Není to jen vydržet! Jak dobře kontrolovat stres!

Stres je špatný! Co?

Pokud slyšíte "stres", je mnoho lidí, kteří si myslí, že je zdrojem nejrůznějších onemocnění. Ale víte, že existuje stres, který nás skutečně pozitivně ovlivňuje?

Hans Seirie Dr. je první kanadský psycholog, který definuje význam stres jako „stresu, vlivu vnějšího podnětu na mysli a těla a snaží se eliminovat vliv obrany Celkový součet sil ". To znamená, že stres je také pokusit se odstranit tak, aby odolaly ošklivé věci, a veselý, vzrušující pocit, když se budete bavit, budete se označuje jako stres, stejně jako mírným napětím čas jednat.
Sponzorované odkazy
Pokud změníte bolestivé pnutí pohled se stává snadnou

Předpokládejme například, že jste horolezectví. Kvůli tvrdé a ustálené cestě můžete cítit bolest trpící duševně i fyzicky. Nicméně pocit úspěchu a spokojenosti, když stojíte na vrcholu, a nádherná scenérie rozptýlená tam, vám poskytne vzrušení. Je potěšením, že můžete ochutnat, protože jste cítili horký stres.

Budete také smutné události i bolestivé stres, ale právě proto, že se cítím smutek, pocit, že je důležité ukázat soucit a láska, někdy volal. Tímto způsobem existují věci, které mohou mít pozitivní vliv na stres, který je pro srdce a tělo výsledkem.

SO-vnímání, která dostala stres je různým osobám různá

sílu každého z mysli a těla, ať už velké a malé stres vám dám jaký druh vlivu osoba postupně Stane se to. Někteří lidé trápí tělo i s malým stresem a někteří lidé neruší ani s velkým stresem.
rozdíl ve vnímání

stres, pohledy na perspektivy a jiní pro jejich vlastní, vývojové historie a životního prostředí, na řadě faktorů, jako jsou fyzické kondici má co do činění. Někteří lidé, například v těle, i když srdce je slabé silné „jádro blechy“, ale někteří lidé, jako je silné srdce, i když slabé tělo „ocel ​​záměru“. Je důležité vědět, jak daleko máte obrannou sílu.

Podle typu - Jak řídit stres

Způsob, jakým se lidé vyrovnávají se stresem, závisí na lidech. Níže jsou uvedeny pět běžných typů metod kontroly stresu. Nic není lepší /špatné. V závislosti na čase a příležitosti si vybrali následující pět typů v dobré rovnováze a kontrolní stres dobře.

typ uniknout
uniknout z typu 1 na stres

Například, když je pravděpodobné, že bude pověřena odpovědnou práci, aby mě Toka není vhodné, že je kvalifikovaný více jiných lidí Je tu osoba, která se snaží uniknout výmluvám. Obvykle máte pocit, že jste zbabělí nebo mizerní.

Přesto, že důvodem pro přijetí práce, je-li nebo bylo něco, co nepotřebuje původně nebo byla marnost, odmítat a že útěk je pravděpodobně metoda, která netrpí zbytečného stresu. Nicméně, i když se zdálo jako zdánlivě nepotřebných věcí, protože existuje mnoho důležitých věcí pro život a společnost, opravdu posoudit, zda potřebuje, to je také důležité, aby odvážně napadat.

V případě, že důležité věci pro daný typ výzvou

unést konfrontovat typu 2 se stresem, nebo bez dumpingové ve středu, nebo utéct, je důležité konfrontovat. Také opakováním konfrontace a trvání se duchovní síla = stresová tolerance stále více a více zvyšuje.

Někdy se však někdy dostanete špatně, pokud se budete potýkat s vašimi hranicemi. A to položilo cílů, které mohou být dosaženy na to určit hranice svého vlastního těla a mysli, jsem mohl dosáhnout, jako je krokem k dalšímu, pojďme na sobě duševní sílu neztratí stres.

Existuje typ slovo 3 snášet trpělivě se ~ typ stres trpělivost

„Tři roky na vrcholu kamene.“ Ve skutečnosti, na zmírnění utrpení, když máte pocit, bolestivé lidský mozek, vylučuje mozek morfinu je radost látky zvané β-endorfinu. Jinými slovy, pikantní stres se uvolňuje přirozeně.

Kromě toho se můžete cítit radostně, když překonáte utrpení a překonáte to. Stres nám přinese dobrý pocit, pokud věříte nejenom tomu, že vydržíte stres, ale také že budete mít pro svůj život významné ovoce. Nicméně, pokud jsou regály stres asi nevydrží, takže se může zničit tělo, to je také důležité stanovit čas uniknout od stresu.

typ 4 s někým, s odůvodněním podle druhu víry
tak, aby vydržely namáhání společně proti

​​stresu, že někteří lidé mají pocit, že je snadné se dostat přes ty, kteří přežili, spolu s jinými lidmi než jednu osobu Budu. Obecně se to projevuje u mnoha lidí a žen, kteří od dětství podnikli skupinové akce.

i za pomoci jiných lidí, silná duševní síla je to kultivovaný, že nemá pocit z vykonané práce a radosti. Na druhou stranu je však nebezpečné nadměrně přijímat oči ostatních lidí nebo samy o sobě učinit vlastní záměr. Spolehlivá, pojďme spolehlivě a dovedně ovládat váš stres.
je

druh vnímání 5 na stres je „dobré zrychlení“ typ

Toto je „nedbalý“ spíše než „dobré akcelerace“ na stres použita. Například, dokonce i tváří v tvář smrti jednoho z manželů, který je běžně označován jako největší stres, někteří lidé neobdrží velký šok, Někteří lidé si myslí, šikany, kdy byl pověřen není dobrou práci, se očekává, Někteří si také myslí, že existuje.

Pokud něco funguje pozitivně, můžeme snížit stres a snížit stres. Nicméně, když je někdo ve špatném stavu, jak ho chytit, má tendenci se zhoršovat. I taková doba, než ve srovnání s lidmi, je to dobrý nápad, aby se zaměřila optimista, že maximum úsilí, které v mých silách.
Reference: „Tato kontrola stresu Je zřejmé, důkladně“ /autor Miyukishigeru Ishibashi /vydavatelství office Association tiskové agentury Sponzorované odkazy