Pět z potravy pro mladé vaskulární věk

stále důležité jídlo s cílem udržet mladé a cév věku. Cholesterol je živiny potřebné v lidském těle, ale hromadí příliš vzít stěny cév, to se stane příčinou arteriosklerózy. Zde jsme představili potraviny, které vám pomohou ke krvi vyhladit a cévy vláčnou.
Sponzorované odkazy
citrus

antioxidant moc vitamínu C, který je obsažen v citrusových plodů je vysoká, bude se zabránilo špatný cholesterol (LDL) je peroxidace lipidů. Kromě toho, že pomáhá syntézu kolagenu zachovat pružnost cév. Kromě toho, protože kyselina citronová je hlavní složkou kyselého lepší metabolismus, vylučování odpadních látek je urychleno. Pokud obtížné jíst syrové citrusové to je, má podobný účinek na pití cukr méně šťávy se 100% ovocné šťávy.

kyselina linolová tuku obsaženého v sójové

sója má funkci pro snížení hladiny cholesterolu, bude saponin zabrání oxidaci. Kromě toho je lecitin má silný emulgační působení smíchat vodu a olej, zašle rozpuštěním spečené cholesterolu ve vnitřní stěně cévy v játrech. Cholesterol, který byl poslán do jater, ty další jsou vypouštěny, požadovanou minutu, abychom znovu použít. Výsledkem je, že budu tělo dobrého cholesterolu (HDL) se zvyšuje. Sója efekt je téměř žádná změna ve zpracovaných potravinách, jako je tofu. Přidejte aktivně k misce nádobí. [Související článek] Královská cesta stravy! Kyselina citronová, který je hlavní složkou popularity tofu receptů (TsukuRepos více než 1000)

ocet

ocet, v technologickém procesu jídla dáte se tělo se změní na energii z glukózy , tam je práce s cílem zajistit, aby odpadní produkty, jako je kyselina mléčná nezůstává. Kromě toho, protože je zde vysoký výkon antioxidant, brání cholesterol špatný (LDL) je změna v lipidové peroxidy. Máte-li i nadále brát 20 ml denně, snižuje hladinu celkového cholesterolu, můžete zvýšit dobrou hodnotu cholesterolu. Pijete-li přímo, doporučuje snadno pije ovocný ocet, pokud existuje přirozená sladkost. 【Související článek】 Efekt stravy k dispozici! Ocet oblíbené recepty 20 volby s (TsukuRepos více než 400 osob) ■ ovocný ocet: Rakuten trhu