Bod prevenci diabetu

bodu
prevence diabetu v prevenci

cukrovky, nejdůležitějším bodem je dieta a cvičení.
v Důležité je dieta, to je také množství, rovnováhu výživy, na třech bodech, jak jíst k jídlu. Před prvním přejídání je o množství, obezita přetrvává, prosím, snažíme prevenci obezity.
poznamenat v nutriční rovnováhu snížení sací procento tuku a bílkovin, ne příliš se cukrovinky a ovoce jsou jednoduché sacharidy, být vědomi odstranění nadbytku soli a alkoholu, je takové, aby se na dietní vlákniny v dostatečné , Vláknina není živina, má za následek pomalé trávení a vstřebávání gastrointestinální, je moderovat zvýšení krevního cukru po jídle, je funkce, aby se zabránilo postprandiální hyperglykémie. Je třeba poznamenat,
stravování je jíst pomalu. Dokonce i ve zpomaleném diabetiků sekreci inzulinu, jídla, která v průběhu času, můžete přinést načasování zvýšení hladiny cukru v krvi a vylučování inzulínu. Tento inzulin se nechá působit efektivně a velmi podporuje v tom, že nezvyšuje postprandiální odchylky glukózy v krvi. Na prodej cvičení na více práce nebo práce v domácnosti částky provozu je cvičení, je také dobré cvičení day-to-day chůze. Pokud jste se nepohybují moc v každodenním životě, pojďme to zkusit tak jako tak pohybovat tělem.
pohyb, to je především důležité, aby i nadále šťastně v rozsahu přiměřeném. Sval je důležitý orgán působící inzulin přímo. Pohyb udržovat krevní cirkulaci stavu intramuskulární tím, že aktivovat svaly přiváděním pevné svaly kyslíku a živin, také zvýšit množství proteinu (transportéru glukózy) obsahující cukr do buněk, ve svalech ke zlepšení citlivosti na inzulín, a udržení dobré hladiny cukru v krvi.
Také v kombinaci s dietou a cvičením, stres je dobré odstranit, je také důležité, že nemusíte se hromadí únava.
praktikovat tyto body, se zvýšila citlivost na inzulín, je možné snížit zátěž slinivky břišní, což vede k prevenci vysokého krevního tlaku, jakož i diabetes, hyperlipidemie, jako všechny onemocnění souvisejících s životním stylem.

---