Řeknu vám tajemství nikdy vzdát

zkusil nekuřácké, povím vám tajemství těm, kteří odradit
nikdy vzdát. I v případě,

Pokud jste kouřil cigaretu v zákazu kouření, nevzdávejte se nekuřácká. 2 až 3 stupně selhání, které obvykle vidět, nebo odrazují selhání samotného k tomuto problému, je důležité, aby se dostal do sebenenávisti. Důležitou věcí je to, co se naučíme ze zkušenosti z neúspěchu. Mnoho lidí, kteří úspěšně opouštějí kouření, zaznamenalo úspěch v průměru o tři až čtyři nekuřácké výzvy. Ve vztahu k nápravě času jste začali kouřit cigarety, přišel na to, efektivní způsob, jak pokračovat v nekuřácké, prosím aktivně napadat.

1. Nechtme okamžitě kouřit.

2. Zlikvidujte všechny své cigarety, spisovatele atd.

3. Domníváme se, že toto selhání bylo úskalím. Jeden úskok neznamená, že nemůžete přestat kouřit.

4. Ujasněme si důvod pro začátek kouření tentokrát. A v případě, že odpovídající nebo budoucnosti k příležitosti, pojďme si také myslí dobře v odkazu, který se naučil až do současnosti.

5. Pojďme sledovat denní nálady a akce na chvíli a uvidíme, jaký čas chcete nasát.

6. Mnoho lidí, kteří uspěli v zákazu kouření, pojďme si uvědomit, že jste se setkali selhání průměrné třikrát nebo čtyřikrát před úspěchem.