Před zahájením protiopatření

Znovu zkontrolujte důvody pro vlastní opatření týkající se duševního zdraví.
Pro zdraví, pro život, pro bohatou společnost atd. Dokážete si představit, co hledáte pro opatření v oblasti duševního zdraví pevně ve vaší mysli.

Připojením záznamu zjistíte, kde je váš problém. Nahráváním akcí a způsobů myšlení souvisejících s tímto problémem můžete znát změnu sebe sama. Samotné znepokojování je bolestivé. V takovém případě budeme diskutovat s odborníky a přáteli s tímto záznamem (deník), vyzdvihovat důležité věci ze záznamu a mluvit.