studená lék přirozeně rychle za studena přirozeně rychlý způsob Sims 3 Part:
rychleji než zvýšit relaxační imunitní funkci překrvení nosní sliznice obnovit
okamžitý účinek spíše než dokonalé zpracování do chladu není bohužel . Existují však způsoby, jak zmírnit příznaky a začít se brzy ráno. Ačkoli se říká, že běžná zima bude léčit 3 až 7 dní, je možné se rychleji zotavit, pokud správně zvládnete své zdraví a udělíte imunitu. Naučte se o naturopatii a zbavte se vašeho špatného chladu.
Krok 1
Část 1 Uvolnění ucpaného nosu
1 Pijme spoustu teplých nápojů. Je dokázáno, že horký nápoj bude pracovat na ochlazení. Mám účinek na zmírnění výtoku nosu, bolesti v krku, únavy atd. Zlepšuje tok ucpaného nosu, takže se budete cítit lépe.
Šálek teplého čaje bude klíčem k vytvrzení nachlazení. Pojďme hydratovat s bylinkovým čajem, jako je heřmánek nebo máta peprná. Přidání medu nebo citronu dodává léčivému účinku na krk a jeho účinek trvá déle.
Teplá polévka také funguje dobře pro studenou. Prosím pijte spoustu polévky na základě zeleniny a kuře. Podívejme se výživně a výživně a zbavíme se zima.
Máte rádi kávu? Pokud ano, není třeba vydržet, když říkáte, že je to zima. Káva říká, že zvyšuje pozornost chladu těla. Když děti mají chlad, nemůžete doporučit kávu. [1] Buďte opatrní, když pijete příliš mnoho. Vezměme si vodu hlavně z horké vody, čaje, polévky a tak dále.
2 Připravte si koupel s velkým množstvím páry. Pára zvlhčuje nosní cesty a zmírňuje nepohodlí. Tělo se uvolní a příznaky nepříjemného nachlazení se zmírní. [2] Uvařme se v horké vodě. Doporučuje se také, aby se ráno sprchoval a začal den. Pusťme hodně páry a budeme zdraví.
Existuje metoda, kterou lze osvěžit parou bez koupání. Nejprve zahřejte pánev, dokud nezačne vařit vodou. Pokud dojde k spouštění páry, zastavte oheň a odložte nádobu z ohně. Zakryjte hlavu ručníkem zezadu a přitiskněte tvář k hrnci. Pusťme tvář asi 5 minut.
Chcete-li vyřešit ucpaný nos, je také efektivní přidání několika kapek esenciálního oleje do vody. Uvědomte si prosím účinek aromaterapie všemi prostředky. Mátová, čajovníkový, eukalyptový olej apod. Se doporučuje.
Vyzkoušejte 3 vytažení oleje. Můžete snadno odstranit bakterie, které zhorší vaše zima v ústech.
Vypláchněte ústa lžící oleje po dobu 5 až 10 minut.
Po vypláchnutí oleje, pokud je to možné, opláchněte ústa vlažnou vodou.
Přestože lze použít jakýkoliv olej, nemohou se doporučovat ti, kteří mají silný zápach. Obvykle se běžně používají kokosový olej a sezamový olej.
4 Zkuste použít netpot. Mnoho lidí uznává účinek nazálního mytí pomocí neotypů. Je možné vymýtit nos v nosní dutině a zmírnit příznaky nachlazení po dobu několika hodin. Nalijte fyziologický roztok do jedné nosní dírky a vytahujte z druhé strany slizovitý nos. Netipot lze zakoupit v mnoha lékárnách a ve zdravotnických obchodech.
Saline může být vyroben doma. V obchodě je také možné zakoupit.
Umístěte slanou vodu do netiportu.
Stojící před umyvadlem, naklápěte hlavu na jednu stranu a přidržte výtok neotypu směrem k nosu, který směřuje nahoru.
Nalijte fyziologický roztok do jedné nosní dírky a vytáhněte ji z druhé nosní dírky. Opakujte podobně z druhé strany. Věnujte pozornost tomu, jak je váš nos zachycen. Je velmi důležité vyfouknout si nos a dát nasákavý nos, když máte zimu, ale nikdy příliš mnoho kousání příliš tvrdě. Tlak, který vyfouká nos, je aplikován na mé uši, a to nejen moje zima, ale také bolesti ucha. [3] Pořiďte si nos, když to potřebujete.
Pojďme držet nos prsty a pak použijeme papír k vyfukování nosu.
Po umytí nosu umyjeme ruce. Pokud tak neučiníte, může dojít k špatnému chladu.
2. část Zlepšení funkce imunitního systému
1 Zhotovíme zinek. Nedávné studie ukázaly, že zinek je účinný při prevenci a léčbě nachlazení. [4] Růst viru a zabránění tomu, aby se virus připojil k buněčné membráně a infikoval ji. [5]
Najdeme doplňky zinku v obchodech se zdravou výživou, supermarketech atd. Prodává se také v pastilkách a sirupech.
Chcete-li minimalizovat chladu, jakmile se objeví příznaky studeného startu, zinkujte několik dní. Vezměme si vitamín C 2. I když není možné okamžitě vyléčit zima, jako je zinek, má za následek podporu obnovy nachlazení. Rychleji se rychleji pohltíme vitamín C. [6]
Citrus, špenát a další surové ovoce a zelenina obsahují bohatě vitamín C.
Národní instituty zdraví doporučují, aby muži užívali 90 mg denně a ženy užívaly 75 mg vitaminu C, aby mohli žít zdravější život.
3 Echinacea je skvělý doplněk zdraví. Je účinný při prevenci a léčbě běžného nachlazení. Říká se, že se zotavíte rychleji, když budete jíst echinacea. [7]
4 Pojďme si vzít elderberry sirup. Je to oblíbený studený lék v Evropě, který účinně zmírňuje příznaky nachlazení. Elderberry je také známý tím, že má funkci, která přirozeně zvyšuje imunitu. Je k dispozici na nákup v mnoha obchodech a lékárnách.
5 Pusťme syrový med. Med má antivirové vlastnosti a může posílit imunitní funkce. Říká se, že syrový med je zvláště dobrý pro tělo. Surový med je při teplotě místnosti pevný a má chuť tmavší než pasterizovaná. Chcete-li získat další účinnost, zvolte prosím med, který byl přijat v blízkosti oblasti, kde žijete. Obsahuje přísady, které dobře fungují na unikátním zdroji alergie. [8]
Obnovte rychleji než část 3
1 Pusťme pár dní volna. Nemůžete pro někoho dělat nic, pokud se budete snažit v době nachlazení. Zbytek je nezbytný k lepšímu. Kontaktujte prosím vaše pracoviště nebo školu, abyste měli volný den. Vezměme si to v posteli, na pohovce a nepřehánějte.
Vaše tělo bude nudné, když ochladíte. Několikrát si trochu napněte, abyste obnovili fyzickou sílu.
Pokud máte pocit, že během spánku je těžké dýchání, zkuste zdvihnout polštář a zvednout hlavu spát. Nosová obstrukce by měla být zmírněna a dýchání by mělo být jednodušší. Gargle s teplou slanou vodou. Odlehčuje svědění krku a zvlhčuje nosní cesty. Položte malou lžičku soli do sklenice plněné horkou vodou a důkladně promíchejte, až se roztaví. Vypláchněte ústa nejméně 1 minutu před vypitím bez polknutí. Zopakujme každých pár hodin.
3 Teplá limonáda léčí bolest v krku a kašel. Vychutnejte si limonádu po dobu jedné minuty v mikrovlnné troubě. Velmi lahodná studená medicína je hotová!
4 Použijeme zvlhčovač vzduchu. Když je vzduch v místnosti suchý, příznaky nachlazení se stávají těžkými a fyzická kondice není mnohem lepší. Když je na vzduchu nasávána vlhkost, nosní dutina také navlhčí a hrdlo je uzdraveno. Pokud ho používáte v noci, měl by být váš dech pohodlný. Pokud ji nemáte, můžete zvážit nákup. Udržujte zvlhčovač čistý. Nejenže se šíří vlhkost, ale také viry a patogeny.
Body
Pojďme si odpočinout.
V hrnci dát horkou horkou vodu, opatrně sáhneme páru. Bolest může být zmírněna.
Nechci kýchat co nejvíce. Vyfukujte nos a uvolněte svůj vyčerpaný nos.
Vyhněte se chodit a odpočiňme si doma. Není nic dobrého, i když nemožné, když jste ve špatném fyzickém stavu.
Po umytí nosu si umyjeme ruce. Použijeme čistý jedlý papír.
Spánek je magický objemový lék.
Pomalu pijte čaj s medem, když mi hrdlo bolesti.
Pojďme si dát kvalitní odpočinek. Prosím, dobře spíte.
Dodáme dostatečnou hydrataci.
Pošleme hottie do futona a jdeme spát. Jádro těla se zahřeje.
Po každém jídle posaďte slanou vodu, abyste ulevili bolest v krku.
Změňme bedny atd. Každý den, dokud se příznaky nezmění od začátku chladného počasí. Po zániku příznaků není nutné se stát nervózní.
Vypálit si nos a dát si uši a hlavu v bolesti, takže buďte opatrní.
Nespívejte na tváři. Důraz je kladen na plíce a existuje strach, že kašel se může stát vážným. Ležte na zádech nebo ležte na boku.
Použijeme nosní sprej. Pojďme si odpočinout často.
Uděláme polévku se 4 kousky česneku, 1 polévkovou lžící zázvoru, 2 šálky kuřecí polévky, 1 citronem a 1 malou lžičkou papriky. Je to kouzelná polévka, která funguje dobře pro studené!
Ukážu vám, jak udělat dobrý recept na léky, který může být vyroben doma. Připravte jednu oranžovou a čtyři jahody (surové nebo zmrazené), 1 celý citron, 1 polévkovou lžíci medu a 50 ml vody. Dejte to do Brendy - dobře promíchejte a to je hotovo.
