Dýchání efekt - břišní dýchání a autonomní nervový systém mechanismu, který bude aplikován na mysli a těla

je vztah mezi dýcháním a zdraví?

zácpa, špatný krevní oběh, chronická únava, ztuhlý krk, jako jeden z různých duševních a tělesných poruch příčin, které trápí moderního člověka, jako jsou psychické zátěži, „mělké dýchání“ je aktivována. Pokud tak neučiníte může jen tělo tuhost mělké dýchání, neposlal čerstvý kyslík do těla, se zhroutí rovnováhu autonomní nervový, je to nepříznivý účinek na tělo. Naopak, dýchání, protože to je to, co můžete ovládat vědomě samy o sobě, na rozdíl od jiných vnitřních orgánů, pouze „hluboké dýchání“, stává se zdraví.

Proč se můžeš stát zdravým, když můžeš dýchat hluboce? Velkým faktorem jsou autonomní nervy. Autonomní nervy, vestavěné funkce a nastavení tělesnou teplotu, ale je nerv, který řídí důležité funkce v těle, jako je například úprava krevního tlaku, a být si vědom, že zejména jak je to možné plivání pomalu v hluboké dýchání, funkce parasympatického bude dominantní. Parasympatická vytvořit stát, ve kterém se uvolnit tělo, nebo založil hormonální rovnováhu, protože tam je funkce nebo zlepšit funkci vnitřních orgánů, to je vede k poruše zlepšení. Kromě toho, hluboké dýchání, které je, vykonávají břišní a svaly pánevního dna, je také účinná v prevenci tvaru nahoru nebo úniku moči kolem žaludku.
Sponzorované odkazy
Jak zvládnout břišní dýchání?
k „hluboké dýchání“, což přináší

a různé efekty, musíte být schopni mít břišní dýchání. Nicméně, v případě, že hrudní dýchání je mělké dýchání z obvyklé stalo zvykem, může být často obtížné získat pocit břišní dýchání. Takže, nezapsat velkou sílu k tělu v první znamená, musíte cvičit a zároveň cítil bouli a důlek v žaludku při stavu lže.

A, mějte na paměti, že vždy „hluboce plivat dlouhé“, je „nasávat“ je bod množstvím příchozí přirozené po plně plivání. Navíc tím, že provedením úsek, jako například kolem krku a ramen, což usnadňuje hlubokým nádechem a to uvolnit tělo.
Jakmile jste obeznámeni s

spí břišní dýchání dělat, pojďme krok až do dechu dělat sedět provádí, nebo stojí. Je možné získat efektivnější břišní dýchání.

ZEN dýchání připravit mysl a tělo?
zatímco

správné břišní dýchání, to je představit sami sebe v těle „ZEN dýchání“. To je něco, co je Zen kněz éry Edo Hakuin Zenji se přenáší až do dnešních dnů praktikovat „zákon 軟 酥 (Nanso)“ byla uspořádána v moderním provedení.
když plivat

dech, léčit tělo „lék máslo“ byla tekoucí z vrcholu mé hlavě, zkuste si představit, že bude zahřívat jeden po druhém orgánů těla. Věc, a opravdu může pocit, že teplo je v těle pomocí iluzi mozku, to dělá za následek hluboké dýchání k vyšším věcem.

Tato dechová technika je účinnější, pokud provádí po dobu asi 10 minut, zatímco namáčení do ranní slunce. Vystavení slunečnímu záření v ranních hodinách, tělo hodiny je obnovit, protože nám aktivně pracovat na serotonin nervu vylučovat hormon potřeboval spát hluboko v noci.

a způsob dýchání
také vliv na srdce, jak jsme i nadále

Metoda ZEN dýchání, nejen různé části těla, budete cítit pozitivní změny v duševní Ano. Serotonin nerv se říká, že je funkce aktivována v tomto dýchací technice je, protože musíte nastavit vyvážení hormonů podílejících se na emoce, že je váha připravena bychom rádi tráví každý den ve více pozitivním a světlé pocity.

Aby se však konstatovat, že serotonin nervy přijala změny a zbytek je pevná, protože to trvá dlouho, nejprve je důležité, aby i nadále 3 měsíce až půl roku.
„omlazená jiné osobě, jak v práci těžké ZEN dýchání omlazení krása dýchání!“ /Autor: Yuki Shiina /Vydavatelství: KK Nejprodávanější Sponzorované odkazy