Spaluje se vaše kosti, když užíváte sacharidy? Cukr a kostní vztahů

„Osteoporóza“ je close-up je obvykle 50 let nebo později, po menopauze u žen. Nicméně chci, abyste se staral o zdraví kostí asi od 20. let. Protože kosti tkají, když užíváte příliš mnoho cukru. Mnoho lidí může být překvapeno, že "takový příběh jsem nikdy neslyšel." Zde představíme vztah mezi cukrem a kostí, který není dobře znám.

„příliš vzít cukr taje kostní“ mechanismus
„bone taje příliš vzít cukr“, to

, který dal kost v cukrovarnickém velkým perlivých nápojů S Shuwashua se nehne se ... a tak dále. Vezmeme-sacharidů, s cílem snížit zvýšené hladiny glukózy v krvi, ale inzulín je vylučován na významnou práci v tomto okamžiku je „vápník“. Abyste vyloučili inzulín, je třeba pro něj stisknout spínač. Ve skutečnosti, v roli vápníku stiskněte spínač, když je hladina cukru v krvi stoupá, vápníku v krvi, je spotřebována ve účelem stiskněte spínač sekrece inzulínu.

Jinými slovy, čím více lidí jíst cukr, tím více vápníku bude použito z krve k vylučování inzulínu. Když je množství vápníku potřebného v krvi nestačí, tělo rozpuštěný vápník z „kosti“, který je rezervoár vápníku, aby se vyrovnalo množství, které není dostatečné, je pokusit se zajistit množství vápníku potřebné pro krev. Jedná se o "kůži se roztaví, když užijete příliš mnoho sacharidů".

Nevydáváte příliš mnoho sacharidů? Někteří lidé si myslí, že "já nejjím tak sladké věci." V dnešní stravě však mluvíme o více sacharidů, než si myslíme. Sacharidy jsou nezbytným zdrojem energie, ale pokud užíváte příliš mnoho, způsobíte různé poruchy a nemoci. Podívejte se zpátky na vaše stravovací návyky. Žijete například jako "Sweet Bun místo jídlo" nebo "Čokoláda, když máte hlad?"

a pokračoval život tohoto cukru nasáklé, z vápníku z kostí v jednom z není známo tavit neví, v době, kdy pozdravit menopauzy bude mít kost se stává ska ska. Ve skutečnosti není neobvyklé zjistit, že "kostní věk byla babička" po vyšetření kostní hmoty s těhotenstvím /porodem. "Sladké věci roztavují kosti" - to je fakt.

žena rozum osteoporózy často

Osteoporóza je způsobena především stárnutí mužů a žen, ale říká se, že mnoho lidí v drtivé většině žen než u mužů Budu. Důvodem je, že ženský hormon estrogen se podílí na kostním metabolismu, kromě toho, že ženy původně měly nižší kostní hmotu než muži.

Kosti jsou neustále zničeny a opakovaně přestavovány v těle. V tomto procesu, jsou buňky, které tvoří kost a „osteoblastů“, je buňka rozbít kosti „osteoklasty“ pracoval, v tomto pořadí, na estrogen, potlačit činnost „osteoklastů“ K dispozici je akce. Nicméně estrogeny jsou méně vylučovány od menopauzy a po menopauze se téměř nevylučují. Pokud k tomu dojde, není již neúčinné brzda pracovat, aby se rozpustil kost osteoklastů, vápník je rozpouští, stanete se státem jako dutin v kostech (BE) vstoupil.

40 generací, je pomalé

ženy být vědomi zdraví kostí v 50. letech, a to i zadarmo, kost se stává křehčí těhotenstvím a porodem. Je to proto, že kostní vápník se používá přednostně pro růst dítěte žaludku. Říká se, že ženská kostní hmota je v jejich třicátých letech maxima, takže jak zvýšit kostní úspory je klíčem. A Tame pilně, zda je pozdravil 30s zvýšit na maximum kostní hmoty nebo kostní bude předjet rychlostí Tokedasu nemůže být dostatečně zvýšit -.

Úspory kostní hmoty jsou důležitou otázkou, kterou je třeba řešit od raného věku. Zeptejme se silně husté, pevné a silné kosti. Také. Bez ohledu na věk zkuste jíst kostní výživu pevně z každodenních jídel. Není tomu tak, když oči záříme sladkým Vikingem! [Články] svačinu 10 volby pro ty, v omezení sacharidů (zásilkové k dispozici)
Reference: „Jez, pokud chcete být krásná“ /autor Tomomi Himeno /Mikasa Shobo Sponzorované odkazy