Dieting aka greens Vliv odlehčení zácpy! Jak umýt na výživovou účinnost

Dobrý den, toto je Raton manažera.

roste hlavně ve směru k Okinawě

Čínská kuchyně Toka také často vidět a thajská kuchyně v jihovýchodní Asii nativních zeleniny „Sorashin'na“

je to Japan Zdá se, že je v stopce a část stonku je shaki - kaki a používá se většinou k míchání - smažení.

Toto vzdušné jádro natto je dostatečně bohatá výživa, aby se jíst od obvyklých a má vysoký účinek na stravu a zácpu.

"" Tentokrát bych chtěl představit nutriční účinnost, jak umýt, jak zachovat atd. Tohoto "mazacího tuku".

Podívejme se rychle.

Diet Vzdušné žvýkání diety zácpa zrušení efekt! Sorashin'na
jako je jedení Jak ušetřit nutriční účinnost

například živiny do kalorií Sorashin'na

je standardní japonský název, který je také označován jako „pevnost“ byly pěstovány při vysoké vlhkosti zeleniny V sezóně je sezóna horká sezóna od 7 do 9.

Jednoduché pěstování, jako je domácí zahrada, je možné snadno růst i pomocí PET lahví.

kalorií
stala "17kcal na 100 g"

Jeho nutriční hodnota je velmi vysoká

· Vitamin B1, B2, K

· β-karoten

· draselný

· železo

· kyseliny listové

· vápenatý

· vláknina < Br>

atd. Obsahuje vitaminy a minerální složky pevně.

Pro výživu účinnost do této části těla se podíváme trochu více informací a ke ···

Sorashin'na těla hovoří o
výživové účinky

„vitamin B1, B2 létě teplo předcházet“

vitamín B1 je esenciální vitamíny převést uhlohydráty, jako jsou sacharidy na energii k pohybu těla Budu.

V letní sezóně se říká, že je dobré jíst vepřové maso atd. Jako únavový regenerační vitamin.

Kromě vitaminu B2 bude vitamin, který je dodáván zapojený do takové funkční údržbu kůže a sliznic přeměněn na energii spalováním lipidovou

energie tímto způsobem Je to dobrá zelenina pro řízení fyzické kondice v letní sezóně, protože má dobrý účinek na zvýšení metabolismu těla.

„prevence β nemocí souvisejících s životním stylem na karoten“

je bohaté na beta-karoten v vzduchovým jádrem greeny

β-karoten v případě potřeby v těle Má vlastnost přeměny na vitamin A.

Hlavní účinek vitaminu A

· unavené oči zabraňující zlepšení

· drsné kůže na prevenci, jako je například kmen očí

& účinek
posílení imunity

a odstraňování
aktivního kyslíku

- aterosklerózy nebo mrtvice preventivní
trombus systém potíže

v potlačení pistole, prevenci Efekt

Existuje spousta účinnosti pro krásu zdraví. Množství

„prevence, jako je anémie s železa a kyseliny listové“

Vzhledem k tomu, hemoglobin je vyroben zejména železa, který je zodpovědný za transport enzymu do

tělo

železa Pokud se sníží, hemoglobin se nevytvoří, což způsobuje anémii.

Klimatizační zařízení, která obsahují železo a jinou kyselinu listovou, která působí na výrobu železa a erytrocytů, jsou také velmi vhodnou zeleninou, která zabrání tomuto druhu situace.

Mimochodem, kyselina listová je vyrůstat prvního písmena dítě v žaludku ve stavu, ve kterém
na živiny, že lze říci, že požadovaná

Kyselina listová je nedostatečný pro těhotné ženy A

Říkám, že možnost narození s vrozenou poruchou nelze zlepšit, protože spojení mezi nervy nemůže být dobře vytvořeno.

„zabránit bobtnání draslík“

protože přebytek sodíku v těle, je činnost, která se vypouští do vnějšku těla

zejména vysoký krevní tlak, snižuje koncentrace sodíku v krvi Ya každá část prevence

a čím vyšší je koncentrace sodíku a
absorbovat přebytečný sodíku

tělo. proto, aby se snížit koncentrace sodíku, jako je kornatění tepen Objeví se příznaky otoku.

Má také účinek na zmírnění příznaků tohoto otoku.

"" Odolné kosti s vápníkem a vitamínem K "

Samozřejmě je to dobré pro kosti, protože obsahuje hojné vápník

Tam je také hojný hořčík a vitamin K, které jsou nezbytné pro výrobu vitamínu K. Vitamin K je známý především jako "hemostatický vitamin" a je známo, že působí k srážení krve, atd.

Slouží také k aktivaci bílkovin potřebných k usazování na kůži.

Je také účinný pro udržení zdraví kostí.

Od tohoto bodu se také používá k léčbě osteoporózy.

„Jsme vlákniny také pevně zadaná“

hlavně
na 100

ve vodě rozpustná vláknina ··· 0,4g

nerozpustné vlákniny, · · 2,7 g · Stala se

a obsahuje také vlákninu, která má za následek přípravu pohybů střev ve střevech.

zácpa vyřešen a strava vliv byly Očekával jsem, že vliv na prevenci, atd., jako je například to vede vás

V případě rakoviny tlustého střeva sčítání.

Jak ušetřit na vzduchu Kaibers

Při mytí letadla cookie

· důkladně umýt velkou opici.

V tuto chvíli je dobré vypláchnout část listů tak, aby se stonky důkladně omyly.

A pokud odříznete kořenovou část o několik centimetrů, příprava na vaření je dokončena.

A jak ho zachránit ...

Jak jsem se zmínil na začátku, klimatizační zařízení je zelenina v oblastech s vysokou vlhkostí, takže jsme slabí v sušení.

Proto v, jako je kuchyňský papír nebo novin na tom, zda

vyříznutá část obalu navlhčeným vodou pokryté, jako je kuchyňský papír zvlhčí vodou plastovém sáčku Uchovávejte v chladničce.

V případě zmrzlé konzervy, jakmile vaříme, pomalu odstraňte přebytečnou vodu a uschovejte ji v mrazícím vaku nebo tupru.

Myslím, že bych raději dáte jako jsou polévky-li tento případ dlouhodobé skladování je možné vařit ty

Mražené protože ztratil Sorashin'na zvláštní ostrý Myslím.

Shrnutí této doby

Ano, tentokrát jsem psal o účinnosti živin aka tuku a jak ho umýt.

Ačkoli je také distribuováno malé množství, říká se, že v běžných domácnostech existuje jen málo příležitostí.

Někdy ji prodávám jako supermarket Pokud to uvidíte, zkuste to koupit a pokuste se jíst zeleninu míchanou.

Struktura Shakisaki je určitě zvykem. V

tentokrát to skončilo. Děkujeme, že jste viděli konec m (_ _) m

"