Efektivní účinnost lněného oleje! Jak jíst a přijímat?

V japonském názvu se říká, že je to lněný olej (lněný olej). Je odvozen z rostlinných semen z lnu a patří do klasifikace Omega 3, která je nezbytnou mastnou kyselinou pro lidské tělo.

V zahraničí se zdá, že je od starověku populární jako tuk (lněný) semenný olej = tokový olej nebo tokový olej.
as

zdravotní pěkný ropy v poslední době televize, atd., olivový olej Yae sezamový olej, ale byl uveden často, jako je rýže, olej, ale to je to, co to, co bylo dobré, nebo velmi těžké pochopit Jednou úsudku.

Jako jedlý olej, myslím si, že je obecné používat salátový olej obecně. Jako je olivový olej a řepkový olej, který je komerčně dostupný, je ve skutečnosti ze skutečnosti, že je olej není dobře na těle, tak jste byli přitahuje pozornost na „zdravotní pěkný olej“ pro každodenní použití.

lněný olej se nazývá esenciální mastné kyseliny
klasifikace „omega-3“

lněného oleje, ale také zařazení oleje s názvem „omega-3“, dále jen „omega-3“ Olej obsahuje hodně kyseliny α-linolenové a přemění na DHA · EPA. Reference: antioxidační účinek "zdravotních tvrzení DHA · EPA"

lignany, vláknina

, lněný olej je velmi výživné, jeho jednotlivých složek, antioxidant Obsah "lignanu" je mimořádně velký a také obsahuje bohaté množství stravy.

„lignany“ je podobný složkách sezamová lignanů, je zde vysoká antioxidant energie než sezamu, ty ze lnu, která se pěstuje v chladném podnebí již bylo řečeno, že obsahuje velké množství lignanů.

chuť, ale jsou bez chuti a bez zápachu, když se aplikuje na jídlo, dostanete jemná chuť. Říká se, že přísady a účinky fazolového oleje a šalvějového oleje jsou podobné, takže si myslím, že byste se měli pokusit použít podle vašich preferencí. Sponzorované odkazy

lněný olej byl očekával jakýkoli zdravotní nebo důsledkem je

zdravotní účinek
lněného oleje

velmi mnoho zdravotních výhod pro lněný olej. · Stejně jako březí olej, práce na mozkové tkáni, aby se zabránilo demence. · Má krásný účinek na kůži pro úpravu sliznice kůže a kožního mazu. · Efekt hladkosti krve díky antioxidačnímu účinku lignanu, což je druh polyfenolu. · Potlačení vysokého krevního tlaku tím, že dále zlepšuje průtok krve. · Potlačte cholesterol a zabraňte onemocněním životního stylu. · Lignany působí na kořen vlasů a účinek růstu vlasů lze očekávat.

EPA · DHA účinek
a-linolenové kyseliny,

zejména naděje je vliv a-linolenové kyseliny, obsažené v omega-3. α-linolenové je, tím, že je začleněna do těla, je převeden a EPA (eikosapentaenová kyselina), DHA (kyselina dokosahexaenová).

DHA · EPA je Myslím, že mnoho lidí ví, ale říká se, že tam je krev hladký efekt byly zahrnuty mnozí v oleji modré ryby. Zdá se, že existuje mnoho doplňků z DHA · EPA, ale je to úskalí, že cena je drahá i nadále používat doplňky.

Zeptal jsem se interního lékaře učitele

Mimochodem, snažil jsem se požádat učitele interní medicíny, zda je doplněk EPA účinný.

"Ačkoli není žádný účinek, jen malé množství se užívá v doplňcích. V lékařské komunitě jsou pacienti připraveni poskytnout potřebné množství tablet EPA, což jim umožňuje velmi efektivně užívat EPA. Pokud obyčejní lidé nemusejí užívat EPA tak tvrdě, lékaři připraví EPA tablety předepsané lékaři, pokud to bude považováno za nezbytné. "

Na rozdíl od užívání doplňků potřebuje čas a úsilí převést denně spotřebované oleje na lněný olej.

druh lnu, odpojit skupina mezi rostliny obsahuje velké množství lignanů, může pomoci zvýšit odolnost organismu v jeho antioxidační síly.

Nicméně, to je obecně prodáván lněný olej přípravků, jejichž cena se několikrát láhve obsahující tuto běžného stolního oleje na kondenzátoru je malá. Chcete-li pokračovat v užívání, je-li pocit normální osoby "velmi vysoká cena"! Závisí to od kapacity, ale pohybuje se od 1000 jenů do 5000 jenů.

Existuje příběh, který říká, že je dobré pro těhotné ženy. Pití Hiromi je lněný olej Nagasaku herečka, ale prý věnoval tvrdý dítě, je to realita je, že nevím vztah příčiny a následku. Pokud existuje vztah příčin a následků, měla by to být velká přednáška v lékařské vědě již dávno.

Tento druh bavič vyzařovaného informací katapultovat mají tendenci věřit, ale to neznamená, sebedůvěra, že je stále vidět v pořadí odkazu.

Jak jíst, když se obávají i příjem

V podstatě, jaký druh jídla, protože je jedlý olej, je v pořádku s pitím. Optimální množství příjmu je 5 až 15 ml denně. Ačkoliv to dokážu skutečně zkusit, cítil jsem se stejně jako šálek oleje.

Jak jíst a pít

· Jako dresink na salát. · Směs s rajčatovou šťávou a pití. · Dejte chlad a výkaly. · Smíchejte jednu polévkovou lžíci miso polévky s miso polévkou. · Pečené s grilovanými rybami (i se sójovou omáčkou OK!) · Pít tak, jak je. Přestože lze použít normálně, např., Atd., Jak používat vysokoteplotní olej je NG. Je naprosto zbytečné ho používat jako tempura olej!

Když se olej zahřeje, ztratí se antioxidační účinek, ale naopak, oxidace oleje se urychlí, takže buďte opatrní.

Stupeň horkého vaření a míchání je v pořádku.

Místo skladování a retenční období

Uložte na tmavém místě. Říká se, že je lepší skladovat co nejvíce při pokojové teplotě a neumisťovat je do chladničky. To znamená, že v létě, jen vložit do dna kuchyně dělá to docela horké, a tak jsem dal do ledničky. Ideální pokojová teplota kolem 15 ° C.

Doba uchování je však krátká, asi měsíc po otevření víčka lahve. Měsíc je krátký.

Zeptal jsem se výrobce telefonicky, ale bylo mi řečeno, že oxidace začne po 1 měsíci.
of

Informace výrobců, ale nevím, zda je či není spekulace, že dělá Kana prodával, osobně, ale myslím, že by bylo trochu víc Motu, bude to v mysli a je řekl, aby tak učinily.

Ačkoli bych ho chtěl použít na různé jídlo, abych nezůstal, musím také věnovat pozornost tomu, že jsem příliš mnoho. Olejové kalorie jsou drahé. Sponzorované odkazy

Lněný olej vyrobený v chladném podnebí

Mnoho lnu a tavidel se vyrábí v chladných oblastech v mnoha případech.

V Japonsku se zdá, že se jedná především o výrobu Hokkaido. Kanadský tokový olej se vyrábí v zemědělské půdě nízkoteplotní oblasti Alberty. Tam je také tok oleje z Nového Zélandu, ale Nový Zéland vypadá, že je schopen produkovat dobré produkty, protože chladné klima je stabilní po celý rok.

Nicméně, na Novém Zélandu z lněného oleje, protože tam je také produkt, který lignany, které se říká, že účinky na zdraví je vysoká byla odstraněna, je lepší koupit poté, co studoval také.

skutečně sníst pokusil

Nová věda organických lněného oleje

I se koupit nový Science, Inc. organický lněný olej . To bylo vyrobeno v Albertě, Kanada, 370 ml a bylo 4104 jenů včetně daně. Při použití 10 ml denně je to asi 300 ml za měsíc. Pokud žijete sám, přežijete.

Smíchal jsem ho s rajčatovou šťávou a pil. Protože je to olej a voda, není nic, co by se míchalo, ale myslím, že je dobře dobře smícháno.

Chuť je rajčatová šťáva, ale nakonec je mastná. Není samozřejmě žádný přirozený smysl. Obvod úst je Gittito · · ·. Je to velmi dobré! Nemůžu to říci. Je blízko k "First ~ yes".

Pili jsem šálek lžíce, ale jsem překvapen. Pitný olej je super špatný pocit. Zdá se, že je mnoho lidí, kteří pijí jako oni, ale líbí se mi to.

s vysokým obsahem světlo stínící vlastnosti láhev doporučuje

Ve stejné, mám láhev láhev a plastový, jsem si vybral ty, které se dostaly na světlo stínících vlastností vysokou tmavou barvou láhve . Vzhledem k tomu, že oxidace bude probíhat pouhým zasažením světla, vyhneme se tomu, co je v průhledné nádobě.

buď znamená, že to neznamená, že dobré špatné, v průběhu plastových lahví, které jsou uloženy, protože možnost, že začne komponenta tát nelze vyloučit a může být klid je více skleněné láhve Myslela jsem.

Přehled vypsaných

Poznámka: I Egomaabura olivový olej Inca palce olej rýže olej olivový olej se nesmíte nechat ujít je zdravotní účinek špatný důvod kokosového oleje

lignanů v těle. I když jsou problémy s cenou a trvanlivostí, je-li možné ji i nadále používat, lze považovat lněný olej za "dobrý pro tělo". Chtěl bych očekávat velkou antioxidační sílu a efekty hladkosti krve.

Mohlo by být dobré změnit svůj běžný salátový olej na lněný olej. Je třeba také poznamenat, že prosazujeme tok osivového oleje pro zdraví v zemi v obezitě hlavní Americe. Sponzorované odkazy