Dobrý večer. Stalo se skutečně podzimním počasím. Večer dělám trochu hinyari. Je to v létě únavné. Buďte opatrní. Protože jsem měl v poslední době mnoho alkoholických nápojů, nedokázal jsem se unavit. Před chvílí jsem aktualizoval svůj blog a přemýšlel jsem o tom, že jsem se po jednom spánku unavil. Takže dnes píšu o únavě.

Jak překonat únavu

Nevšimli jste si, že se vaše únava neunikla, protože jste se ráno probudili? Napil jsem příliš mnoho alkoholu. Nebo jsem vstala pozdě v noci a moc nespala. Pokud znáte takové důvody, nemusíte si to vůbec vzpomenout, ale je tu doba, kdy se neobjevuje únava. Příčinou může být metabolismus těla. Jinými slovy, je to proto, že tělo nevytváří dostatek energie. Pro získání potřebné energie je nutné nejen potraviny, ale také vitamíny a minerály.

Neviděli jste takové příznaky?

Ruce a nohy jsou zima. Množství jídla před sebou se moc nezměnilo, ale mám tuku. Ti, kteří mají takové příznaky, klesají, jak jsem psal výše. Při poklesu metabolismu se objeví příznaky hypotermie, protože končetiny jsou chladné, protože energetické požadavky těla jsou nedostatečné. Také, pokud jste ve stejném jídle, zatímco metabolismus klesá, cukr, který by měl být metabolizován, je uložen v těle jako tuk, takže dostanete tuk. Předpokládá se, že s věkem je snadné přibýt na váhu, metabolismus klesá. Zlepšením metabolismu můžete také změnit konstituci, která je snadná k zesílení hmotnosti. Vezměme potřebné minerály a vitamíny.

Lidé, jejichž metabolismus klesá, mají tendenci k hypotermii. I když spím s dětmi, mé tělesné teploty jsou natolik vysoké, že mám na nohou můj futon. Dokonce i moje dítě, nemám správně dostat futon správně. Vlastně je to o tom. Někteří lidé však říkají, že nošení futonů se vůbec nezahřívá. Tito lidé mohou být hypotermie. Hypotermie je obecně méně než 36 stupňů, když se probouzíte ráno a ve své futon máte teplotu v těle. Lidé se špatným metabolizmem mají něco nečekaně nízké tělesné teploty. Pokud je to hypotermie, tělo bude nabobtnalo a kůže bude matná. Také, s nízkou tělesnou teplotou, vám ulehčí prochladnutí, protože bílé krevní buňky, které bojují s Baikinem, budou také pracovat méně zdlouhavě. U žen se nejenže stav kůže psaný výše stane špatným, ale cyklus menstruace může být narušen. Aby se zvýšila tělesná teplota, je nezbytně nutné převést cukr na energii nejen cukr, ale i minerály (zinek, selén, železo atd.) A vitamíny.

Závěr

Myslím, že chápu, že kvůli špatnému metabolismu uniká únava. Nemohu zvýšit teplotu těla, pokud je můj metabolismus špatný. Pokud se při ranní probuzení nedostáváte, prosím, změřte teplotu, jakmile se ráno probudíte. Podívejme se na aktuální stravovací návyky, pokud je teplota ráno menší než 36 stupňů (pokud možno 36,5 stupňů). Mohu se zlepšit tím, že prostě přijmím něco, co se zdá být dobré pro tělo, které normálně nejedu. Všechno je první. Můžete dodat něco, co je obtížné při péči o jídlo atd., Smíchané s práškovou omáčkou prodáváním do supermarketů atd. A různé rybí prášky pro miminka. Pokud chcete být unaveni Sugu, pokud jste zaneprázdněný, vyzkoušejte nápoje a zdravá jídla obsahující výtažek z ústřic.

Děkujeme, že jste si dnes přečetli konec.