Devět z ovoce, které způsobuje pocit abdominální distenze

ovoce, spíše než jíst chipsy a zmrzlinu bude ochoten jíst dobré věci v hodně těle. Nicméně si myslím, že jste nebo se zároveň cítí tlačítkem pasu těsně, špatný pocit? Ve skutečnosti, ovoce, na jedné straně je pokladnicí různých živin potřebných pro organismus, je zde také původní příčinou pocit abdominální distenze. Je to proto, že plody obsahují spoustu sacharidů a vytvářejí plyn. Také plody jsou bohaté na vlákniny. Potravinová vláknina má za následek zlepšení pohybu střev, v dlouhodobém horizontu, budete mít za důsledek zrušení žaludek, ale bude generováním plynu v procesu trávení. Samozřejmě, ovšem byste měli jíst ovoce pozitivně. Nicméně, když budete jíst ovoce zde prezentovány, dávat pozor, trochu, takže mějte napětí žaludku. Na
sponzorované odkazy
apple

Jablka jsou bohaté na antioxidanty. Zvláště zelené jablko je bohaté. Nicméně nelze říci, že je pro žaludek příliš snadné. Jablka jsou bohaté na cukr zvaný fruktóza (ovocný cukr), což je trávení je obtížné pro některé lidi, můžete mít pocit, že hromadění plynu v žaludku, když se tělo stravitelný a rozkladu. Pokud máte pocit, že se vám to líbí, snažte se jíst pomalu a často, ne jen jednu, ale polovinu. Vzhledem k tomu, fruktóza by měla být strávena je zátěž na méně známé, pokud je tělo snižuje, můžete jíst spoustu dalších pochutin této částky vlákniny.

hruška

hruška na vlákniny bohaté a draslík s detoxikační efekt, arbutinu a katechin s antipyretické akce je také součástí bohaté, dokonalé tělo, a to zejména v létě Je to dobré ovoce. Ale pokud existuje jeden problém, bude obsahovat hodně sorbitolu. Cukerné alkoholy, sorbitol, které mohou být syntetizovány z dextrosy (glukosy), rovněž použít jako je guma jako sladidlo. Obecně platí, že malé množství glukózy, ale je řekl, aby byl efektivní, jak zlepšit své through podporovat peristaltiku střev, mají i ti, kteří mají pocit plnosti břicha v. Toto sorbitol je proces, který se absorbuje v tlustém střevě z tenkého střeva než jiné sacharidy pomalu, neboť, pro vyvíjení plynu v tomto procesu. Někdy cítím uvnitř unavenou bolest žaludku. Bohužel, když tato podmínka je, aby se zabránilo nebude způsobeno tím, že sorbitol, protože plyn je pravděpodobné, že bude vyčerpán cvičení může pomoci zmírnit nadýmání.

třešně, zábavné hrozny, mango, textura a sladké maso, které bylo ananas

cherry Puchi‘, ne, než jsou někteří, kteří si pamatují skrytou potěšení letět put semeno Je to tak? Nicméně, jiné třešně, hrozny, mango, obsah cukru je zahrnuta řada v ananasu, cukr obsažený v nich může být obtížné, aby se vstřebává v tenkém střevě. V takovém případě je cukr zůstává v tlustém střevě, budete se cítit plnost. Aby se předešlo takové situaci, je nejlepší žvýkat co možná pomalu. Refrén je částka, kterou jíst najednou, to je nejlepší, aby se zdržely ze sacharidů a cukrů také v následném jídle.

Sušené meruňky, rozinky, sušené švestky

sušené ovoce má vliv na zlepšení vašeho through, ale je možné vytvořit pocit břicha utáhnout ve stejnou dobu. To je proto, že suché plody byly kondenzovány sacharidů a vlákniny, způsobuje, že plyn, který není možné demontovat střevní bakterie. Při konzumaci sušeného ovoce doporučujeme pít hodně vody k pohybu střev.

V případě, že je vždy nepříjemný pocit při konzumaci těchto plodů, je jedním z těchto způsobů, jak zvýšit prospěšných bakterií ve střevě pitné doplňky probiotik.
Tento článek je článek Spojených států místa http://www.womenshealthmag.com „health & dieta NAVI“ editoval Japonsko
. Sponzorované odkazy