně lidí a dělení 6 hodin Řekněme, že mám pocit, nedostatek spánku. To znamená, že se 8 hodin spánku, který se předpokládá, že také není nutně vhodný jako reference doby spánku u dospělých.