Který vypadá často se snažím spolknout dobře vyvážená i ověřit kompatibilitu výživě

v poslední době jako „jíst zarovnání“, dokud se před deseti lety se zdá být běžné, že „jíst zarovnání“. Potraviny jsou slova tohoto problému, což není dobré

jíst zarovnání, že „lepší“ než já myslím, je, že se stala elegantní ···

„špatný“ To je známé pro "úhoře a umeboshi". Jíst tyto dva současně způsobuje bolest břicha a otravu jídlem.

Ale nic takového neslyším, co se vlastně stalo. Tím, že jí vyrovnání, spíše než být vážná věc, nebo zrušit výživu, je také řekl, aby to té míry, že rovnováha výživy zhorší.

jíst úprava je ale také zavést později dobré jídlo, alespoň nutriční bilance je, aby se zabránilo špatné v tom, že víte, že nejprve „jíst zarovnání je špatné jídlo“, méně pravděpodobné, že spolknout cenné živiny Můžete mu zabránit.

Je to běžné v sýra a edamame

hospody. Jedná se o první zelené sójové boby a pití začíná s pivem, ale chystá objednat více a více přidat, a pak se objevil nabídku, která obsahuje téměř vždy „sýr“. Zvláště pro ženy, mám rád sýr.

Oba edamame a syrové živiny jsou pro vaše tělo velmi dobré. Edamame je, a nepřeberné množství vitamínů, jsem aminokyseliny methionin nám snížit zátěž jater povzbudit odbourávání alkoholu.

Nicméně, kyselina fytová, která je zahrnuta v zelené sóji je, že se zabrání, aby absorbovat obsah vápníku sýra.
spíše než špatné

Tělo, to je, že je obtížné sání bolestí obsah vápníku. No, něco takového, když přemýšlím o alkoholu není chutné, ale ···

„výživa edamame a účinnosti“ Viz.
Je to „ramen rýže“ o
nudle a rýži

i tam nabídce tzv nudle obchodě. Tato kombinace, nemám na mysli špatné pro tělo, sacharidy navzájem, protože sacharidy navzájem nejen většina živin vzít, bude zaujatost výživy. Pokud budete jíst

všechny rýže, myslím, že v tmavém Ramen polévka soli by také pít všechno? Pokud takovou věc zmiňujete, můžete se rozzlobit, pokud máte rád ramen. Pijte celou polévku! Co?

zejména lidé Kansai „okonomiyaki“ a „rýže“, dále jen „chobotnice koule“, „rýže“, to je téměř samozřejmostí říkat „já“ a „rýže yakisoba“. Vzhledem k tomu, že je kombinace sacharidů a sacharidů, že tam je nějaká zelenina a ingredience jsou stejné, pojďme připravit příloh k vyrovnání živin do druhého.

Máte dobré vejce a špenát

kombinační jídla špenátu a vařených vajec, jsem také dobrá kombinace živin. Aby bylo možné pevně absorbovat špenát železa, ty bílkoviny a vitamin C vajíčka se nám efektivně pracovat. Pokud
použít

špenát a vaječných jídel, spíše než vařená vejce, vejce nebo míchaná vajíčka, je dobré se na špenát.

není dobré vejce se vaří, aminokyselina, která obsahuje obsah síry vajec, který se přidává na teplo, se změní na sirovodík. Tento sirovodík sníží absorpci železa na polovinu. Nicméně je vzácné jíst s kombinací vařeného vejce a špenátu.

„špenát výživa a účinnost“ Viz.

Maple velkoobchodní

Maple velkoobchod je, aby je třešničkou na dortu jíst normálně v mnoha domácnostech, který byl smíchán s nastrouhaným ředkvičkami a mrkví velkoobchod nemyslím především špatná.

Nicméně, askorbyl rubínově kinázy, což je typ enzymu, který je obsažen v mrkvi je, je akce zničit vitamin C obsažený bohaté na ředkvičky. Maple velkoobchodní stejně, Namasu kombinovaný ředkvičky a mrkev se strouhaným také, že by bylo lepší, aby se zabránilo ze stejného důvodu.

rajčata a kombinace okurky

Tyto dvě jídla také, že je lepší vyhnout se ze stejného důvodu jako „javoru velkoobchodní“. Pro askorbyl ruby ​​kinázy, což je druh enzymu je obsažena v okurky, ničí bohatství vitamínu C v rajčat. Tato kombinace, ačkoli salát klasický, myslím, že mnozí z těch, kteří ani nevěděli, že není dobré jíst vyrovnání? Sponzorované odkazy

špenátem a slaninou smažené

Je lepší, aby přijala Vice, doufám, že se říci, že většina klasickou kuchyni. Zdá se, že je vynikající jako kombinace chutí, která je velmi vhodná.

Nicméně, slanina, Jak může fosfát pro přidávání kyselé potraviny byla přidána, obsah vápníku a železa je vzácný špenát živiny, kyselina fosforečná obsažená v Bacon Těžko se v těle pohltí.
podle

jíst zarovnání je dobré jídlo

kombinace potravin, tam je odpovídající jíst snadněji vstřebávat živiny navzájem.

maso a ovoce-fly a citronem

, ale také lidi, kteří odpustit Nante dát ananas ve sladkokyselé vepřové maso, vepřové pokrmy a jako jsou sladkokyselé vepřové maso, hamburger, jako ozdoba, jako se odmítají chop, ananas Jsou věci, které jsou připojeny.

kyseliny citrónové obsaženy v ananasu, pracuje rozebrat maso tuku a bílkovin. Pomáhá trávicímu účinku v žaludku. Z tohoto důvodu jsou rybí smažené potraviny doprovázeny také citronem.
na

tofu a mořské řasy

sója obsahuje saponiny potlačují absorpci do těla, aby se rozložil tuku. Nicméně saponin je, to je také podstata, která by vybít jód, který je již v těle. Z tohoto důvodu, a to i v tom smyslu, že dodávky jódu, bylo, že je dobré mít řasy dohromady.

studený tofu a suší nepravý

sušenými v tofu To je základní potravinou od starověku. Existuje správný důvod pro tuto společnou kombinaci.

tofu je esenciální aminokyselina, s názvem fenylalanin a tryptofan jsou zahrnuty v bohaté, ale, lysin a methionin chybí.

Nicméně, živiny ze sušených bonito naopak, ale lysin a methionin vás bohatý, že nemá dostatek fenylalanin a tryptofan.

Z tohoto důvodu je ve formě vzájemně kompenzovat nedostatek živin od sebe, bude moci přijímat vysoce kvalitní bílkoviny. Tato kombinace z minulosti byla vynikající shoda. I přesto, že Japonci ze starých časů, budete obdivovat věc, která byla známá těchto výživy.
na

vepřové a česnek

česnek, že obsahuje složku s názvem allicin, pomoci a práce zvýšit rychlost vstřebávání vitamínu B1, také trávení proteinů Mám práci.

Vitamin B1 je jedním z příjmu je méně často živin, ale je dobré jíst a absorpce spolu s česnekem, protože je bohatý na vepřové maso. Materiály, které jsou nějakým způsobem používány jako koření, mají správný význam, ne?

"Cesnakové odstranění zápachu" může být užitečné.

sashimi a ředkvičky
manželka

sashimi, strouhaným a ředkvičky, mám řasy je doprovázena trochou.

sashimi trávení sám Jak dobrý, obsažené hojný v ředkvičky, je trávicí enzym amyláza bude podpora trávení a vstřebávání.

Kromě toho, řasy je bohatá na aminokyseliny a vitaminy a minerály, protože kyselina alginová obsažená v mořských řas musí pracovat, aby se zabránilo krev tuhne, vyšší krevní tlak je také složky, které chcete přijímat všechny prostředky . Taková kombinace má také nutriční význam.

I ve špenátu a sušenými

špenát, že kyselina šťavelová (Diet), obsahuje mnoho látek, které inhibují absorpci vápníku. Nejen, že inhibují absorpci vápníku, se říká, že je snadné, aby se kameny v kombinaci s vápníkem v těle.

tím více se stává hodně část těla kyseliny šťavelové, protože se zdá, Easy kameny, nebo s ohledem vysuší Bonito, včetně obsahu vápníku dohromady, a je také dobré pít mléko.
Jen proto, že

často železa ve špenátu, chci opatrný jíst hodně sám. Rovnováha je důležitá také!

spolu
Jen proto, že při

​​jíst zarovnání je špatné jídlo, ale zdá se, že je málo, že velká škoda vyjdou v tomto okamžiku, tam je jídlo mělo lepší být opatrný To je.

nebo vyrovnání jíst ke špatnému vstřebávání živin, takže je zde také jíst zarovnání ke zlepšení naopak, nechci ublížit utíkat jako poznání.
říci, že proto, že

vysoce živin potraviny, pouze to nemá smysl, aby velké množství požití ji. Tělo vylučuje nadbytečné živiny, aniž by je absorbovalo.

Je stále důležité jíst potraviny jiných odrůd v dobré rovnováze. Sponzorované odkazy