| > České zdravotnictví > > Zdravé znalosti > Zdraví věci

definovaný
metabolického syndromu

metabolického syndromu, aby se zabránilo metabolický syndrom, lidský viscerální typ tuku obezity tuku nahromaděné ve vnitřních orgánech, hyperglykémie a, Ya diabetes hypertenze říká, že v případě více příznaky, jako je dyslipidemie. Kritéria viscerální hromaděním tuku, obvodu pasu mužů 85㎝ více, ale ženy 90㎝ více.

Na prvním i ve metabolického syndromu nemá žádné příznaky, někteří lidé civilizačních chorob souvisejících se k léčbě od probíhá. Nicméně, když se onemocnění souvisejících s životním stylem je těžká, protože tam je také riziko komplikací a vážné nemoci, jako jsou mrtvice a hemiplegia, vyžaduje včasné zlepšení a léčbu.
Sponzorované odkazy
stane metabolický syndrom snadno viscerálního tuku
na

našem těle existují dva hlavní typy podkožní tuk a viscerálního tuku. Podkožní tuk je to, co se skladuje syntetizován v tuku k tuku pro nebo k udržení tělesné teploty nebo pro ochranu vnitřních orgánů, viscerální spotřeba tuk byl získán dietní energie v různých aktivit.

přebytek, aby se viscerální tuk je musí mít dostatečnou pozornost rozvoji arteriosklerózy stát neutrální tuk. Zatímco viscerálního tuku je pravděpodobné, že se hromadí v jednoduché, protože je pravděpodobné, že snížení přírodu, můžete očekávat rychlé zlepšení účinnosti Myslím, že důraz na diety a cvičení.

dieta
pro prevenci metabolického syndromu

stravovacích návyků pomůže zachycovací viscerálního tuku, který je nepravidelný. Nebo odpojit snídaně, bez nebo se vydat na půlnoční občerstvení nebo občerstvení,
jíst dobré jídlo nutričně vyvážené pravidelně třikrát denně

sůl, jako je miso polévka a nakládané zeleniny, obsah tuku v těch olejů, jako je obsah cukru sladkých věcí je konzervativní, za co nejvíce zeleniny Zkusme se hodně

arašídů a sezamu jsou dobré pro tělo ženy, existuje mnoho obsah tuku, stejně, jako je avokádo, pojďme věnovat pozornost příliš trvá

jednoduché alkoholy stane nadměrný příjem energie je dopředu, jeden den, jako je otevření dva dny pil,
Pojďme poskytnout Kyukan Datum

nekuřácké, eliminovat nedostatek spánku, vnitřní orgány, stejně, jako je například snížení stresu nebo ne tuk odbourávání tuků pomůže

pohyb
pro prevenci metabolického syndromu

Když jsem byl malý ve srovnání s více než 10 kg, nebo se cítí těžké tělo než před rokem, pokud je rychlost chůze ve srovnání s lidmi stejného věku je pomalý, Tato obava je vysoká, aby se stal metabolický syndrom. Eliminovat denně po dobu asi 30 minut cvičení, jako je chůze nebo plavání, nebo koupit lehce pot provádí dva nebo více dnů v týdnu, nedostatek pohybu, jako je například jeden nebo více hodin denně přirozené tělesné činnosti prováděné v každodenním životě Pojďme.
ty, kteří nemají čas na cvičení v

a rušného života znamená, že pokud je to na krátkou procházku bez použití vozidla, například pomocí Kaidan namísto výtahu, body i trochu v každodenním životě Zkusme být přesunuta. Je důležité provádět bez potíží najít způsob, jak cvičení, jako jsou ty, které po dlouhou dobu.
Reference: "Když se označují jako metabolický syndrom," Supervisor: Tokyo Medical University, Internal Medicine třetí Samozřejmě, šéf Professor Masato Odawara, St. Marianna University School of Medicine Hospital, výživy, částečně ředitel Yukiko Kawashima Sponzorované odkazy

Předchozí: Jak zlepšit anémii - Jak efektivně doplňovat železo?
Další: Jak k léčbě obezity

Související články

Zdraví věci

Související články

Doporučené články