Nutriční účinnost brambor! Rozdíl mezi jam a košíkem o tom, jak jíst kůži

Dobrý den, ~ Ahoj, toto je Raton správce.

Druhý den jsem se snažil napsat o nutričních účincích yamsu.

Vzpomněl jsem si, že jam a jam se zdánlivě podobným vzhledem.

Na první pohled a čínské yam a pokud se liší, co z nebo obnovením
ale cítím

čínský yam a cenu několik tisíc jenů také jeden rozdíl chuť, takže to je trochu jiný, je Také dělám docela kvalitní potravinářský materiál, který se nachází i v blízkosti.

1 000 jenů · · · Σ (Já bych chtěl jíst úhoři, pokud tomu tak je)

"" Ale existuje určitý nutriční efekt Jak to je ...

No, jaký účinek je to?

Tentokrát bych chtěl psát o malé nutriční účinnosti a znalosti o bramborách.

Tak tedy, jdeme dál.

Nutriční účinnost brambor! Efektivní jíst rozdíl
z příze propagule v cestě kůže

o kalorií a výživě zvířat divokého jamu

V prvé řadě je to z kalorií divokého jamu stala „121kcal za 100g“

Asi 1 jídlo je 200 g, takže je kolem "241 kcal".

Porovnání kalorií s rýží

"168 kcal na 100 g"

Asi 160 g na porci, Je to 269 kcal.

Název Kampo se nazývá Yamanaka (Sayaku), je jen drahé a obsahuje různé živiny. Vitamin E, niacin, kyselina listová, pantotenát biotinu, vitamín C
Vitamín E a vitamín C jsou obzvláště četné, ne? Minerály obsahují také draslík, vápník, fosfor, železo, zinek, měď, mangan, molybden a mnoho dalších.

Jedná se o draslík a měď.

Můžete také zdůraznit, že obsahuje trávicí enzymy specifické pro brambory.

Pojďme také psát o účinnosti kolem toho.

o nutričním účinnosti divokého jamu k tělu

„amylázy dostatkem trávicích enzymů“

Na prvním místě Kke'm Jaký amylázy? Mohou to být takoví lidé.

Amyláza (diastáza) je sacharid, jako je škrob nebo uhlohydrát.

Jedná se o trávicí enzym pro podporu degradace glykogenu a podobně a rozkládá se na cukr.

Škrob, to je rýže nebo tak něco. Když jíme přísady kolem toho,

podpoří podporu trávení a podpoří gastrointestinální práci atd.

Tato přísada je také obsažena v ředkviči a jamu.

Nevarujte zahřátím, protože se snadno oxiduje a jeho účinnost oslabí Ty jsou v bezpečí.

polysacharidy, ale byl sebrán v "lepkavosti složky mucinu"
of

čínské yam článku divoké yam, zvaného

"mucin"
má silnou lepivost než yam Z galaktanu, mananu atd. Jsou složky spojené s bílkovinami.

Je to také živina obsažená především v yamu, natto, okra apod.

Jak se říká, že má ochranný účinek, jako je zvlhčení těla a sliznice tím, že lepkavý efekt, protože hlavní účinek je

chránit sliznici žaludku, prevenci
jako je zánět žaludku a žaludečního vředu

· nos, jako
posílit sliznice dýchacího ústrojí

· metabolismus, podpora proliferace buněk funkce

a prevence stárnutí, anti-aging efektem

& udržovat
pokožku mládeží

- cholesterol, potlačení zlepšení

- hladina cukru v krvi zvýšit prevenci hypertenze

atd. Je také potravinovou přísadou účinnou jak pro krásu, tak pro zdraví.
nebo posílení svalové tkáně, takže také podporovat sekreci bohaté a

růstového hormonu arginin enzymu, což je druh

„imunita-up efekt argininu“

aminokyseliny Zvyšuje imunitu.

Můžeme také udělat to mladé tělo, které je těžko unavené, protože existují silné akce atd. Při požití argininu.

Slyšel jsem, že je také nazýván "úhoř" v jiném jménu, takže je to stejně kvalitní jídlo.

„Dios genini“ poctivost příliš mnoho „Dios genini“ of zní povědomě, bez živin

Tato složka se vztahuje k údržbě a hormonální rovnováhy mládí „DHEA
v tom, že je zde role pro zvýšení „

sice roste v pubertě času k vrcholu u asi 20 generací

a pak v množství rychle vylučována snižují pokračovat 40s Přibližně v polovině toho množství vylučuje, jak se stává v 80. letech.

Říkáme, že existuje také bělící efekt na kůži, který aktivuje metabolismus oslabené pokožky a čerstvě zbarví kůži.

Po tomto vitamínu E, v důsledku účinku C
, protože tam je efekt z aktivního kyslíku bude chránit tělo

antioxidační z prevenci onemocnění souvisejících s životním stylem v důsledku působení proti stárnutí proti stárnutí účinky, jako je Můžete očekávat.

Kromě toho
požitím dohromady a C vitamin E

Vitamin C je nás zpátky k původnímu neškodné vitamin E, jakmile aktivního kyslíku Vzhledem k tomu, že má účinek

Vitamin E a C lze prokázat, že demonstruje jeho skutečnou hodnotu tím, že jej pohltí dohromady.

S tímto pocity se říká, že zelený pepř je velmi účinnou přísadou pro krásu a zdraví.

"


Jak mohu jíst kůži bramborového škrobu?

Co mám dělat s částí pokožky, když se snažím jíst brambory?

Mnoho lidí se na chvíli může ztratit.

V případě brambor, obzvláště části pokožky jsou nabité výživou a chutí, takže se odlupujte

Základní výživa Vyhazím ucpanou část.

Z tohoto důvodu prostě uděláme kůži bez broušení a broušení tak, jak je.

I, protože kouzlo ztracených i tepelně zpracovaná způsobit a drahých lepivý účinek divoký jam také se sníží na polovinu.

strouhaný a podobně se přidává
nebo do příze rýže a polévka skladem

strouhaným divoký přízi
přidáním takového jako strouhaný ředkvičky a Ponzu k

, jak je Tsuru‘ Je jednoduché a hezké mít ~.

divoký yam a yam, je rozdíl mezi

Tato oblast propagule Mám pocit, že jsem napsal trochu i na poli jam.

"Přírodní chuť je japonský rodný druh" a pochází z Yamano, jiný název je Yamano č.

a yam odkazuje obecným názvem lze jíst syrové „Dioscoreaceae“.

to znamená, že se stane s odrůdami jako naposledy yam Toka divokého jamu ne odrůd yam

skutečnost, že lidé v uzavřeném lze nazvat „yam“.

A to je asi propagule (Nukago) se stal dost uložit až živiny kulovitý

zhruba předchozí závan malíčku k základně části listů yam To se týká věcí.

Yam keramika ... Jinými slovy, tato obrovská lůžka přijde i do jamu a jamu.

Bambusový háj Yamanoyo je jako semena a plnění do půdy říká, že odtud pocházejí pupeny Yamanoyu.

Obsahy obcí jsou také napsány v tomto článku, takže prosím, podívejte se na to.

⇒ ⇒> Co je bunko? Jak jíst OK s každou kůží pro nutriční účinek! Bitter Nigakashuu na pozoru

Tento Přehled vypsaných

Ano, kůže a efektivní způsob, jak jíst Nutriční účinnost divokého jamu tentokrát.

Kromě toho jsem psal o rozdílech mezi jam a mým dítětem.

dobrý nápad docela cítit zdravotní výhody divokého jamu, že zdravotní účinky jsou
protože tam jsou určité věci, které

Někdy spurt ale je důvod, proč naše high divoký yam Mohlo by to být. V

obsah tohoto času je u konce. Znovu se uvidíme.

„“ pokračovat yam a propagule, prosím, se stal v tomto článku naleznete na adrese.
lepkavý účinek zahřátí nutriční účinnost

⇒⇒⇒ čínský yam je? Rozdíl
z příze Yamatoimo

Co je ⇒⇒⇒ semenáček? Kůži každý OK způsob stravování nutriční efekt! Dejte si pozor na hořkou Nigakashuu