Azukiho dieta účinně způsobuje otoky zácpy! Nutriční účinnost atd. Stravování

Dobrý den, toto je Raton správce.

Azuki · · · Jedná se o přísadu do fazolových potravin, která nemůže být použita pro japonské sladkosti, které jsou především surovinami pro anko.

Stejně jako u fermentovaných potravin, jako jsou tofu a natto, složky "africká sója" na bázi fazole a červené fazole jsou bohaté na různé zdravé výživy.

„“ Tentokrát dieta z nutričního účinku oxidu siřičitého „červených fazolí“, zácpu, jako například v

efektivní způsob, otoky, doufám, že byste měli hledat, například jak k jídlu.

Prosím, nenechte si to ujít.

Azuki dieta efektivní způsob, jak zmírnit zácpu! Šel do Japonska v stoje, že jíst v
jako je nutriční účinnost

jako je výživa pro kalorií červené fazole

Nyní jsme psali trochu historii červených fazolí a

Původně medicíny Zdá se, že přišlo

Říká se, že se jedná o období kolem 3. století.

Barva červená je považována za barvu, která symbolizuje život

Jako potravinářský materiál, který se chrání před šířením jako speciální potraviny pro příležitosti a obřady apod.

Anko, které se používá pro kozy a další položky, je příkladem.

Nejprve o výživě a tak dále o kaloriích červených fazolí.

První je kalorie červeného fazolí, ale je to neočekávaně vysoká kalorická hodnota "100 g při 339 kcal".

hlavní složky

červené fazole cukru, je protein

· vitamin B1, B2, K

· niacin

listová
kyselina

- biotin

· vláknina

·
draselný

·
hořčík

· fosfor

- obsah železa -

- zinek -

- měď -

- selén -

- chrom -

- molybden

Vitamíny a minerály jsou také bohaté.

Zejména se říká, že obsah molybdenu mědi je vyšší.

Musím se podívat na nutriční účinky kolem toho?

, které jsou zahrnuty, jako například v „únavy účinek vitamínu B1“

zejména vepřového
o účinnosti červených fazolí těla

slavný vitamin B1

převážně sacharidy,
v důležitých živin, aby i nadále přeměnit na energii s cílem podpořit metabolismus sacharidů

odstranit únavové látky nahromaděné ve svalu a také zabraňuje efektu Jak můžete očekávat efekt regenerace únavy atd.

Jiná nervozita. Slouží k udržení svalové funkce normálně

Protože podporuje odbourávání alkoholu z akce silné detoxikace

Existují také preventivní účinky kocoviny.

"Molybden"

Komponenta enzymu, která hlavně podporuje funkci železa a rozkládá toxické látky v těle.

Existuje jiná jména "krevní minerály" a je to důležitá živina, která souvisí s tvorbou krve.

Je dobré pro prevenci anémie.

Existuje také účinek vybíjení mědi mimo tělo, aby se měď v těle nestála nadměrně.

„saponin“

živiny
o „saponin“, který je také obsažen v sóji

​​zejména metabolismu byly zahrnuty účinky, jako jsou kořeny Toka stonků rostlinných lipidů Můžete očekávat preventivní účinek obezity, protože vás naléhá.

To znamená, že je to dietní efekt.

Při pravidelném užívání červených fazolí je možné, aby bylo tělo, které nemá nadváhu.

Ostatní

· Snížení hladiny cholesterolu

· Zlepšení průtoku krve

· Imunita. Výsledek účinku funkce jater

atd. Lze také očekávat.

„odstranit otoky s účinností draselným“

banánové Toka avokádo, jako další
ale jedná se o živiny draslíku

a byla zahrnuta do draslík bohaté červené fazole v těle, které je v ceně Preventivní účinek hypertenze vylučováním složek sodíku mimo tělo.

Pokud nebude možné vyvážit sodík a draslík

, vezmu si vlhkost, aby se snížila koncentrace sodíku uvnitř buňky.

To je výsledek Způsobuje příznaky otoků obecně.

Protože odvodňuje nadbytečnou vlhkost a sodík z těla kvůli diuretickému účinku, vede to k eliminaci otoku.

"Polyfenoly bohaté"

Polyfenoly představované vínem a jinými.

Azuki je také hojně obsazen a říká se, že jeho obsah je vyšší než červené víno.

polyfenoly, které jsou zahrnuty v červených fazolí

· katechin

· rutin

· profesionální anthokyan

· Anthocyanin

atd. Říká se, že obsahuje mnoho dalších polyfenolů.

obzvláště silný katechin s působením anti-oxidační je centrální přítomnost mezi polyfenolů z červené fazole

antokyanů prokrvení účinek, vliv na zlepšení špatný krevní oběh.

Jiné účinky lze očekávat i při oči.

Poté, co že jsem strava projeví pochvalu, protože vláknina také nás vést

Detox bohatý kvůli prostředí zlepšení střeva.

„“

strava a zácpa, účinný příjem metodami, jako je odstranění otoků, stravování

„metoda červené fazole dieta“

Nejprve se zmíním o azuki stravě a vstávám

"Chuť azuki s hrncem a pít jeho vývar"

Basic < Ano (je snadné ···!

docela zajímavé, jak dobře nebo mít lidé, kteří většinou podařilo za dva týdny jako zkušební dobu 10 kilometrech poblíž hubnutí v asi 2 km v lednu a půl. < Br>

Ve skutečnosti je to jako bod, jak umírat azuki fazole, tak bohaté nutriční složky azuki začaly proudit do vařené šťávy. br>

nebo APU snížení nebo imunity hodnota

cholesterolem a „saponin“ červené fazole, jak je představen v ↑, edém eliminovat civilizačních chorob souvisejících Má také vliv na prevenci atd.

Jiné vitamíny, minerály Vzhledem k tomu, že polyfenoly bohatý roztavený

Měli byste být schopni cítit vliv to může i nadále pravidelně příjem.

"Jak"

· potopit „červené fazole a vody v poměru 1: 4.“ vroucí
dát rychlostí

· při vysoké teplotě po dobu několika minut vařenými jednou vyhodit vařené šťávy

· stejné množství červených fazolí podroben opět voda použitá k hašení navíc jít opatrně vaří přičemž vody doměkka. Když

· a červené fazole, které změkčeny Otevřete v lososu atd. A udržujte vývar.

Prosím, jíst vařený fazole tak, jak je, a vypít vývar několikrát po jídle atd. < Br>

Doporučujeme vypít jednu šálek najednou

"Odstraňte otok Azukim čajem!"

Nechte ingredience Azuki " azuki čaj "je také efektivní, aby se otok těla.

" materiál „

Suki · · · 250 g

Voda 1 litr

"Jak vyrobit"

- Umyjte azuki vodou rychle a rychle vyčistěte misku osušte ručníkem.

· pánev, jako dřevěnou vařečkou tak, aby nedošlo k popálené dát otřel červené fazole použití vody v

zhruba 10 minut pozici Budu pečovat, dokud vůně voní.

· Pokud se dostanete drsné teplo, vložte jej do skladovací nádoby atd. A použijte ho do 1 týdne.

Přejděte a pít, když jdete na čaj vařený dát množství řezem - k pití, jako například v konvici

jiný než otok vyřešen stejně jako efekt z následujícího Můžete očekávat.

Dieta

Detoxikace

anti-aging

volné lety na

hedvábná krev

unavený oči

anémie

vysoký krevní tlak

unavené

kocovina

v případě zaneprázdněné lidi, je to snadné praktikovat je odtud v AZUKI čaje.

Tento Přehled vypsaných

Ano, tentokrát nutriční účinnost pro a strava červených fazolí, zácpa,
je jít k eliminaci edému, pokud

Představil jsem jak jíst a jak to dělat.

Tak, jak jíst a cítila jsem se, jak k pití, spíše než (ironický úsměv

Mimochodem, tyto zbytečné a cukru, když jdete vařené červené fazole nemají je opatrný.
to proto, že

drahý dieta efekt bude snížen na polovinu.

zkuste

zkuste to znovu.
v

v obsahu této doby je u konce.

nashledanou příště.

„“