Jaké je doporučené jídlo, když jste unaveni? ~ Sladká je opačný efekt!

Existuje obrázek, který je "sladký, když je unavený". Špetka čokoládu, aby se léčit unavený pod vlivem alkoholu ve štěstí a „Oh uklidnit ~“ je něco docela větší u mužů, a to nejen ženy. Nicméně, štěstí se cítíte, když budete jíst sladké věc, je to jen zlomek sekundy, věděli jste, že je to obrácený efekt vůbec v dlouhodobém horizontu? Zde uvádíme důvod opačného účinku, když jsme unaveni, a opravdu doporučujeme jídlo, když jsme unavení.
Sponzorované odkazy
Důvodem
rádi k jídlu něco sladkého, když jste unavení

stanou sladká jídla a cítit šťastné věci, jako je čokoláda, jen v mozku „šťastný moment Hormon ", protože" serotonin "se zvyšuje.

Jíst sladkosti zvyšuje hladinu glukózy v krvi a inzulín je sekretován. Pokud je inzulín vylučován, stane se materiál serotoninu v kyselině tělo amino názvem „tryptofan“ se oddělí, bude odeslána do mozku. Pak se serotonin vylučuje v mozku a můžete se cítit šťastná nálada.

sladké štěstí je dočasné důvod
pocit, že jíst a

Nicméně, šťastný nálada cítit v tomto okamžiku není pouze dočasné. Je tomu tak proto, aby se serotonin je potřeba tryptofanu materiálu, ale pro ty, sladké, jako je čokoláda, protože neobsahuje tryptofan.

Tryptophan bude stále volán. Co se pak stane?

Tělo nemůže pomoci, ale shromažďuje tryptofan již v těle. Podařilo se nám shromáždit potřebné množství a pak udělat serotonin.

Co se stane, když znovu zjedu čokoládu?

Stává se, že v těle není dostatek tryptofanu. Pak nebudete schopni udělat jen serotonin, který by vydržel stres. Zatímco opakování toho, nemůže být spokojen s částkou, která byla postupně jíst až k ní, se dostanou do bludného kruhu, že částka, kterou jíte zvyšuje.

Když „sladká věc, když jste unavení“ je nedostatečné opačný účinek důvody

serotonin, podrážděnost, únava, tím silnější je úzkost. Pokud jste v práci, přirozeně bude efektivita práce horší a prodlužuje se i prodloužení. Přesto je jasné, že nic neudržuje čokoládu.

Kromě toho, jíst, co cukr, jako je čokoláda je zahrnuto mnoho hodnoty krevního cukru prudce stoupá, snášet ve svém vlivu. Pouze tím pocit únavy zdvojnásobí.

Důvody pro umístění sladkých věcí

Ale proč chceme jíst sladké věci?

I když jíst sladkosti a „štěstí hormon“ „serotonin“ byl řekl, aby byl vylučován další „potěšení hormon“ „dopamin“ bude také vylučovaný. Když je dopamin vylučován, cítím potěšení, jako když jsem kouřil drogy. Nezapomenout to potěšení, I „unavený sladká věc, když byl“ podmíněný reflex, který chybně uvádí, že „ošklivé věci ty sladké, pokud je“ mozek vede k učení.

Mimochodem, lidé s vysokým potenciálem pro deprese a deprese se tak jíst 1,5 až 2 krát vosk čokolády ve srovnání s těmi, kteří nemají. Jinými slovy, snažíte se zmírnit duševní škody tím, že jíte čokoládu.

Doporučené jídlo, když jste unaveni