Tomato zahřeje výživu! Co? Krása efekt nahoru!

Rajčervený pigment je typ karotenoidu a je složkou nazývanou lykopen. Existuje velmi silný antioxidační účinek, požití lykopenu zlepšuje účinek na zdraví a účinek krásy.

Lykopen také chrání rajčatový "ovoce" před intenzivním ultrafialovým zářením v létě. Obsahuje lykopen stejně jako zralá rajčata v červené barvě.

určité složky antioxidační aktivity kromě rajčat, kapsaicin červené papriky, β-karoten obsažené v mrkvi a dýně, ale tam je astaxantin, která je zahrnuta v lososa a krabů, nejvíce proti lykopen obsažený v rajčatech Má silnou oxidační sílu.

Lykopen není tvořen v těle

Lykopen není základní živinou, ale je to živina, která existuje v těle od doby, kdy byla dítě. Protože lykopen je obsažen v mateřském mléce, lykopen existuje také v těle dítěte mateřským mlékem.

I když se říká, že lykopen není složkou produkovanou v těle, musí být převzata z jídla. Vzhledem k tomu, že je lykopen nezbytný, i když požíváte velké množství, rozhoduje se o množství lykopenu uloženém v těle, takže musíte denně užívat co nejvíce. Aby se zabránilo oxidaci somatických buněk, je důležité užívat lykopen a další potraviny s antioxidační aktivitou. Účinný kyslík je kyslík, který má silný účinek na oxidaci buněk



Aktivní kyslík je kyslík, který má silný účinek na oxidaci buněk < Mohu říct Stručně, když se aktivním kyslíkem zvětšuje do těla, dochází k stárnutí těl a buněk. Ačkoli chci zabránit tomu, aby se v těle objevilo co nejvíce aktivního kyslíku, říká se, že 2 až 3% kyslíku odebraného do těla se stává aktivním kyslíkem. I když aktivním kyslíkem houževnat tělo, není pro tělo úplně zbytečné. Aktivní kyslík je také nezbytnou přísadou, která napadá cizí tělo vstoupí do těla a působí na podporu enzymatické reakce.

Aktivní kyslík zrychluje stárnutí

Nicméně, abnormální generování aktivního kyslíku se stává problémem. Kyslík se může zvyšovat v důsledku jídla, pití, stresu, kouření, ultrafialového záření atd. Zvýšený aktivní kyslík má silný oxidační účinek, což způsobuje změnu genu, denaturaci lipidů a proteinů. Stručně řečeno, poškozuje buňky v těle a rez, stárne.

lykopen Lykopen je jedním z potlačování

karotenoidů aktivního kyslíku je můžete potlačit růst aktivního kyslíku pro antioxidační akci je silná. Vitamín C, E, beta karoten, atd. Mají také silnou antioxidační aktivitu, ale je známo, že lykopen má více než dvojnásobek antioxidačního potenciálu beta-karotenu.

Mezi zeleninou, o které se říká, že má vysokou antioxidační sílu, obsahuje rajčata nejvíce lykopenu, takže chceme každý den užívat i malé množství. Sponzorované odkazy

draslík, který je obsažen v platnosti až Microton Zdraví a krása
prevenci edému efekt
draslíku

rajčata rajčata, nadbytek soli úpravou koncentrace soli v těle Je potřeba odstranit práci "prevence otoků". Požadovaný draslík po dobu 1 dne je asi 1600 až 2000 mg a asi 200 mg draslíku se může požít malým rajčatem.

Bílý efekt /účinek prevence vrásek

Melanin Když je mnoho pigmentu, stává se takzvanou barvou černá. Látka, která potlačuje funkci enzymu nazývaného tyrosinasa, která vytváří melaninový pigment, způsobuje, že se kůže stane černě. Lykopen obsažený v rajčatech udržuje bílou pleť tím, že potlačuje tvorbu tohoto melaninu.

Také, protože aktivní kyslík oslabuje funkci buňky, vytváří uvolnění na pokožce a vytváří vrásky. V experimentech, při nichž je lykopen injikován do somatických buněk spojených s kolagenem, je potlačena redukce kolagenu a zvyšuje se kolagen.

Další bělidlo v kombinaci s vitamínem E!

Také víme, že příjem vitaminu E a lykopenu s vysokou antioxidační aktivitou má 1,5 - až 2-násobné snížení potlačení melaninu. Pokud užíváte rajčata a potraviny bohaté na vitamín E (mandle, moroheiya, dýně, úhoři atd.), Bělidlo se dále zvyšuje.

dietní efekt

Lykopen má dietní účinek, který aktivuje růstový hormon a zvyšuje bazální metabolismus. Nicméně, jak byl první psát také, lykopen, takže jsme se rozhodli do jisté míry množství úložného těla, i když vezmeme v velkém množství, potom se přebytek lykopen je, protože se nevstřebává, jen odpad. V mnoha případech je však lykopen nedostatečný, takže ho chci aktivně vzít.

Má rajčata při ohřátí zvýšení nutriční hodnoty a míry vstřebávání?

Lykopen je účinně vstřebáván!

Vařením rajčat je známo, že lykopen obsažený v rajčatech mění svou strukturu na formu, kterou organismus snadno absorbuje a míra vstřebávání lykopenu bude 2 až 3krát. Rajče sám, protože to je také pokrm negativní ochladit tělo, zabraňuje chlad těla, a to i za účelem zvýšení antioxidační účinky lykopenu, Snažte se jíst jen vařené možné.

Lykopen je obsažen v rajčatových kůžích hodně, takže jdeme tak, jak je. Nante orientace teplá voda, být opatrní, protože věci, jako je například těch vyřazených živin.

Vitamín C v rajčatech je na polovinu!

Rajčata obsahují hodně vitaminu C, ale vitamín C se sníží o polovinu přidáním tepla. Může to být místo pro efektivní získání vitamínu C nebo lykopenu, ale protože vitamín C je obsažen v mnoha zeleninách, může být lepší upřednostnit účinnost příjmu lykopenu zde .

Shrnutí

Poznámka: Zdravé tělo s rajčaty a rajčatovou šťávou! Jak rozlišovat živinové rajčata

V Evropě se říká, že výživa rajčat je pro zdraví zdravá, takže se říká, že "doktor změní modrou barvu, když rajčata zčervenájí". Vařením celého rajčat je velice oceňováno, že lykopen potlačuje aktivní kyslík a působí na krásu a zdraví. Je důležité jíst žvýkat pevně, aniž byste oloupali "pokožku" při konzumaci syrových. Sponzorované odkazy