Čtyři metody kontroly chuti k jídlu! Stále nemůžete vydržet vaši chuť k jídlu?

Čtyři způsoby kontroly chuti k jídlu! Stále nemůžete vydržet vaši chuť k jídlu?

Největším důvodem selhání diety je ztratit pokušení jídla jíst příliš mnoho. Jíst nejíst je také nepříznivý účinek na diety, ale přílišné konzumace vaší stravy brání vaší stravě.

Nicméně, během stravy, existuje také mnoho chuť k jídlu, které nelze potlačit, a to bývá bojem proti pokušení. V takovém případě, pokud existuje způsob, jak potlačit chuť k jídlu, bude možné se stát hezkým tělem překonáním pikantní stravy také!
Chci vás naučit na dietu, Uvedu způsob, jak potlačit chuť k jídlu a co dělat, když nemohu ovládnout mojí chuť!

Sponzorované odkazy



Jak kontrolovat chuť k jídlu

Kartáč se zuby krásně!

Ačkoli si kartáčování zubů po jídle je samozřejmostí, je také efektivní zubat si zuby, když chcete něco sníst.

Bod zubní pasty je použití zubní pasty typu mátové a použijte ústní vodu - důkladně k leštění.

Vlastně chuť systému mátového masa není kompatibilní s jinými potravinami a není přirozené jíst, i když jíte, takže množství klesá. Kromě toho psychologie, kterou nechcete znečišťovat ústy "čistým čistícím zubem", ztratí pocit přirozeného stravování.

Můžu také udělat dietu, abych se mohla stát krásnou ústy, takže jsou to dva ptáci s jedním kamenem.
□ Jak kartáčovat zuby
* Vzpomeňte si, jak správně kartáčovat zuby!

Přivést vaše uši

Existují klíčové body, které potlačují chuť k jídlu ve vašich uších. Stimulací tohoto bodu je možné odstranit chuť k jídlu.

Necháme jemně tlačit "kašnu" na poněkud ponořeném místě kolem otoku před ušním otvorem. Kromě toho existují body akupresury, které jsou v uších frustrující, masáž na obvodě uší pomáhá podpořit krevní oběh tváře. Vzhledem k tomu, že ucho je mastné místo, masíruje se, zatímco jemně otřete mokrou tkání a osvěžíte!

Začneme vyčistit toaletu

Když chcete něco sníst Přemístěte své tělo lehce a vaše vědomí se tak hodí, vaše chuť k jídlu se hodí. Je efektivní přesunout své tělo do jídelníčku a je dobré dělat lehké cvičení každý den.

Doporučuji tam, vyčistěte místo, kde je špinavá nebo vůně. Konkrétně se doporučuje toaleta! Důkladně ji vyčistíme.

Chuť a vůně jsou v úzkém vztahu a jsou zachyceny zápachy, které vypadají chutné i když jsou plné. Na druhou stranu, pokud máte vůni zápachu dokonce i na prázdný žaludek, vaše chuť k jídlu se ztratí jednou.

Místo, kde bylo špinavé, bude čistší a tělo může být přesunuto, takže tento je také dva kameny s jedním kamenem!

Pusťme celé tělo

Stýskáme se s dietou, že současný tvar těla je daleko od ideálu, ne?

Když to připustíte, vložte tvar těla aktuálního do fotografie a nechte ji kdykoliv vidět. V ideálním případě se doporučuje autoportrét smartphonu, který lze kdykoli vidět. Ušetříme to jen pro sebe.

Co říci o tomto obrázku, Vidím, když nemohu potlačit chuť k jídlu.

Nyní ztrácí chuť k jídlu a jíst mezi jídly je udržet tento tvar těla daleko od ideálu. Tím, že vědomí, vede k odhodlání dělat další občerstvení.




Když nemůžete kontrolovat vaši chuť k jídlu ...

Jeden drink nápoje

Existují chvíle, kdy nemůžete kontrolovat vaši chuť k jídlu. V takovém případě se prosím pokuste pít nápoj pomalu.

Doporučuje se bezvodá sýrová voda. Koks, jablečný mošt a tak dále jsou spousty cukru, takže to není dobré.

Pití sýřené vody způsobí, že budu bobtnat, cítím pocit sytosti a moje chuť k jídlu se hodí. Kromě toho, že je hladový, také pití před jídlem lze očekávat, že sníží množství jídel.

Odkaz na odkaz: Chci pít i každý den! Jaký je překvapivý zdravotní účinek vody bez obsahu cukru?
Jiné než sýrová voda, čaj a káva včetně kofeinu, který má účinek potlačovat chuť k jídlu, se také doporučují.

Protože toto je dočasné, pojďme na místě teplé. Samozřejmě, není dobré dát cukr. A příliš mnoho na pít, toaleta bude blízko, prosím, buďte opatrní.

Polévka s vermicelli

Pokud opravdu chcete něco snacku, chtěli byste jíst něco s nízkou hodnotou kalorií, díky níž se budete cítit plní.

Takže doporučuji polévku s vermicelli.

Vermicelli má nízkou kalorickou hodnotu, zejména proto, že obsahuje mnoho vlákniny pro Mung beanbuko, je silným spojencem stravy. Také prodávám mini polévku, kterou můžu pít hrnkem, takže ji chci používat dobře.

Guma bez cukru

Když jíte gumu, když se cítíte osamělá, můžete pokračovat v pocitu sýtosti udržováním žvýkání. Ale žvýkačka obsahuje hodně cukru, je nebezpečné jíst hodně během stravy.

Chtěl bych naznačit, že bez cukru typ gumy. Pokud je složen z xylitolu, pomůže také zabránit zubnímu kazu a také zdraví.

Věc, kterou chci, abys byla opatrná s cukrovou žuvačkou, je také to, že má také účinek, jak se uvolňuje žaludek. Buďte opatrní, abyste nejezili dostatek jistoty, protože v něm není cukr.

Jídlo pomalu a žvýkat.

Poslední věc, kterou je třeba mít na paměti, je pravidelné jídlo a jídlo pomalu.

Vzhledem k tomu, že se vylučují hormony, které pocítí pocit sýtosti tím, že žvýká dobře, nemusí jíst hodně.

Ve skutečnosti trvalo asi 20 minut, než se cítil pocit plnosti, a během té doby jsem se nemohl cítit plný břicha, i když jsem to snědl. Takže tím, že budete pomalu jíst a žvýkat, pocítíte úplný žaludek a současně snížíte množství.

Pojďme za krásné tělo potlačením touhy jíst mezi jídly a zároveň potlačovat množství jídla pravidelně!