Výživa a účinnost okurky | Nutsuki nakládá výživu!

okurky by mohl být nechvalně říkat, že „existuje ve světě zelenině nejsou uvedena výživová“. Výživa nemám na mysli ne, také proto, že částka je malá, zuby dotek a textury, to, jak k jídlu, jako je nyní chuť je hlavní. Vzhledem k tomu,

Vzhledem k tomu, že je akce zchladit tělo letní textury je také dobré, prosím zahrnout všechny prostředky k zeleninovým salátem. Mimochodem, jídlo nejlepší světové výživné hodnoty se nazývá avokádo.

vitamin C a draslík bohaté

okurky ve vodě více než 95%, se vyznačuje tím, vůně, že pocit chladu. Hodně beta karotenu a vitaminu C jsou obsaženy! Draslík okurky, je výboj účinek slanosti, se sídlem rovnováhu soli v těle, to je často ty, kteří jí za účelem snížení krevního tlaku účinkem. Nejen emise sůl, eliminace edém způsobený diuretický účinek, lze očekávat, že účinnost nebo zavedlo gastrointestinální obtíže.

citrulin

okurka obsahuje aminokyselinu zvanou citrulin, který je funkční komponenty jsou rovněž zahrnuty do melounu. Citrulinu podporuje metabolismus tím, že rozšíří cévy, je účinný i při zotavení z únavy. Poznámka: Tato „jídlo působí proti únavě těla“

výživa nahoru
v okurky otrub nakládané

okurky, v surovém stále nutriční hodnota není, ale řekl, že nízká ale tím, že otrub okurek, vitamín B1 obsažené v otrub (otruby) namočí do okurky. Vitamín B1 také vede k únavovému zotavení, proto prosím přidejte okurky během jídla. Odkaz: "Špatné jídlo a dobré jídlo"

Rajčata a okurka jíst dohromady NG!

Pozor na destruktivní enzymy!

okurky obsahují destruktivní enzym zvaný Askorban ruby ​​transglutamináze, to je zničit vitamin C, raději nebere spolu s mnoha zeleniny a ovoce s vitamínem C.

rajčata a okurky kombinace jako standardní, jste Ano a nejrůznějších salát, ale ve skutečnosti je vitamin C, který je obsažen v mnoha rajčaty, I askorbyl ruby ​​transglutaminázy je zničit.
Přesto

, ale obsahuje vitamín C ve okurky, zdá se, není prolomit vitamín C, který máte.

když zápas jíst
ocet nebo citronovou snižuje práci zničení enzymu

okurky a přísad, včetně vitaminu C, malé množství „ocet“ v těsně před jídlem A "citrónovou šťávu", aby se zabránilo působení askorbylázy.

Přidání tepla také přestane pracovat s destruktivním enzymem. Pojďme různé navrhování menu, protože tam polévka s čínskou kuchyní a okurky zahřátí okurek, také jako je opékáme vaječného okurkou a křepelky. Sponzorované odkazy

okurky a jíst zarovnání je dobré jídlo

Jak si vybrat okurky a skladování metodu

čerstvá okurka volby

vlhkost okamžitě předtím dal v chladničce bude Sina ~ Ttona snížily. Vzhledem k tomu, slabý schnout příliš nízká teplota a chladničky, aniž uzavřeném plastikovém sáčku Když setřete vlhkost, a uložit ji s rostlinným prostoru. Je to křehká zelenina, takže ji pojímejte asi dva nebo tři dny.

Přehled vypsaných

okurka syrový zeleninový salát a tyčinky, dát příliš mnoho majonéza jen proto, že struktura je dobré, být opatrní, protože budete cholesterol nadměrné .

byl také řekl, že výživa je téměř žádné zeleniny, ale proto, že by to mělo být méně jíst pouze okurky v hlavním, draslíku a vitamínu C a jíst spolu s ostatními zeleninou bude pevně trvat. Sponzorované odkazy