Stravování žít déle ~ Jaké je tajemství života déle?

, ale je Japonsko, které se říká, že dlouhověkosti země na světě, aby mohli žít déle v dobrém zdravotním stavu je, Věděli jste, že existuje společný rys stravovacích návyků? Zde se sídlem od roku 1937 mezi 1972, kniha japonských vesnic šel zkoumat Shoji Kondo učitele (Tohoku University emeritní profesor), „ Japonsko dlouhověkosti Village a krátkodobého vesnice
“, zdraví uvedeme do funkce stravovacími návyky dlouhověkosti.

V obci zeleniny a bilance
proteinu

dlouhověkost, zeleniny (zejména mrkev, dýně, sladké brambory, yam) a divoké zeleniny, mořské plody (především malé ryby) a mořské řasy, Ya soy kuchyně jíst hodně sezamová semínka, nemají jíst hodně rýže a masa také dobře fungovat i ve starších lidí, tam jsou funkce takové. V krátkotrvajícím obce v opačném směru, ti z rýže a solené nebo jíst hodně ryb (zejména filety z velké ryby), zeleninu nejedí příliš mnoho, je zde funkce, která nefunguje příliš Stanete-li starší. Jíst hodně

chytil čerstvé zeleniny, pohybovat se stejně, jako je práce v zemědělství i u starších osob, řekl bych, že jedno z tajemství žijí déle v dobrém zdravotním stavu. Ve skutečnosti, v dlouhověkosti žen je prvním místem Okinawa světě kolem zeleniny, jíst hodně sóji, ryb, masa a mléčných výrobků a ovoce existuje mnoho starších lidí, že jíst jen malé množství. 【Související článek】 Výborný dietní efekt! Populární zelenina spousta receptů 20 volebních

role
enzymu, který je obsažen v zelenině

živin, ale je samozřejmě potravinářské enzymy obsažené v zelenině, je nezbytný k tělu životních aktivit. Potravinářské enzymy, nemůže být v lidském těle na rozdíl od jiných enzymů, společně s urgentní trávení, díky snížení odpadu v těle trávicích enzymů.

a jíst jídlo z prvních zeleniny, tím lepší trávení a vstřebávání. Kromě toho, metabolismus se zvýší více a více trávicí enzymy a metabolické enzymy, které jsou vyrobeny v těle, budete hubnout snadno ústavu. Kromě toho, protože zvyšuje SOD enzymu pro odstranění aktivní kyslík, se může udržet mladistvý zabránit stárnutí.

Nicméně, prosím, uvědomte si, že enzym bude přestávka s vařením. Naopak, ochladí tělo syrové zeleniny chlazená v lednici se působení enzymu bude horší. Chtěli byste na 48 ℃ nižší než v případě, vařené, vrátí na pokojovou teplotu před vařením z chladničky, zkuste vymyslet, například použitím zdroje teploty. [Články] 32-letý ve třech týdnech 4,5 kg dieta úspěch! přezkum zkušeností
práškového enzymu Litan
Minerální role

živiny obsažené v zelenině, ale existují věci, které nejsou vyrobeny a ty vyrobené z jiných živin v těle, v těle Jednou z živin, které nelze vyrobit, je minerální látka. Minerály tvořily 5 procent těla, bude to dělat kosti a zuby, krev, vitamíny a hormony a tělo enzymy. Kromě toho, pokud je minerál je nedostatečná, motivace a dušnost, tělo únavy a letargie, ztráty nebo frustrace koncentrace, se říká, že vede ke svalové ztuhlosti a hyperaktivitou.

minerály, potřebné množství, ale jen málo, protože velmi důležitou roli, zkusme dát pevně převzat z každodenní stravy. Minerální je hojný v zelenině, ale kromě ovoce a ořechů zeleniny, obsahuje malé ryby a sušené krevety, mořské řasy a sóju, jako je sezamový. Máte však zbytkové pesticidy a chemická hnojiva, potraviny, která obsahuje aditivum mnoho, nemůže být špatně vstřebávají to ani v případě velké úsilí na pořízení minerál, který případ. Vyberme si co nejvíce přírodní potraviny. Tlačítko [Články]
byl úspěšný ve stravě 10kg v minerální enzymových zelených smoothies
ginkgolid
aktivovat mozek

ginkgolid, s vonnými látkami, které jsou zahrnuty do extraktu ginkgo listů v Číně a Evropě, byly použity jako lék od starověku. Existuje celá řada prací, ale i dysfunkce mozkové cirkulace, zabraňuje krevní oběh poruchy, ke kterému dochází plechovky sraženinu, se říká, že pomáhají k aktivaci mozku. Můžete také zvýšit průtok krve k rozšíření cév, je zde také pracovat, aby se zabránilo stárnutí a nemoci potlačením tvorby aktivního kyslíku.

mozek potřebuje asi jednu třetinu krve po celém těle, pokud jde o spotřebu kyslíku často se působení ginkgolidu ke zlepšení krevního oběhu bude značně ovlivněna. Když je kyslík a živiny se šíří tak, paměť a koncentraci síla se zvyšuje, je účinný v prevenci a zlepšování demence. Gingkolidů, můžete využít jednoduché, atd čaj z ginkgo listů. ■ ginkgo čaj: Rakuten trh | amazonské

fosfatidylserin
aktivovat mozek

fosfatidylserin, je druh fosfolipidů tvoří buněčnou membránu lidské. Nejen, aby se buněčné membrány, zejména pro aktivaci nervových buněk v mozku, nervové a signalizaci, zvýšit účinnost myšlení schopnosti, paměť a koncentraci, ke zlepšení této poznávání. Skutečnost, že fosfatidylserin aktivuje nervových buněk v mozku byla prokázána v řadě pokusů na zvířatech a klinických zkoušek.

fosfatidylserin je nejhojnější je sója. Sójové boby, sójové omáčky a miso, natto, nepostradatelné sója do Japonska tabulky, jako je tofu potravin. Zkuste je prosím aktivně užívat ve vaší stravě. Kromě toho, vnitřní orgány vepřového a drůbežího masa, byla zahrnuta, jako je relativně mnoho Sabaya úhoř a tuňák. 【Související článek】 Diet a krása! Snažili jsme se prozkoumat výživy a vliv popularity jednoduchých sójových receptů 15 volebních vyklíčila ze sojových bobů
Reference: Přírodní Anti-Aging /autor Sayuri Katsuka /problém (Ltd.) Futami Shobo Sponzorované odkazy