Vyplývá to z průzkumu dehydratace

Japan Sports Promotion Center číhající v mnoha úpal = zázemí v juniorských a studenty vyšších ročníků středních škol, teplo mrtvice, ke kterému došlo v rámci řízení školy v roce 2014 v recenzi 4181, z nichž mnozí byli juniorských a seniorských studentů středních škol že. Všimněte si „Řekni mi to!“ Skrytá dehydratace „výbor“ Hyogo College of Medicine Hospital Masuji Hattori profesorem (Nishinomiya, Hyogo prefektura) pediatrický předseda „My číhající dehydrataci k úžehu pozadí“ nutkání.

◇ korunován freshman Poznámka

lidské tělo má fyziologickou funkci udržování tělesné teploty na konstantní úrovni. Úprava pot a tělesná teplota stoupá, ale napsat spoustu potu v usilovném cvičení nebo v horkém a vlhkém místě, jako jsou klubové činnosti. Pot nejen vodu, protože obsahuje sodík, jako je lidský život zásadní elektrolytů udržet, „dehydratace, voda a elektrolyt je nebezpečný stav, který byl ztracen z těla,“ řekl Kyoju Hattori vysvětluje , Symptomy
dehydratace jsou závratě, malátnost, noha vinná réva, bolesti hlavy, nevolnost a zvracení (zvracení), a být závažné, potil se zastaví, aby se zabránilo ztrátě tělních tekutin. Když se to stane možné regulovat tělesnou teplotu pocením, mozek je poškozen teplem, způsobí, jako jsou křeče a poruchy vědomí.
„Především chci poznamenat, je prvním rokem na střední škole a střední škole. V prváků a upperclassmen navzdory značnému rozdílu v fyzickou sílu a postavu, na takový jako klub aktivit budete dotázáni stejnou dynamiku. do prvního ročníku jsou studenti nadměrné cvičení povzbuzovat k nadměrnému pocení, je snadné vést k dehydrataci „

◇
přestávka a hydratace

dehydratace dochází také v interiéru. V tělocvičně, která Shimeki‘bez průchodu vítr, protože tam je to, že teplota než venku je vysoká. Kromě toho, do těla zvyknout na teplo, protože to je, že jste prochází velké množství potu nepozorovaně, my hlavně potřebujeme dávat pozor na přelomu sezóny.
dehydratace na vědomí bod pro nespadají, vyberte ① pravidelně odpočívat v dobrém stínu větrání ② klobouk nebo sluneční clonu opotřebení ③ malé fazole hydratace ④ prodyšná, dobře oblečení absorpce vlhkosti, pot to ubrousky - jako např. Hydratace Usumari koncentrace elektrolytu a pít pouze vodu, zvyšuje množství moči, k udržení koncentrace, protože dále některých případech je voda ztracených příznaky horší z těla, včetně sodíku a elektrolytů orálně jako je rehydratační roztok je žádoucí. Pokud existuje možnost napsat
velké množství potu, který se také stává prevence Necháte-li pre-pití, jako je například perorální roztok rehydratace. Kyoju Hattori řekl: „Prosím, pít přijmout opatření ke snížení tělesné teploty Když se cítíte nemocný ani trochu, pokud je to možné perorální roztok rehydratační. Pokud tomu tak není odezní příznaky, říkejme sanitku bez váhání“. (Medical Tribune = aktuální události) (obsah článku, přičlenění lékaři, atd. Titul je věcí časové pokrytí)