Nutriční účinnost dietní efekt pistácie! Jíte tenkou pokožku na denní příjem?

Dobrý den, toto je ředitel Raton.

Na druhý den
jsem se snažil psát o ořechu v článku ořechů

Toto je často také zvyklí, jako je zmrzlina a dort „pistácie“ Myslím, že o tom budu psát.

Já ... takové ořechy navždy jíst nekončí moc a přestože obtížnou částí jíst trochu
začít jíst

Vzhledem k tomu je připojen shell.

Ve skutečnosti, pistácie are'm docela výborné jídlo je také kosmetický efekt také zvýšila dietní účinek.

"" Proto je tentokrát o pistáci.

Zůstaňte v kontaktu na chvíli.

Nutriční účinnost dietní efekt pistácie! Jíte tenkou pokožku na denní příjem?


o výživě k kalorií pistácie

alias „ořechy královny“ osvětlené je mít pistácie

vlastně docela dobrá chuť, že výživová hodnota není jídlu vysokou libovolný počet Je vybaven.

To je také často používán v materiálech, jako je chuť dobré zmrzliny a koláč živý.

kalorií je poměrně vysoce kalorické potraviny se stala „615kcal za 100 g“.

Nicméně, nutriční hodnota je mnohem vyšší

· Vitamin B1, B6, E, K

· kyseliny listové

· železo , měď, minerální látky, draslík, zinek vápník, hořčík

· vláknina

· nenasycené mastné

· arginin

· esenciální aminokyseliny

· Lutein

a tolik různých živin je zahrnuto.

Píšeme o účinnosti s těmi živinami kolem těla.

o účinnosti pistácie těla

„prevence nenasycených mastných kyselin e onemocnění souvisejících s životním stylem“

pistácie kyselina olejová, kyselina linolová
obsahuje nenasycené mastné kyseliny

To snižuje nám s pracovním

Proto hladina cholesterolu zvýšení dobrého cholesterolu snížit špatného cholesterolu v těle, jako je protože to také vést k předcházení problémům trombózy systému, jako je prevence, aby

mozkový infarkt a infarkt myokardu vysokého krevního tlaku a arteriosklerózy.

„prevenci vysokého krevního tlaku a edému v draslíku“

draslíku lze očekávat, že vliv na prevenci vysokého krevního tlaku, protože tam je efekt, který bude muset plnit přebytek sodíku v těle nejpravděpodobnější.

Pokud budete jíst příliš mnoho okurky Toka a nakládanou zeleninou hodně slaná hromadí soli v těle

tělo se snaží nějakým způsobem rovnováha sůl se hromadí vlhkost buněk, jako jsou svaly Bude se třepat.

k příznakům otok se stále více a více kolem nohy, protože vlhkost má tendenci se hromadit na k noze

Sonaruto gravitace eliminovat å

Tento druh státu Draslík je základní živina, že?

Dobře Od záměru, pokud je snadné příjmu na levnější směrem k banánové pouze k odstranění otoků je možná lepší než tam, ale (směje

„iron , prevenci anémie u mědi „

železo v pistácie,
obsahovat nutriční složky jak mědi

​​součásti železo hemoglobinu nebo celé tělo buňky červených krvinek

po, nebo aby tato podpora, která nese enzym každé organizace.

složka

mědi je také zapotřebí mědi kromě železa, aby hemoglobinu.

po které je zde také roli, jako je podpora tvorby aktivního odstranění kyslíku a kosti.

ideální pro prevenci anémie z důvodu železa a mědi může být užíván k oběma společně poté budete.

„vitamin, jako je například v kosmetický efekt Ruteinru“

různé minerály v β-karotenu vitaminu E, podle nutriční složka dále obsahuje

antioxidační působení, jako je jako je lutein Oxidace buněk To zabrání tomu, aby stárnutí lze předpokládat, že anti-aging efektem.

od

Kromě antioxidační působení je také, jako je posílení a krev hladký efekt imunity.

„krev metabolismus kyseliny olejové je rovněž hladká“ je

oleje v olejové kyseliny je také krev hladký efekt, který zvýší dobrý cholesterol kromě snížit špatný cholesterol.
< p>

dieta, protože krev je více pravděpodobné, že je hodně
, protože to je, že živiny být opatrný

základem metabolismu těla, je na každém rohu tělesného tuku se spálí, které se stanou hladké efekt lze očekávat.

„“, aby se převést na „únavy účinek vitaminu B1“

energie a tělo sacharidů stává nezbytné živiny, jako je vitamin B1 Já přichází

Toto pistáciové má také bohatý vitamín B1

, aby se účinnost přeměny energie pomocí snadno požití když se cítíte unaveni
protože vitamin do té míry, že je také znám jako „vitamín zotavení únavy.“

únava těla, půjde v tuku pevného těla.

„lutein, prevence oční onemocnění, atd. zeaxantin“

antioxidační působení předchozího luteinu měřit antioxidační oka a tam je také antioxidant, nesmí být v pořádku.

neznámá po „zeaxantin“, ale jedná se o typ karotenoidu, který obsahuje velké množství, například v zelené a žluté zeleniny

zde také bude chránit před oxidačním poškozením oka obsahuje silný antioxidační účinek.

, protože moderní společnost je obzvláště bez
jsou naplněné materiálem může snadno způsobit poškození očí, jako jsou osobní počítače a smartphony

Navíc, život ve státě, by neměla být

únavu očí a efektivní pistácie v prevenci očních chorob je místo, kde chci spolknout všechno znamená

„efekt eliminovat zácpa na vlákninu“

ořechy Pistácie, které jsou bohaté na dietní vlákninu tak, jak jsou.

hlavně proto, že podíl nerozpustné vlákniny je nejvíce
pokud také přijímat ve vodě rozpustné dietní vlákna spolu

zácpa eliminuje vliv také dále zvyšuje.

Po nenasycené mastné kyseliny
Vzhledem k tomu, že je také práce pro aktivaci funkce gastrointestinálního na

k odstranění zácpy takové synergický účinek, jako je účinek stravy Funguje to podobně.

pro příjem a tenkou slupkou jednoho dne pistácie

ale pistácie, což nám dává docela dobrý vliv na organismus něco jako

začátku Jak jsem psal v kalorií, trochu vysoká část je znepokojující.

Je však obtížné
ze vztahu kyseliny olejové, který obsahuje vysoce kvalitní olej s nenasycenými mastnými kyselinami, jako je kyselina linolová

kalorií než jiné občerstvení je přijata Je těžké zvážit váhu.

No to je v pořádku, ale nemám dovoleno jíst příliš mnoho.
pojďme nést zhruba asi 40 zrnek ani jíst

1 den.
děleno

pohled je to shell se stavem, kdy jíst lehká jídla jako jsou například kanceláře, protože si myslím, že tam jsou také oblastmi zájmu

pre-shell doma Chtěl bych ji dát do malého tupru na občerstvení atd.

obsahuje vlákninu Myslím si také, ale

tenká část kůže jistá, jak i malé oblasti zájmu nebo tenkou kůži, když čelí po plášti Zdá se, že osoba, která spolu jedí ze zácpy, také zlepší účinek zmírnění zácpy.

od byla přijata, má-li být použita Toka cukroví je obvyklé, pojďme požil společně část tenkou slupkou, pokud jedí, jak to je.

Tento Přehled vypsaných

Ano, tentokrát to je důvod, proč jsme poslali pro, jako je příjem dietních efekty a jeden den ve výživě účinnosti pistácie.

Tímto způsobem budeme a budu myslet nějak zajímalo, jestli Pojďme jíst vědomě

zdraví před dojem, že Oishii napsal.

i lidí v malé jíst sám tendenci jíst, protože

svačinu si myslí, že rozdíl jako dietní efekt vyjde na svačinu vyzkoušet namísto pistácie Mohlo by to být hezké.

V tomto případě bude obsah této doby skončen. Znovu se uvidíme.

"