Chcete ho ochladit nebo zahřát?

Který je lepší ho ochladit nebo zahřát?

Je to jedno slovo, které si pozorně poslouchejte.
Ale co když nevím, co dělat, když jsem pomalu ubližoval a hrozně ubližoval?

Je vážné, když udělám chybu, když se s ním vyrovnám, zhoršuje se a mé léčení se zpomaluje.

, když se stane napjaté zpět, nebo lépe na chlad je dobrá, nebo zda to je dobře, že teplo, takových nouzových opatření a metod prevence, snažili společně. Sponsored Links



Jaký je příznak zranění?

napjatý zpět znamená, že náhlý nástup bolesti dolní části zad v důsledku něčeho (akutní bolesti dolní části zad), spíše než lékařské názvu nemoci, je společný název (název příznaky).

Také se nazývá "čarodějnická mrtvice" na Západě, když se náhle zasáhne příliš intenzivní bolest.
napjaté záda, ačkoli často se říká, že „když máte těžkou věc“, a to pouze v případě, že máte těžký předmět, například když kýchání, nástup, kdy sval je momentálně protáhla Je to snadné.

Svaly jsou vyrobeny z mnoha svalových vláken, pohybuje se tělem protahováním a smršťováním. Nicméně, když je svazek ve stavu napětí, stane se tvrdý a stává se "napjatým stavem", který se nezmizí.
Když v tomto stavu napětí, a protáhnout svaly smršťovat v důsledku takového nerozumného chování, svaly a vazy kolem něj, nemůže odolat náhlým změnám, způsobuje zánět.

To je příčina bolesti mé chrbtice.

Chtěli byste se raději zahřát? Nebo bych to měl ochladit?

Cranky je stav, kdy tkáně kolem pasu zapálily. Nejlepší je "ochladit", aby se snížil zánět.

Pokud ho zahřejete, dostanete špatně nabobtnání, může to být bolest a zhoršování. Buďme opatrní.




Jak mohu získat opatření z první ruky?

1) Po vychladnutí

se stal napjatý zpět, nejprve ochladí v, například ledové vody, můžete potlačit zánět tkáně kolem pasu.

V případě, že v pohodě, jakmile se ochladí na 20 minut odstranit 20 minut, například, buďme opatrní, aby nedošlo k omrzlinám.

Je lepší se vyvarovat koupání a sprchování asi tři dny poté, co je navždy pryč.

Pokud zánět ustoupil a trochu se lehčí, je dobré ho ohřát hlavou dolů.

2) Odpočíváte

Pokud se pomalu snižujete, neplačte sami, je důležité odpočinout.

Pojďme ležet s bolestivou stranou dolů a zadní rovnou.

Když jdete do postele, stejně, nebo si kolena, používat polštář, takže můžete spát v pohodlné poloze.

Při pohybu se pohybujeme uprostřed.
Jedná se o film úseku, který ulehčuje bolest křehkého záda. Podívejte se na něj.

■
napjaté bolesti zad je 80%, dolů [brzy uvědomí] jednoduché protahovací cvičení
stojící
3) několik dní do nemocnice, pokud nechcete dostat také z < P> Klička je téměř vyloučena a říká, že pokud uděláte správnou počáteční odpověď, nemůžete přesunout následující ráno.
Ale

V případě, a to i po několika dnech poté, co se napjatý zpět, jako je horší spíše nebo nesedí je bolest, jiné choroby může být příčinou.

Pojďme dostat lékařské vyšetření brzy.

Co je důležité dbát na prevenci zuřivosti?

Říká se, že kruhovou hlavou je pravděpodobně "čas, kdy máte těžké předměty".

Pokud máte těžký předmět, nezvedejte ho náhle a nepokoušejte se ho zvednout pomalu, například klečením.

Kromě toho, když se svaly ztuhnou, mají tendenci stát se velmi chronické. Protahování pro udržení těla a svalů měkké je účinné pro prevenci kraniofacies.
Dávejte pozor na to, abyste si po delší dobu drželi stejnou pozici při práci na stole, atd.

Pokračování v držení předloktí držení těla usnadňuje svalovou únavu. Je důležité, abyste udělali mírnou přestávku a přesunuli tělo.

Před naplněním pasu můžete snížit zátěž v pásu tím, že pro bolesti zad dostanete pás nebo korzet.

I lidé, kteří jsou obézní, také zatěžují pas. Vyzkoušejte mírné cvičení a přezkoumejte životní styl.

akutní fáze není omezen na „cool“ chronické fázi „teplý“

napjatý zpět, když tam je silná bolest, která byla chlazena se nechá ohřát nebo dobro Jsou chvíle, kdy se ztratíš, nemyslíš? V
podstatě

(jen otočil, bolest je těžká) ◯ akutní fáze → chladném ◯ chronické fázi (prošel nějaký čas, tupou bolest zůstává) → teplé
říci

Je dobré si ho vzpomenout ve větru.
Pojďme do nemocnice co nejdříve, aniž bychom ji odložili, jestliže bolest nezůstane pryč dny, i když je studená.

, když víte, jak na první pomoci léčbu bolesti, je to důležité.