"Protein před cvičením" má dietní efekt! ~ Zabasu počkat až

studentem někdy byl pozemek (dlouhá trať), nejprve začal základní a stravy v chodu. Nicméně, tam byl také, že by se katapultuje obtěžovat běh je takový návrat je pomalý den a unavený den v práci.

Takže jsem myslel na pití bílkovin, abych to racionalizoval. Zvolený protein je "Zabas vážený".

Protein je důležitá živina nezbytná pro udržení svalů. Vzhledem k tomu, sval se zvýší, i když bazálního metabolismu Okere, ale lidé je přesně to, co bychom měli mít hodně bílkovin ve stravě, je také vzácné živiny do jídelníčku v opačném směru. Kromě toho, „Zabasu čekat dole“ je, vápník a železo ztratil v chodu potu, minerály jako je hořčík může být spousta dodávky, protože to bylo atraktivní.

Nicméně, i protein teprve pít, protože to je dohromady k prodeji jako pokrm, to nemá smysl, aby pohyb. Takže tím, že pije protein, který „není nutné konzumovat kalorií obsahu bílkovin je“ schopen myslet na to, jak „je beze změny proteinu ve svalu“, i nadále pokračovat bez přeskočit běh Mohl bych to udělat.

Pozadí
váhových výkyvů

bezprostředně po začátku stravy v asi dva týdny, v kuse, ale tělesná hmotnost se sníží o 2 kg, pak, jakmile stagnuje na asi 62 ~ 63kg. K dispozici je také být hlad v chodu, nebo tam také, že budete mít klid, který ztratil malou hmotnost, množství zvyšuje potravin, již těžce ke snížení tělesné hmotnosti.

Nicméně, v té době, procento tělesného tuku je o asi 15 procent, ačkoli břišní svaly byla na mírně popraskaný, stále mít tuk kolem pasu, to bylo daleko od ideálního typu karoserie. Z tohoto důvodu jsem pokračovala v konzumaci bílkovin a přezkoumala množství jídla a pokračovala ve stravě.

Výsledkem je, že asi tři měsíce poté, co váha 59kg měsíc těla, procento tělesného tuku bude až na 13,5 procenta, nyní břišní svaly také rozbít čistý. Dokonce i nyní, jak příjmu bílkovin a cvičení návyky pokračovat, my ne odskočit.

Co je účinný způsob, jak napít bílkoviny?

Proteinová strava je v podstatě dieta s cvičením jako hlavní. Takže, i lidem, že čas, aby byl pohyb nedělá, není vhodný pro lidi, kteří nenávidí cvičení. Avšak ani u lidí, kteří mají v úmyslu vykonávat, protože si myslím, že je to, že by se obtěžoval, stejně jako já, že pití protein s cílem vytvořit důvod uplatnit také si myslím, že je účinný jako jedné z metod.

Za normálních okolností protein by ve skutečnosti je to pít po cvičení, ale v mém případě, pít protein před cvičením, jsem si myslel, že se snaží uplatnit, protože napil se. Protože pokus o pití po cvičení bude mít tendenci snižovat pohyb samotný. Takže, i když byste mohli získat nějaké klesat vlivem proteinu, aby je mnohem lepší, než žádná cvičení, čas na cvičení stejně, protože je to asi 30 minut do 1 hodiny, účinek proteinu bylo také si myslel, že by neměla klesnout tolik.

Vlastně jsem získal výsledky a pro mě je to poměrně doporučená metoda. Staňte se členem společnosti, tak proč nezkusit ještě jednou, že trpí přibývání na váze z důvodu nedostatku pohybu?
▼ Zabasu SAVAS váha dolů bílkovin Rakuten trhu | Amazon Sponzorované odkazy