Konzervační metoda pro výživovou účinnost eringi! Efekt zmírnit zácpu vyřešen a maso i

Dobrý den, je to Raton krása Zdraví cizí.

Most bude říkat, že je to téměř každý den „král hlíva ústřičná“

Jedná se o sezónní období od října do prosince hub můžete vidět supermarkety as Říká se, že je vyrobeno umělou kultivací a říká se, že neexistuje žádná reálná období.

To hub, ale je to udělat vynikající a pěkný křupavý jíst sypané Papatto lehce smažené

sůl Toka olivovém oleji ~.

houba jedinečný zvyk je méně, protože je relativně levnější dokonce Toka Super ochutnat bylo velmi užitečné.

Říkám, že je nedávno oblíbená jako strava.

„“ Tentokrát jsem si, že Pokud půjdete představit také trochu vědomostní poznatky z Jak ušetřit nutriční účinnost král hlívy ústřičné.

Pojďme.

Konzervační metoda pro výživovou účinnost eringi! Efekt změkčení zácpa vyřešen a masa I nadále budeme dívat na

V první řadě nutriční účinnosti král hlíva ústřičná nutriční účinnosti

král hlívy ústřičné a °

kalorií 100g · · · 24kcal

atd. Je to poměrně málo kalorií.

živiny vitamín B-gun, obsahující větší množství, vitamín D, minerály jako

kyselina listová nebo draselné vitaminy pistole, jako je niacin
< P> Bude také bohatá vláknina.

eringi že „vláknina bohatá!“
obsahuje vlákninu s

100 g za asi 4,3 g.

V surových houbách obsahuje vlákninu dostatečnou pro to, aby vstoupila na vrchol.

Mimochodem, říkám, že 1.místo je vysoká matsutake houba.

Řekl bych, že napájecí zdroj vynikající vlákniny z hlediska snadné být vařené, jako je polévka z relativně levných ty smažené přijít.

Mimochodem, král hlíva ústřičná vláknina absorbuje vlhkost v tlustém střevě, protože je nerozpustný, pomohla stimulovat
protože podporují peristaltiku pohyb

pevně zácpa eliminovat střevní stěnou Bude to. Navíc je účinný při prevenci rakoviny tlustého střeva atd.

Pokud zácpa odstraněna,
protože rozpustné dietní vlákna navíc k nerozpustné vlákniny může být také možné, aby se eliminuje vliv požitím dohromady

s mořskými řasami na bázi
jako jsou mořské řasy nebo jiné třídě, řasy až

po tom doporučujeme dohromady zelí, také rostlinný bázi, jako ředkvičky dýně.

odstranění zácpy je místo, kde chcete, aby se zaměřila na

aktivně zácpa eliminuje efekt tak povede, jako je strava a krásné skin efekt.

"niacin je bohatá"

balíček a efekt I Už jsi někdy slyšel nemohu vzpomenout ··

Niacin je vitamin B-gun, si myslíte, že pokud tato osoba často Je to velmi důležitá výživa, která přeměňuje živiny jako uhlohydráty a lipidy na energii.

Atochiryu dobře, takže si s sebou pevnou výživu kožních buněk aktivovat metabolismus efektu pokožky krásné pleti.

Vzhledem k tomu, acetaldehyd vyjít požitím alkoholu poté, co je zde také rozpis efektu, jako je prevence kocoviny a kocoviny je efektivní.

„draselný také obohacený“

, protože má účinek, který bude odveden ven z těla spojeného s další solí v těle

stolu práce, jako je například na podzim snadno, jako jsou příznaky edému Je to efektivní.

V současné době to je místo, kde chci spolknout sůl větší množství zpracovaných potravin, mnoho plovoucí kolem, protože

živin firmy draselného při vědomí.

Mimochodem, upravuje koncentraci soli v těle tak, že působí potlačení vysokého krevního tlaku.

Vzhledem k tomu, arteriosklerózy, infarktu myokardu, je také účinný v prevenci bezproblémového trombotických systému, jako je jako je mozkový infarkt.
je

živinou „ergosterol“

Osobně se jedná o živiny byl neslyšel příliš mnoho, což je součástí zde také král hlívy ústřičné.

Mám schopnost produkovat vitamín D zasáhnutím ultrafialového paprsku. Pokud
of

člověka po mírném slunění vyrábí vitamin D, ale v případě

houba není schopen přijímat vitamin D z potravy.

velmi důležitou složkou koncentrace vápníku v posilování jistě udržovat kosti a ponechává v

vápníku a podporovat absorpci fosforu krve.

„“


za účinný způsob zachování král hlíva ústřičná

King hlívy ústřičné se uloží do chladničky ostřejší bez mytí základní neboť slabé vlhkosti.

V případě dlouhodobého uchování je žádoucí zmrazit.

Chcete-li zmrzlé Nechat řezu do záběru velikosti snížit část kamene proti neprané král hlívy ústřičné.

A pojďme
nadále vyvíjet tak, aby nedošlo k překrývání navzájem král hlívy ústřičné do mrazicího sáčku a odpojit

pevné vzduch uložen ve zmrazeném stavu.

bude obtížné, aby se mokrý s vlhkostí v okamžiku rozmrazování těžké, aby se stal hluboce zmrazeném stavu zmrzlou spadl aroma umístěný na kovovém zásobníku.

Pokud ji použijete znovu k vaření, použijeme jej pro míchané smažené potraviny a polévku bez rozmrazování tak, jak je.

Král hlíva ústřičná a maso bude měkké
v houbách, jako jsou maitake

houby, jsou zahrnuty endopeptidáza z enzymů degradujících proteinu

Říká se, že můžete získat levné maso výhodného prodeje v měkkém a lahodném stavu jako jemné maso.

Nejprve připravte vejce a knedlíky a jemně nakrájené.
vytvořit

a kapalné vody enzymu v asi Hitahita dokud přidávání po dobu 1 až 2 hodin složek hub byly extrahovány.

a další měkké a roztok enzymu
i proti králi hlívy ústřičné a Maitake společně marinovat v celém mase

víno na vaření, držet mávání a med úprava Budu.

houby a
protože, jak je to v případě, že kombinace masa dobré jít pečené v pánvi

​​zkrácení pracovní doby nebo nebude to metoda může být také použita jako recept.

Tento Přehled vypsaných

Ano, tentokrát Ikima představit jako je vědomostní znalosti, aby bylo možné změkčit způsobu skladování a maso navíc na nutriční účinnost krále hlívy ústřičné Udělal jsem to.

Vzhledem k tomu, velmi dobré i pro zdraví levné
můžete jíst chutné kdykoliv přes

strava a krása eringi I pro lidi, kteří chtějí zpevnit tělesnou hmotnost a péče o zdraví Myslím, že je to také docela doporučená houba.

"Prosím, proč se nepokoušejte přidávat eringgi do přílohy?

Pak obsah tohoto času skončil. Příště vám děkuji.