Jak jíst nutriční účinnost ovoce Draka (Pitaya)! Efektivní pro krásu zácpy!

Dobrý den, toto je manažer Raton.

„dračí ovoce“ z vědecký název, který přišel vidět super Toka ještě nedávno rozdělil „Pitaya“

kiwi bylo osvěžující když už mluvíme o jaký druh chuti z tohoto vzhledu Je to tak zajímavé ovoce s takovou chutí.

Pro ty, kteří nejsou obeznámeni s tvrzením, že vyšli do supermarketu, jsou to velmi tajemné ovoce.

Uvnitř jsou vitamíny a žehličky atd. Mám plný pěkný efekt.

"" Tentokrát bych se chtěl podívat na nutriční účinnost o takovém dračím ovoci (Pitaya).

Podívejme se rychle.

Jak jíst s výživovou účinností ovoce Draka (Pitaya)! Efektivní pro krásu zácpy!

O výživě v kalorií dračího ovoce

I když ho opustíte, nebudete zralé jako banány a jiné ovoce

Protože to není fruktóza, ale glukóza nebo chuť Myslím, že dostanete tenký dojem.

Protože v noci dělá velkou květinu, říká se, že má jiné jméno "královna noci" "Moonflower".

Kalorie jsou také poměrně zdravé jako "50 kcal na 100 g".

živin

· vitamin B1, B2, B6, C, E

· kyseliny listové

· niacin

· kyselina pantothenová

· biotin

· draselný

·
hořčík

· železo

· vláknina

atd.

Kyselina listová, draslík, hořčík atd. Jsou ty, které jsou výrazně obsaženy i v ovoci.

Podívejme se na indikaci živin do těla trochu konkrétněji.

o výživě účinnosti k tělu draka ovoce (pitaya)

„dobré pro těhotné ženy, protože kyselina listová je bohatý“

listové kyseliny z buňky Jedná se o živinu nezbytnou pro konstrukci a syntézu DNA obsahující informace o přenosu atd. Syntéza DNA se provádí normálně a tělo dítěte je vyrobeno v těle buněčným dělením.

Kyselina listová je brzy těhotná ženy Pokud nebudete požívat dostatečné množství o 3 měsíce

Říká se, že mozek a nervy dítěte nejsou normálně vyráběny a riziko vrozených potíží se zvyšuje.

Zjistil jsem, že neočekávané děti byly vyrobeny

Uplynuly tři měsíce a uplynul čas, kdy byla potřeba kyselina listová ... Všechno.

Takže je důležité vědomě užívat kyselinu listovou ze dne na den.

"Zlepšení anémie doplnit minerální složky"

Dračí ovoce obsahující bohaté minerální přísady. Nejprve má draslík vliv na úpravu koncentrace soli v těle

Draslík má za následek vylučování nadměrného sodíku z těla.

Proto také brání vysokému krevnímu tlaku a arterioskleróze. Pokud máte pocit otoku v různých částech těla, protože tělo udržuje vlhkost v každé buňce nebo v svalu, aby upravila slanost tím, že užívala příliš mnoho soli < Br>

Má také vliv při řešení tohoto otoku.

Basic Jedná se také o živinu, která má tendenci být chronicky nedostatečná, protože je minerální složkou, kterou snadno ztrácí pocení a pocit stresu. Hořčík je důležitá živina jako regulátor různých částí těla, jako je snižování svalů, úprava krevního tlaku a hladiny glukózy v krvi atd. V syntéze proteinů.

Do stavu, že je frustrující snížení schopnosti koncentrace, když běžíme krátce.

Také se mé nohy drží na mé svalové bolesti, křeče a snadněji vstávat. Poté obsahuje kyselinu listovou, která má hematopoetický účinek na železo, a bude účinná hlavně u žen v rané a gravidní těhotenství.

„anti-aging efektem“

unavené oči zlepšení
k únavě očí, protože obsahuje „anthocyaninu“ polyfenolů

aktivního kyslíku it vysokou antioxidační působení Potlačím svou práci.

Mohu očekávat prevenci stárnutí, anti-stárnutí atd.

Jelikož vitamín C, E jsou také zahrnuty různé vitamíny,

mám také pevný bělící efekt na pokožce.

V případě červené Pittayy také obsahuje červený pigment nazývaný "Betacianin"

Toto je také druh polyfenolu a obsahuje spoustu antioxidační aktivity To je.

Říká se, že "potlačující účinek rakoviny" očekává i tato akce.

Krása krása To je řekl, že je lepší, pokud jde o nutriční účinnost nad Acai, který je řekl, aby byl zdravý

Protože je tento "Betacianin" Zdá se, že to bylo řečeno.

"Zlepšit zácpu s bohatou dietní vlákninou!

Asi 65 gramů banánů je součástí dietní vlákniny na 100 g

... 0,3 g

Nerozpustné dietní vlákno ... 1,6 g

se stalo.

Dietní vláknina je nepostradatelnou živinou při zlepšování zácpy

Balancedly

"Rozpustnost ve vodě: nerozpustná = 2: 1"

Poloha je ideální.

Takže je dobré zvýšit množství vodorozpustného vlákniny trochu více.

Bude to citrón, rajčata atd., Které se zdají být slučitelné s požitím?

Vzhledem k tomu, že má nízký obsah kalorií a je bohatý na vlákninu, může detoxikovat z těla tím, že v těle vysune další výkaly.

Protože dietní efekt je také vylepšen rozdělením zácpy, je to dva kámen zabil jeden kámen.

Jako účinný způsob stravování

Jelikož se jedná o ovoce, které není zvláště zralé, je dobré jíst, jakmile ho koupíte.

V podstatě jestliže jíte tak, jak je, nebo pokud nemáte dostatek sladkosti

Můžete dát med, oligosacharidy, citron a tak dále.

Je to dobrý způsob, jak ji spolu se zeleninou konzumovat tím, že přemýšlíte o zralých částech.

Kromě vyhlazování s dračím ovocem, mraženým borůvkovým medem, medem atd. Jogurt a citrónová šťáva, med atd. Je to také dobré?

Mimochodem, v případě červených pittaya, jak se džus dostane na oblečení, sotva spadne, takže buďte opatrní.

Shrnutí této doby

Ano, pro ty, kteří nejsou obeznámeni s touto dobou, představím o ovoce dračího ovoce (Pitaya) Šel jsem dál.

Pokud jde o červenou Pittiyu, jestliže jste brilantně zbarvený načervenalý a položený na stůl, barva se zvýší najednou.

Jednoduché uspořádání a snadno se stravují návyky

Pokud máte šanci jíst dračí ovoce, zkuste to prosím.
v

, obsah této doby bude více než. Uvidíme se znovu příště ~.

"