Krása a zdraví spojenec! Jaký je účinný způsob užívání vitamínu C?

Vitamín C obsažený v zelenině a ovoci se podílí na různých chemických reakcích v těle. Za prvé, protože existuje silný antioxidační aktivita proti aktivního kyslíku způsobuje rez buněk v těle, zabraňuje stárnutí cév, arteriosklerózy a infarktu myokardu, a prevenci, jako je mrtvice, pomáhá snižovat tvorbu karcinogenních látek.

Kromě toho také, že krásný kůže vitamin, aby se zabránilo vzniku melaninu pigmentu udržet bílou kůži bez skvrn a pihy, kombinací kolagen, které tvoří kostní pojivové tkáně, pevnost a pružnost Budu se starat o kůži. Kromě toho, aby podporovaly syntézu kůry nadledvin hormon s účinkem proti stresu, takže se také zvýšit odolnost proti stresu, pomáhá předcházet onemocnění až imunity.

Tento vitamin C je nezbytný pro udržení zdravého těla, jako je tento, ale jeho vynikající účinek závisí na tom, jak si užíváte. Zkuste znovu potvrdit zdravý rozum, který víte o vitamínu C znovu.
Sponzorované odkazy
Vitamin C je důvod, proč není nezbytné pro udržení
mládeže v

předstihu stárnutí věku a trpí chorobou, ale existují individuální rozdíly, nebo vypadal mladší než věk , Proč někteří lidé vypadají starší? Jedním z důvodů tohoto rozdílu je nedostatek vitamínu C. Aktivní kyslík, který způsobuje stárnutí buněk a onemocnění nebo rez ven, ultrafialové paprsky a stresu, jako je kouření a alkohol se mohou nadměrně vyskytují v těle.

Takže, vitamín C, antioxidant účinek a chrání buňky k odstranění aktivního kyslíku, protože tam je akce zachovat pružnost pokožky tím, že zvyšuje produkci kolagenu, je práce, aby mládež . Stařecké skvrny a vrásky, tmavé kruhy kolem otupělosti a očí, jako jsou jehly a svěžesti v obličeji, ale tam je to znamení, že reprezentuje mládí v obličeji, stárnutí rychlost třeba urychlit, protože vitamin C v těle, je nedostatečná, mladý Bude rychle ztracena.

Důvodem je nutné vzít vitamin C z potravin

Vitamin C pro udržení zdraví a krásné pokožky těla, ale jsou důležité pro lidské tělo, lidskou tento vitamin C Nemohu syntetizovat v těle. Zvláště, většina ostatních zvířat může být vyrobena sami, ale lidé to nemohou udělat.

Proto je třeba vitamín C užívat z jídla. Jako mnoho složek vitaminu C, citronu a kiwi, ovoce jako kaki, tam jsou zelenina, jako jsou papriky a brokolice, petržel a brambory. Přidejte ingredience bohaté na vitamín C do každodenní stravy. [Články] vitamín C je často potravin "reálné" žebříčky

Kromě toho, další vitamin C, vitamin A a vitamin E se také nazývají antioxidačních vitaminů. Pokud užíváte tyto tři vitamíny dohromady, budou spolu navzájem spolupracovat a dále snižovat riziko oxidace.

Důvodem
by neměla být přijata, aby se vitamin C, aby účinný při udržování zdraví

těle minimální požadovaný příjem vitaminu C, ale je o jeden den 100 mg, Současní lidé, kteří mají tendenci trpět stresem a stravovacími návyky, zvyšují spotřebu vitamínu C. Ve skutečnosti, vitamin C spotřebované stresu, pak je obvykle označována jako 3-8 krát, vitamín C je také spotřebované únavu očí, jako je například použití alkoholu rozkladu nebo chytrého telefonu.

, vitamin C nemůže být tvořena v těle, protože ve vodě rozpustné, je dva až tři hodiny poté, co byl umístěn na odběr bude odveden ven z těla. Navíc, i když se užívá ve velkých množstvích najednou, nadbytek se vypouští mimo tělo.

Proto je potřeba vstřebat vitamin C. Jedním ze způsobů je použití doplňků. Pokud se pokoušíte pít po jídle třikrát denně, bude účinnější ve spojení s dalšími živinami.
▼ Vitamin C doplňky Doprava zdarma Rakuten trh | Amazon
důvodem využít vitamínu C kabát kůže

Vitamin C potřebné pro jakékoliv práci těla, všech koutů mozku a játrech, jako tělo Protože je přenášena na kůži, je při dosažení pokožky malé množství. Proto, aby se pokožka udržovala krásná, je účinnější aplikovat vitamín C na kůži. Které byly připojeny jak kůže, bezprostřední a proniknutí do kůže, je nutné zvolit si, že nedostatek stability a stimulace. Je-li barva je nejen příslušných oblastech kůže, tím, že v celku, jako je obličej, to může být zdravý aktivovat celou buňku.
▼ vitamin C derivát ke konkurenčnímu podstaty ultrafialovým světlem a věku řvát rozpuštěno mnoho kůže! Placenta a Vitamin C séra

Existují však i citron k jednomu z C-bohaté ovoce vitamínu, měli byste se vyhnout nebo malovat nebo místa, jako je kůže přímo citronovou balení. (Zobrazení na ultrafialovém světle ve stavu, ve kterém připojen k Light toxicita = kůže, poškození kůže) světla toxicity v citronu, protože, který obsahuje určitou látku. Také citron má silnou kyselost a podráždění. Citrón, limonáda nebo horké citron a nápoje jako koktejly, pojďme ji použít jako koření do salátů a vaření.
Odkazy: "Medical Cosme Newsletter Sealabar" červenec 2016 Sponzorované odkazy