Tři způsoby zlepšení únavy očí /hyperémie! Snadné unavené oči jsou přísně zakázány!

Pokud existuje mnoho příležitostí k použití očí, jak je uvedeno výše, počet bliknutí se sníží a únava očí se rychle nahromadí, jakmile uschne. Pokud taková astenopie postupuje, jsou příznaky, jako je hyperémie, suché oko, bolest hlavy a ztuhlé ramena, a zhoršení vidění.

Jaké metody jsou k dispozici k odstranění těchto příznaků?

, jak zlepšit „teplý“ 1.

Oční hyperemie zchudne krevní oběh okolo očí, krevní cévy nebo expanze se stává červená, které se vyskytují záněty kolem Je to příčina. Kromě toho dochází k oční únavě svalových svalů, které upravují ohniská očí nadměrným použitím očí v důsledku silného používání osobních počítačů a smartphonů.
nebo při pohledu na

dlouhou dobu ve stejné obrazovce, nebo je obtížné vidět, nebo rozmazané vidění, že postoj je špatný proto, že tyto svaly zakoření.

V takovém případě, zahřátím, podporou cirkulace očí, je účinek hyperemie a zlepšení očí. Ohřátím oči s něčím, jako horké ručníky a komerčně dostupného maska ​​hot očí, krevní oběh se zlepšuje, povede ke zlepšení překrvení a namáhání očí pomocí metabolismu v místě, kde je zánět děje se zlepší.

zkuste použít slzy s plus α

Použitím komerčně dostupných umělých slz můžeme tento efekt dále zlepšit. Umělé slzy jsou oční kapky vyrobené ze složek blízkých lidským slzám a jsou k dispozici v lékárnách a dalších. Umělé slzy jsou vyrobeny převážně ze sodíku, draslíku a dalších složek a při podání do oka se vyskytuje jen málo podráždění. Použitím umělých slz, odstraněním látek vyvolávajících záněty se zlepšuje účinek zlepšení hyperémie. Tím, že navlhnete oči, můžete očekávat součinnost s léčením ostražitějších očí a zahříváním.

Naopak, oční kapky určené pro hyperemii očí mohou být kontraproduktivní. Příznaky můžete zlepšit tím, že se cévy zraní, ale kvůli dočasným účinkům může přílišné použití způsobit, že se plavidlo dále rozšiřuje a zhoršuje. Dávejte pozor, abyste příliš nepoužili, když pečlivě přečtete způsob použití.

Zlepšovací metoda část 2 "Stretch očí"

Existují svaly kolem očí, ale tento sval použijte k pohybu očí a víček. Podle tohoto svalu uzamkne, že únava oko dochází, přestože jsme mluvili i [, jak zlepšit 1, které], ke zlepšení únavě očí, lze očekávat, že také zlepšený účinek protahováním svalů kolem očí Budu. GTA-Multiplayer.cz Zavřít posílit

víček, open, nebo opakovat akci, jako je oko unavený právě provádí několikrát, když se oči otočit dokola oko tak, aby se nakreslit kružnici, jsem si všiml úsek, jako je Mohu osvěžit a obnovit. Také, když se jen díváte na nedaleké místa, můžete rozptýlit svaly vašich očí jen proto, abyste je viděli příliš často.

Plus úsek, zatlačte akupunkturu kolem očí, masáž dále zlepšuje efekt. Vzhledem k tomu, že body jsou zaměřeny především na kosti kolem očí, jemně otočím oči a prsty jemně cítím místo, kde se cítím pohodlně. Takové akupunkturní body jsou účinné nejen pro únavu očí, ale i pro tvrdé rameno, bolesti hlavy atd.

Metoda zdokonalení Část 3 "Doplněk"

Doporučujeme také doplňky pro oční únavu. Výběrem doplňku, který vyhovuje vašim příznakům, můžete očekávat dřívější zlepšení symptomů.

1. Lutein

Je to přírodní pigment nazvaný karotenoid obsažený v zelené žluté zelenině. Tam je práce, která chrání oči před ultrafialovými paprsky a oxidace. Má také účinek absorbování škodlivého modrého světla na oči.
v
2. anthokyan

borůvky a cassis, jako je fialová přírodního pigmentu, tzv rhodopsin v sítnici oka, je práce znovu syntetizovat protein, který přenáší vizuální informace do mozku . Kromě toho byly vyhlášeny výsledky výzkumu, že antioxidační aktivita anthokyaninu má vliv na prevenci katarakty.

O anthokyaninu, je popsán v minulém článku, takže se prosím podívejte na odkaz.

3. Světlík

očí Bright Aukupin, kvercetin a obsahuje složky, jako je Aukupin působí tak, že potlačuje záněty, se očekává, že quercetin krevního řečiště zlepšení účinku a antioxidant To je. To je známé jako druh léčivé byliny, která je účinná pro oči již dávno.

4. astaxantin

stejný jako lutein, druh přírodní pigmenty zvaných karotenoidy, účinek odstraňování škodlivých látek náchylných z UV záření, a antioxidant. Krevety, jsou zahrnuty v plášti a červené části lososa z kraba, etc., které efekt se očekává, že k obnovení v očích regulační funkce.

Co se týče astaxanthinu, jelikož je to uvedeno v minulém článku, uvidíme jej jako odkaz.

5. DHA

DHA existuje v mnoha směrech sítnice a má funkci ochrany očí před aktivním kyslíkem. Je to jedna z ingrediencí obsažená v modrých rybách, jako jsou sardinky a saury, a je dobře známá účinkem hladkosti krve.

6. Crocetin

Crocetin je žlutý přírodní pigment obsažený v šafránu, zahradní struktuře apod. Existuje antioxidant účinek, pro vypouštění odpadních produktů, pro zlepšení průtoku krve v oku, je práce, jako je dodání živin do ciliárního svalu. Protože je crocetin rychle vstřebáván malými molekulami, dosahuje každou část těla.


Jiné než

, ale vyšel několikrát výše, modré světlo je řekl, aby byl škodlivý pro oči. Dnes se na různých místech prodávají sklenice modrého světla.

Při manipulaci s počítači a smartphony je také užitečné používat brýle s modrým světlem. Nicméně, mé zkušenosti někdy dělají moje oči unavené pomocí levné modré světlo řezané brýle. Pokud nejste zvyklí na obrázky, jako jsou sluneční brýle, je třeba věnovat pozornost tomu, že existují také protiúčty.

Konečně

Oči jsou unavené, dochází k různým nepříznivým účinkům. Příznaky, jako je hyperémie, suché oko, bolesti hlavy a ztuhlé ramena. To vede k nešťastnému stavu, jako je pokles vidění. Nejprve vám doporučujeme, abyste z toho, co můžete udělat, můžete postupně vylepšit.

Takže prosím, strávit dobrý LIFE zdraví.

Kontaktujte nás -

Na této stránce vás budeme moci kontaktovat e-mailem. Chtěl bych ocenit, kdybyste mi mohl poslat svůj názor.