Zbytek

vysvětluje nemoc encyklopedie [domácí medicíny]
odpočinku
zbytku
odpočinek.
autor: Jikei University School of Medicine komplexní zdravotní prohlídky a profesor preventivní medicíny v Centru pro Takashi Wada
posledních letech v důsledku expanze 24hodinové společnost, životní prostředí okolní lidi spánku se výrazně změnila. Nicméně, lidé jsou aktivní během dne, je původní biologický vzhled je v noci spát.
spánek, stejně jako součást životního stylu, nervový systém, imunitní systém, hluboce zapletený s funkcemi, jako je endokrinní systém, je zákon přírody v pomoci, aby se zapojily do života, je zásadní pro hospodářství a podporu zdraví Není nic.
nedostatek spánku a poruchy spánku, jako jsou poruchy spánku, vede k únavě, destabilizovat emoce, jako jsou tupé příslušný soud, významný dopad na kvalitu života. Vypadá to také jako symptom duševní choroby.
v posledních letech, zejména na problém spánku s apnoe (apnoe syndrom spánkové (Suiminjimu respirační syndrom)) znamená, že vysoký krevní tlak, srdeční choroby, přitahuje pozornost jako zhoršující faktor pro cévní mozkovou příhodu. Kromě toho z několika, jako takovém případě, že v pozadí nehody to je problém spánek je velký, je místo, kde se projevila také jako sociální problém. V případě, že skutečná situace
2000 let
spánku situace s ohledem na zdravotní a sociální péče průzkumu ministerstva zdravotnictví, práce a sociálních věcí učinila, doby spánku denně je „7 až méně než 8 hodin“ nebo „méně než 6 až 7 hodin“ lidí Výsledkem je, že existuje mnoho. Členění podle věku, nejčastěji do věku 25-54 „menší než 6 až 7 hodin“, v „55-64“, „7 do méně než 8 hodin“ stal se nejvíce. Při pohledu na dostatku zbytku
spánku, spokojenost stupně podle doby spánku se prodlužuje vyšší. Pro ty, kteří dostatek odpočinku kvůli spánku je v „poněkud nedostatečný“, „naprosto nedostatečný“, při pohledu na důvod pro nedostatek spánku, muži „neberou čas spánku, jako je zpracování studie, dojíždění“ 40% ve většině, zejména 44 let činil podíl kolem 50%.
Na druhou stranu, ženy jsou ti „od těchto starostí a stresu“ je nejčastější u 30%, „neberou čas spánku, jako je zpracování studie, dojíždění“ v následujících 24-letého „Moje hobby, jako je "Protože už byla noc", stoupá. Navíc, většina lidí, aby „pro péči o dítě“, „25-34“ u žen, se stala 31%. V prodejní a zdravotního průzkumu
malý a střední podnik ze života (1998), pracovní doba je menší než 40% spát 5 hodin 14 hodin víc ve srovnání se skupinou, se stala méně než 67 procent SLEEP 6 hodin. Kromě toho, 52% z 12 hodin více než skupina se stala méně než 6 hodin spánku. V dlouhé skupiny pracovní doby tímto způsobem jeden den, to se stalo výsledkem inverzní korelace, která je kratší doba spánku. Potom, tím kratší doba spánku „zdraví úzkost“, „únava převedou do dalšího dne“ se stala vysoká míra.
Většina škod
historického velké havárie spánku, extrémní nedostatek spánku dělníků byl citován jako jeden z hlavních příčin (tabulka 4). Efektivita práce a spánek je nedostatečná zchudne, časté chyby neúmyslné, je to vést k vážné nehodě, jako je trochu snooze je zaplavovat svět.
Známějším příkladem je dopravní nehoda. Výsledky různých studií, je pravděpodobnost, že nedostatek člověka spánku způsobuje dopravní nehody, byl dvakrát až třikrát lidé, kteří jsou tvrdě spí. Také, pokud si vyšetřit čas výskytu dopravních nehod, bylo zjištěno, že počet nehod, které časové pásmo noci - o půlnoci je velmi velký. To je také podřimoval nedostatkem spánku, my svědčí o tom, že nedbalost je příčinou nehody.
to sami, je v pořádku, že k nim došlo v noci, i když také myšlenka pozornost také, že stačí, aby i hlava pracuje v noci, je to subjektivní pocit. Ve skutečnosti je cílem ospalost a subjektivní ospalost si musí být vědom skutečnosti, že disociované. Podle amerického
poruchy spánku výzkumného výboru zprávy, ekonomická ztráta Spojených států, které mají být v takové dopravní nehodě ztratili poruchami spánku, bylo vypočteno jako ve výši zhruba 46 miliard dolarů ročně. Japonsko má populaci asi polovinu Spojených státech, téměř polovina Spojených států je také výskyt poruch spánku. Z této skutečnosti, ekonomické ztráty způsobené poruchami spánku v Japonsku rok 115 miliard dolarů, v přepočtu $ 1 115 jenů, se odhaduje na 1 bilion 322500000000jen. Takaga nedostatkem spánku a chycen nepřipravený, že tomu tak není, můžete vidět z tohoto obrovského množství čísel.
smrt z přepracování certifikačních standardů revidovaných
2001 let, Ministerstvo zdravotnictví, práce a sociálních věcí, revidoval „certifikační standardy mozku a srdečních onemocnění (certifikační kritéria z tzv smrti z přepracování)“, vydal oznámení řediteli prefektského Úřad práce určena nebo Udělal jsem to.
V této revize nejdůležitější zaměřený na pracovní dobu jako faktor, kromě případu, ve kterém prodloužení o více než 100 hodin před 1 měsíc nástupu, jeden měsíc před nástupem dva až šest měsíců v hromadění únavy tak dlouho, uznává přes čas o více než hodin v průměru o 80 krát, bude zjištěno, že „význam rozvoje podnikání je silný“ (tabulka 5).
Navíc reakce na tuto změnu, ministerstvo v roce 2002, aby se zabránilo mozek a srdeční choroby jako požadované eliminaci přepracování, takže pracovní normy generální ředitel sdělení „Komplexní opatření pro prevenci zdravotních problémů způsobených přepracování“ Udělal jsem to. Vliv
spát do
těla, hraje důležitou roli při vymáhání únavy. Přestože mechanismus spánku není dobře známa, a imunomodulační látky a spánku látku z hypothalamu mozku se uvolní, spánku vyvolaná, centrální nervový systém, - imunitní systém - udržování rovnováhy endokrinního systému Předpokládá se, že dochází k oživení. Dojde-li porucha spánku, tato rovnováha je rozbité, se vyskytuje únava, jste objevila řadu subjektivních symptomů (tabulka 6, obrázek 5). Dopad
nedostatek spánku má na tělesné funkce, říkáte, že imunitní systém a snížená funkce oběhového systému jsou nejvýznamnější rizika. Nebo způsobit podráždění a funkce imunitního systému kůže se snižuje, navíc snadněji nachladil, také zjistili, že riziko karcinogeneze je zvýšena. V oběhovém systému zvyšuje zátěž na srdce, dojde k arytmii, krevní tlak také zvýšil, a to zejména lidé, vysokého krevního tlaku je potřeba dávat pozor.
pro nedostatek spánku, serotoninu a melatoninu a růst sekrece hormonu je snížena, sekrece adrenalinu o opaku se nacházejí v mnoha tendenci. Čím více se sekrece adrenalinu, i zvýšené množství vitamínu je vyloučeno v moči, jako výsledek bude velmi náchylné na stres. V poslední době, specifické problémy spánku s apnoí, společně vedou k onemocnění srdce a mrtvice, jako je vysoký krevní tlak, (snížení glukózové tolerance (Taito kazu)) schopnost správně udržení koncentrace cukru v krvi, je nižší než Byl hlášen.