Jablka v chladu, jaký je její účinek? Co je výživa při zahřátí? A co vitamin C?

"Lékař dostane modrou, když jablka zčervenájí"

"Jedno jablko denně udržuje lékaře pryč"

Stejně jako jablka je to teoretická teorie, když máte chlad, ale existují nečekané věci, její účinky a nutriční hodnota jablka.

Znáte skutečný efekt jablka?
Sponsor drink
Jablka v chladném, jaký efekt můžete očekávat?

Když máte chlad, říkáte, že byste měli jíst jablka.

Proč je to tak?

V jablku je spousta pektinu. Pektin je ve vodě rozpustná vláknina, která má slizniční ochranu. Vyvíjí svůj účinek na sliznici kolem slabého nachlazení.

Kyselina malicová má protizánětlivý účinek a efekt regenerace únavy.

Když chytím chlad, aktivním kyslíkem se příliš zvyšuje a začínám ublížit zdravým tkáním.

Jablko obsahuje hojně polyfenoly a má antioxidační účinek, který může tento aktivní kyslík snížit. Je to účinné, když jíte, když máte chladu, a jíst, když jste zdravý, to vám zabrání, aby se zima.

Je důkazem toho, že polyfenol funguje, aby se jablko stárlo, protože povrch se při řezání jablka změní na hnědou.

Mimochodem, protože jablka jsou obtížné zvýšit hladinu glukózy v krvi, doporučuje se také pro lidi, kteří pečují o hladinu glukózy v krvi.

Výživa jablek, kolik je vitamin C?

Nutriční účinek jablka, jaksi říká, že je dobré prochladnout, a vitamín C má také spoustu pocitů.

Jak to vlastně je?

Lemon, o kterém je známo, že obsahuje hodně vitaminu C, je 100 mg ve 100 g, 69 mg ve 100 g kiwi, 62 mg jahod ve 100 g.

Na druhou stranu jablko obsahuje pouze 4 mg na 100 g.

To je překvapující.

Ale zdá se, že jíst jablka zvyšuje obsah vitamínu C v krvi.

Ačkoli jablko obsahuje jen stopové množství vitaminu C, víme, že jíst jablka je funkce, která efektivně zabudovává vitamín C do krve.

Hmm, to neznamená, že jablko obsahuje dostatek vitaminu C, ale předpokládá, že podporuje vitamín C převzatý z jiných složek tak, aby byl pevně absorbován.

Sponzorované odkazy

Jablka na obyčejnou zimu, jak to dopadá při zahřátí?

Ztrácí se nutriční hodnota, pokud zahřejete jablka?

Apple má překvapivě nízký obsah vitaminu C. Přestože zahřívání snižuje enzymy a vitamín C, ve skutečnosti získává přibližně 9krát více pektinu zahříváním.

UP, stejně jako ochrana proti mukózní ochraně, lze očekávat lepší účinek při nachlazení.

Jelikož pleť jablek má také bohaté množství pektinu a polyfenolů, doporučuje se vařit a pečeme s kůží.

Sbírám zeleninovou polévku jako každý den tím, že shromažďuji součásti, které odhodím, když používám zeleninu, jako je kůže a věci, ale nemám rád jablečné kůže a trávu Dobře to vložte.

Vložte do něj spoustu vody a vaření a vařte ji po dobu 20 až 30 minut, doplní se zeleninová polévka krásné barvy. Může být uložen několik dní v lednici po filtrování.

Při uvádění této zeleninové polévky namísto vkládání vody do nádoby se doporučuje, protože nádobí je výborné a výživová hodnota je vyšší.

Ovoce a zelenina často obsahují spoustu výživy, kterou je třeba vyhazovat.

Tento druh živin by neměl být marný, chtěl byste jej účinně dostat.

Závěr

Obalování jablek jeden po druhém s novinami a uvedení do plastového sáčku a jeho uchování jako lednička trvá dlouho.

Protože jablko vyváží ethylen, pokud ho uchováváte v chladničce, tento etylen podpoří zrání ostatních druhů ovoce a zeleniny a způsobí modřinu. Při konzervování jablka v ledničce apod. Jej zabalíme plastovým taškou nebo kolečkem.

Vliv jablek na studený Proč jsou recepty dobré?
Sponzor Nápoj