Výživa jablek je v kůži! Zdravé, není třeba lékaře za den!

přísloví starověký ve Spojeném království z Walesu, „jeden den jedním z jablka udrží lékaře pryč Existuje slovo "jablka", o kterých je známo, že obsahují mnoho živin.

Mimochodem v angličtině je to "jablko denně drží doktora pryč."

V Japonsku se často říká, že "jablko denně udržuje lékaře pryč".

draselný, vitamín C, vlákniny, a obsahuje řadu minerálů, bylo zjištěno, že je účinnost proti zdraví.

slouží k vypouštění přebytečné soli v těle „draslík“ lze říci, že je účinnost nelze přehlédnout.

práce
pektinu obsažené v Apple

Co se říká, že mají zdravotní výhody jíst jablko není přehnané říci, že většina díky pektinu. Termín

pektin je Myslím, že mnoho lidí slyšelo, ale to je živina, která bude založena na střevní prostředí. Zjistíme specifickou funkci pektinu.


pektinového

pektin, druh vlákniny, je ve vodě rozpustný a nerozpustný, je součást, která obsahuje množství jablek a citrusů. Apple pektin je rostlinná ve vodě rozpustná vláknina. Kromě toho je také důležité, aby pektin z jablek byl hodně obsažen v "kůži".

Často se používá pro zvýšení viskozity zpracovaných potravin. Tam jsou věci psané jako "pektin" v zápisu přísady džem schvalování příliš.

pektin nebo snižování cholesterolu, zácpa a vyřešeny, v případě průjmu bylo, že tam je střevní regulace akce.

Hlavní funkcí účinku

pektinu pektinu se nachází při snižování hladiny cholesterolu v krvi. Nejen, že snižují hladinu cholesterolu v krvi, a gt; ke snížení špatného cholesterolu (LDL), to je známo, že existuje práce na zvýšení dobrého cholesterolu (HDL).

Snížením hladiny cholesterolu lze očekávat vysoký krevní tlak a prevenci arteriosklerózy. To také vede k prevenci srdečních onemocnění a mrtvice.

Otec metabolického syndromu žaludku vyšel trochu do středního věku, jen chci, abyste se zaměřují na práci pektinu.

No, je nepravděpodobné, že metabolický strýc bude jíst jablka, když říká, že je to pro zdraví. Půjdu jít spíše než jíst jablka. Protože "jablka" nebudou eliminovat stres.

Protože máme různé další efekty, podívejme se blíže na to.

efektem snížení

hladiny cholesterolu, který napsal výše pro snížení hladiny cholesterolu a žlučových kyselin, které se vyrábí v játrech, cholesterol obsažený v potravinách, které zahrnuje do těla je absorbována v těle Pektin má sílu zabránit tomu.

pektin pro dosažení tlustého střeva, aniž by se vstřebává v tenkém střevě, abychom zvýšit bakterie mléčného kvašení, které jsou ve střevech.

střevní činnost střevní činnost

pektinu z zácpa nebo průjem, může být růst dobrých bakterií, jako jsou bifidobakterie a bakterie mléčného kvašení, které jsou již usazených ve střevě. Současně pracuje také na vypouštění škodlivých látek.

V případě zácpy, která se bude rovněž za to, že střevní prostředí se zhoršuje, protože mnoho let zácpou a střev prostředí je horší, protože jste trochu periody zácpy následovalo Existují případy.

Společně s střevní regulace působení pektinu, je podporována peristaltické pohyby střev, protože zejména pektin z jablek zvýšit objem stolice, je vedou ke vyprázdnit. Vzhledem k tomu, ze se něco takového efektu je známo, že je to ovoce, které bych rád, abyste jíst jablko aktivně Pokud se především zácpa je v náladě.

a jíst prevence

jablko vysokého krevního tlaku, snižuje krevní tlak, s cílem snížit i hladinu cholesterolu, můžete očekávat hodně být provedena v prevenci mrtvice a srdečních onemocnění.

Toto je, pektin je upravit hladinu cholesterolu špatné-hodných v pravý stav, škodlivých látek, ale to je proto, že tam je práce vylučovat přebytek draslíku obsažené v jablku těla Dá se říci, že vypouštění slanosti je důležitým faktorem. Sponzorované odkazy

Potraviny
vysoký obsah pektinu

pektinu je také zahrnuta v citrusových plodů, jako jsou pomeranče a oranžové. Další jahody, broskve, persimmons jsou také zahrnuty.

Nějak to je pocit, že je obsažen v šťávě ovoce, které se cítí trochu lepkavé.

Jablková výživa je kůže! | Pokud je účinný způsob, jak příjem

pektin se očekává, že bude efektivní účinnost

pektinu v kůži, Pokuste se jíst každé pleti.

Apple pektin je více obsažen v "kůži jablek" než jablečný ovocný díl. Jak jsem napsal v předchozí části, nechte mi byly zahrnuty do pektinu v citrusech a mnoho plodů, také pektin stejná jako jablko, je bohatý na částech kůže. Myslím, že jen málo, že jíst zbytky kůže s ohledem na

Nicméně, tyto citrusové plody.

Proto jsou jablka nejlepší jídlo.

Myslím, že někteří lidé nemají rádi jíst, zatímco jsou kožené. Můžete však vařit kůží, můžete ho uchopit a jíst. Dokonce i při takovém požití může být složka pektinu přijata pevně.

Chcete-li přijímat vitamin syrova je dobré

vitamín C a vitamíny skupiny B v jablkách, ale z toho jsou také zahrnuty, jako je A, tyto vitaminy a ohřívání jeho vliv Buďte opatrní, protože se ztratí.

Zajímáte se o pesticidy v syrovém jídle?

Rozhodně je to zajímavý bod. Existují přísné normy ministerstva zdravotnictví, práce a sociální péče týkající se jablek vyráběných v Japonsku.
iv případě, že používáte

pesticidy, a to až do stavu, kdy neexistuje zcela ublížit a to i v případě požití lidé, objeví se na trhu na trhu ve stavu, ve kterém se spustí referenční hodnota.

Samozřejmě, že to je, myslím, že zemědělci nelze říci, že neexistuje žádný 100% absolutní rezidua pesticidů, protože pokud máte dodržovat kritéria. Proto si myslím, že ten, kdo se obává, by měl být zakoupen u spolehlivého zemědělského družstva nebo prodejce atd.

I u obchodních domů a supermarketů je stále častější ukázat, jaký výrobci vyráběli zboží. Chcete-li

pesticidy na mysli, myslím, že v takový jako zahraniční výroby ovocné šťávy by se vyhýbat? Myslím, že pokud jste v Japonsku, nemusíte na chvíli dělat starosti.

Je výživa červených jablek a modrých jablek (jako je Wang Lin) stejná?

Většina výživových složek se nijak neliší, ale zdá se, že jejich množství se mírně liší. Green Apple má silnou sloužit k podpoře spalování tuků než červené jablko, zelené jablko obsahuje více složek, které inhibují prokyanidiny, že tuk se hromadí v těle. Součást, která také prokyanidiny

červené jablko byla zahrnuta, ale v procesu ovoce dozrává, změny v anthocyaninu.

Poznámka: I antokyanů, také známý jako modrofialové-červeného systému barviva obsahovala jako jsou borůvky.

Vzhledem k tomu, Přehled vypsaných

hlavně jablko výživa účinnost pektinu je pozoruhodný je zahrnuta přesněji v kůži, je-li brát apple pro zdraví, stravování celý každou pleť Je to žádoucí.

Vzhledem k tomu, že nutriční hodnota rozdílu kvůli barvě jablka je tu málo, že je dobrý být správně používány. Nicméně, abychom neztratili mnoho vitaminů, je žádoucí jíst "syrové". Sponzorované odkazy