Ještě Proč se stát vysoký krevní tlak tím, chcete-li ovlivnit

obezita k obezitě eliminovat strategie

obezitě eliminovat strategie

---

obezita krevní tlak, je mechanismus není známo, ale to má mnoho vysoký krevní tlak a stanou obézní. Eliminace obezity snížení krevního tlaku, snížení sérového celkové hodnoty cholesterolu a neutrální tuky, jako je například podána v prevenci diabetu, aby se zvýšila příznivý HDL cholesterolu, že plné hodnoty.

V případě, že vás a zhubnout, kolik krevní tlak je pojďme předpovídají může být snížena.

Když se vaše tělesná hmotnost se stala standardní hodnotu, předpovědět, zda je maximální krevní tlak je dole, jak moc. To, zda potřebujete zhubnout trpělivě tempem 0,5 ~ 1kg za měsíc, aby se blíže na standardní hodnotu.

---

, aby se zhubnout, pojďme snížit stravovací tipy

sníst chtějí, aby se stal podnětem.
● se úplně prime minute, že moje jídlo.
při sledování televize a novin ●, nikoli Nagato jíst.
● cukroví není přivedl do domu.
● jídlo zakrývá od znatelného místě. Zvol si co nejvíce potravin náročné ruční ●. (A shell než s máslem arašídy)
● Po dokončení jídlo, okamžitě odložil tabulku.
● jíst používání nepohyblivého nádobí v pevném místě.
● Zbývající jídlo je dát pryč rychle lednici.
● nakupovat podle seznamu.
● jít nakupovat, když plnost.
● dát částku rozpočtu pouze část peněz v peněžence.
● Pokud jste dojedl, hned čistit zuby.

Pojďme snížit sníst chcete, aby se stal podnětem.
● než kojeneckou výživu, zvolit tvrdou potravu.
spočítat časy vačky ●. (Například kousat 20krát) dal
● hůlky a vidličky v rámci každé z nich.
● pomocí levé ruky k jídlu.
● dát zrcadlo v přední části oka.
● s krevet a krabích skořápek s rybou na stole v kosti.

Pojďme potlačit nutkání chcete jíst.
● smířit stejně 3 minuty.
, ● se líbí něco vlastního.
● jíst připravit některé věci mohou být. (Pečené mořské řasy, Cobb, rostlinné tyčinky)
● tak, aby nebyla příliš silně hlad, mám v plánu jíst pevně.
● platí o hladu, rozlišovat nebo jen emocionální chuť k jídlu.

Pojďme není uvedeno jinak doporučení potravin k dobru.
● říká zdvořile poděkoval, odmítl jasně. To říká
● že je v potravě na druhé straně.
● Pokud nechcete odmítnout absolutně k jídlu jen trochu, a zbytek jít domů dostali.
● předem procvičit některé v textu stanoveno jinak.

---