Zdravý olej, DHA · EPA

Dobrý večer. Bylo 12 hodin, když jsem viděl ragby. Nerozumím žádným podrobným pravidlům, ale jsem zajímavý a sleduje to.

Dělám drogerii s lékárnou v Karatsu City. Je to 38letý lékárník Yoshitaka Yutaro.

Přátelé nedávno na FB jíst makrely zasáhly Anisakis, tak jsem viděl článek o dnešním oleji v modré rybě

Anisakis je otrava jídlem.

Bylo to poprvé kolem mě. Zdá se, že je značně bolest. Makrela bude z podzimu a zimy v této sezoně velmi chutná. Při jídle se sashimi je však nutná opatrnost. Pokud je to možné, je bezpečné ohřívat a jíst. Pokud jde o otravu jídlem, napíšu ho příště.

EPA a DHA zahrnuty do makrely atd.

Nedávno se ropa stala horkým tématem. Zvláště dobré pro tělo. Mezi nimi budeme dnes psát asi dvě EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová) obsažená v modré rybě. Společným bodem mezi těmito dvěma oleji je zabránit trombóze (ke zlepšení špatného cholesterolu). Zvyšte průtok krve. Je to, aby krev byla silná. DHA aktivuje mozkovou funkci nezbytnou pro kandidáta na vyšetření a vezme únavu očí.

Kolik bych měl užívat den?

EPA a DHA by měly být užívány s jídlem. Říká se, že je lepší užívat více než 1000 mg denně. Například, pokud budete jíst sashimi z tuniaka skipjack, měli byste vzít až 55 kusů a přijmout spravedlivé množství. Zvláště pro testy, je nutné jíst s jídlem pro krevní tok mozku, ale prosím doplňte s doplňky atd.

Závěr EPA /DHA by měl být užíván co nejvíce denně. Je však obtížné jíst pouze množství potřebné pro jídlo. Využijte prosím přísady. Jedná se o to, jak pít doplňky. Vzhledem k tomu, že doplňky jsou základní potraviny, nezobrazují se před jídlem a po jídle, když pijete. Nicméně, DHA · EPA je olej, takže je těžší pro vás pít po jídle vašeho žaludku. Také se absorpce zlepší, takže ho prosím po jídle pít.

1: 00 Dokončil jsem psaní svého blogu. Než jsem to věděla, vyhrál jsem rugby.