Šest tipů, jak udržet kouření podvádět
Šest tipů, jak udržet kouření podvádět
1. Nechte svůj vlastní obraz o poškození cigaret
Zjistěte svůj obraz cigaretové škody na základě vašich zkušeností.
Například Toka stav, ve kterém kašel nadále kouřit již není zastavit, když jste se nachladil, jako plíce se stal černý kouř, může myslet na zbývající scény dojem na fotografiích a videu Myslím. 2.
myslet úsilí rozumu a zákazu kouření v myšlení se snaží zákazu kouření a připomněl důvod, proč jste chtěli zákazu kouření, pojďme znovu potvrzují, že je nutné pokračovat v nekuřácké. Také si představte úsilí o přestat kouřit tak daleko, snažme se tvrdě usilovat o to, abychom byli odměněni.
3. Neustále mějte na paměti, že
, že to bylo dobré zákazu kouření nejste pocit, že to bylo dobré zákazu kouření, nyní okusit radost z toho byla nekuřácká. 4. A tak dále
pokračovat non kouření v bezstarostný pocit „Ať nekuřácká dnešní den“, stanovila cíl na známá místa, pojďme pracovat na zákazu kouření v bezstarostné pocit.
myslet na „nechal zákazu kouření mnohem budoucnosti“, je to spíše psychologický nátlak, že to může vést k selhání zákazu kouření, musíte být opatrní. 5. To vám pomůže mít sebevědomí, který byl schopen dosáhnout, který byl nekuřácké myslel jsem si, že by mohla být
nemožné s sebevědomí zákazu kouření. Důvěra však není povolena. 6. Doporučit kouření lidem v okolí
Zastavme kouření pro lidi, kteří kolem sebe kouří, pokud přestanete kouřit více než měsíc. Propagace lidí, kteří přestanou kouřit, pomáhá nejen zabránit obnovení kouření, ale také zajistit, aby vaše postavení člověka nekouřilo cigarety.
