Jemná stimulace Yasu mysl a tělo uzdravení = snížení nespavosti a úzkosti - Klepnutí na dotek

techniku, která se dotýká jemné tělo

prostorném rytmu „klepnutím na dotek“ je, které jsou rozloženy v oboru, jako je například hospice dělat ošetřovatelské a ošetřovatelské péče, paliativní péče Jsou chvíle. Ve Velké východní Japonsko zemětřesení, tam je také zpráva, která měla snížit obětí stresu a nespavosti, pravděpodobně bude také využita v postižených oblastech. To vymyslel Suzuka University of Medical Science slyšel Ichiro Nakagawa profesorem (Suzuka, Mie prefektura) zdravotnické fakulty lékařské Welfare Oddělení klinické psychologie kurzu.

◇ vzhůru změnu
na emoce

poklepáním touch se provádí ze zadní strany člověka, který přijímá. Rameno a zpět v břiše prstech ruky, kyčle, krk, střídavě vlevo a vpravo tak temenní kontaktu na lehkou váhu. Prostorný s měkkým, že touch následuje rytmu úzkost a nervózní pocit změkne, uvolní napětí v těle, že bolest je také snížena.
speciální dovednosti a kvalifikace nejsou potřeba, není nikdo, kdo kdekoliv na kterou lze provést kdykoliv, i metoda self-péče. Tím se zlepšuje symptom, je využita v širokém spektru oboru, jako je ošetřovatelství a péče obětem.
„úzkost a osamělost, snížení negativních emocí, jako je lítost, zábava, paměti, budete více a více pozitivních emocí, jako se stává snadnou. zvýšení konverzace a pocity a akce, které podporují vzájemně mezi sebou Věděla jsem také, že se zdá, "vysvětluje profesor Nakagawa.

◇ serotonin se účastní

Proč vyjít pouze ve skutečnosti dotýká lehce vlevo a vpravo střídavě. Podle studie Nakagawa a jeho kolegové, klepnutím na dotek, je hodnota krvi serotoninu látky podílející se na duchu stability se zvyšuje, bolest a úzkost, že existuje vliv na snížení příznaků deprese. Kromě toho, měření psychologický efekt v indikátoru, že POMS určuje stav šesti typů nálady, které bylo také zjištěno, že „napětí, úzkost,“ „hněv“ je potlačen a zmírnění.
Navíc Kyoju Nakagawa et al., v Great East Japan zemětřesení přístřeší, čímž se získá účinek nespavosti byla eliminována provedením obětí mezi poklepáním vzájemně dotýkat. Serotonin, založil biologický rytmus, aby se také podílí na sekreci hormonu melatonin má vliv na kvalitu spánku, je považován za vedly ke zlepšení nespavosti.
Prof. Nakagawa doporučuje každodenní poklepání. Pokles dlouhodobé nespavosti a nálady, někdy příznaky, jako jsou závislé trendy a bezmocnosti se snižuje, v dlouhodobé péči v domácnosti, která vede k naplnění budou moci to'll dělat něco sám.
„V Japonsku, není zvykem vyjádřit náklonnost a pocity na dotek těla, jako na Západě, je pravděpodobné, že bude méně příležitostí nebo navzájem péče nebo navzájem dotýkají. Neváhejte, aby zajistily, že se nestarají o sobě klepnutím na dotek, který může mít myslím, „řekl profesor Nakagawa mluví, že je účinný. (Medical Tribune = aktuální události) (obsah článku, přičlenění lékaři, atd. Titul je věcí časové pokrytí)