Snadno zvýšit metodu serotoninu

víte, slovo "serotonin" Ukaka? Serotonin, jeden ze někteří lidé v našem mozku a těla „neurotransmiterů“, angažuje především v duchu stability hluboce. Serotonin, než to, co jsme nepostradatelné na zdravý život a nedostatečná, stává se deprese pocit, podrážděné, nedostatek spánku, jako se objevují různé problémy. Zde je guru serotonin výzkumu, pan Hideho Arita firmy Toho University School of Medicine, integrovaný profesor fyziologie (Wikipedia) Mr. uvedl ve své knize "serotoninu dýchání", dýchací techniky, které zvyšují serotoninu, Představím vám to. Pokud máte nedávný problém s mentálním postižením, prosím zkuste cvičit.
Sponsored Links
Co je serotonin?

Za prvé, podrobněji vysvětlím serotonin. Lidský mozek, navíc k serotonin, adrenalin, jsou neurotransmitery, jako je noradrenalin. Adrenalin a noradrenalin jsou neurotransmitery, které manipulují vzrušení. Adrenalin, když jste naštvaný nebo překvapený, noradrenalin opačně, Dari přeplněné zavření, je neurotransmiter, který nastane, když Dari smutný.

serotonin je pouze otázkou nastavení vyvážení těchto dvou látek. Lidé nesmí být příliš zlobí a je zbytečné je přeplňovat. Například se říká, že když adrenalin vystupuje, stává se to Parkinsonovou chorobou.

Jak zvýšit serotonin?

Jak vyrábíme tento důležitý serotonin? Ten klíč je v "dýchání". V jednom experimentu, lidé zjistili, že serotonin a „dýchat v určitém rytmu“, které je. Nicméně, i když slyším, že je to určitý rytmus, nepřichází s velkým počtem pinů.

Zajímavé je, že v experimentech se používá "Metronom". Když se dýchání při poslechu zvuku pomocí metronomu, bylo zjištěno, že serotonin je propuštěn z mozku. Kromě toho je tak jsem se vydala množství serotoninu se dramaticky zvýšila včleněním také „břišní dýchání“.
Myslím, že existuje více, které nebyly nikdy neviděl, protože

metronomu Nante z hudby tříd základních škol, ale v poslední době je zde věc elektronické, je možné zakoupit nebude levné, ale v případě 1000 jenů Ano. Pokud chcete cvičit vážně, může být dobré vyzkoušet si nákup. Metronome (Rakuten trhu)

V břišní dýchání své magie k tomu, že to, co dělat, aby co konkrétně, jdu s komentářem.

metoda
břišní dýchání zvýšení serotoninu

KROK 1: břicho dát sílu na

„břicho“ otázku, dále trochu pozici dlouhý prst tři těla pupku To je. Tato pozice je v józe a Ájurvéda je označován jako „čakry“, který se nachází ve středu proudu plynu, ty orientální medicíny na velmi důležitém místě. Soustředím své vědomí tady. Dát sílu na břišní svaly, neváhejte břicho z stává tvrdý.

KROK2: Pojďme sají dech z

nosem nasávat dech z nosu. V té době, to nasál dech Nechte nafouknutí žaludku, jako by nahromaděný v žaludku. Tyto „dobré věci ve vzduchu“, když Let Yari z obrazu, jako je například Tamekoma Některá těla.

KROK 3: Pojďme nosí dech z

úst zmařit dech z úst. Současně budu žaludnatý žaludek. Kromě toho, k vědomí do Tan Tien Po poznamenalo žaludku, pojďme pevně. Toto opakování doplňuje metodu dýchání serotoninu. Účinek


účinku serotoninu dýchání

serotonin dýchací technika je velmi velký. Příkladem je hlášení, že osoba, která byla v depresi léčena bez užívání léků. Já sám jsem měl zkušenost se zlepšením duševního zdraví touto serotoninovou metodou dýchání. Nemám Někteří lidé se mohou cítit jako poněkud podezřelé lidových prostředků slyšet a orientální medicíny, protože tam je traťový rekord, který je založen na historii, zkuste se vám všemi prostředky praxi. ! Srdce bylo také zajistit serotoninovým dýchání Hideho Arita Autor Genboku Takahashi (mládežnické Shinsho Play Books) Rakuten trh | Amazon
Sponzorované odkazy