Pokud vytopíte natto zničit výživu! Jak jíst natto výživu zdvojnásobit?

Když mluvíme o nattoově výživě, je to "natto kinasa". Při zahřívání natto se ztrácí účinek nattokinázy. Pak je znepokojivé, kolik vytápění ztratí výživu. Úvod Stručně popíšu účinnost nattokinázy.

Jaký je účinek natto kinázy?

Lepkavá složka natto je enzym zvaný nattokinasa. Nattokinasa má funkci rozpouštění trombu, vyhlazení krve a snížení krevního tlaku.

Existuje také účinek snižování hladiny cholesterolu v krvi a pro prevenci onemocnění životního stylu je nattokinázou velmi důležitou živinou. Kromě toho se moje krev stává hladká a zlepšuje se průtok krve, aby se zabránilo infarktu myokardu a arterioskleróze.

Navíc má Nattokinase střevní účinek. Kromě zvýšení počtu dobrých bakterií ve střevech také snižuje špatné bakterie, takže můžete očekávat velkou úlevu od zácpy. Pojímejte natto, aniž bychom příliš zahřívali, aby se účinnost nattokinasy plná takových dobrých věcí dostala pevně.

zachování chlazení je zásadní

Prosím, pamatujte na super prodejní oddělení natto. Zdá se, že Natto je obvykle zobrazen, ale je to denní nádobí, které je na displeji vystaveno chlazené a je to potřebné chlazené jídlo.

Neopatrně ji nechte bezstarostně na jídelním stole? Bylo by hezké, kdybyste jedli polévku, ale je to NG, aby chladno uchovalo potraviny při normální teplotě bez uložení do ledničky. Zvláště v létě je opatrné, v závislosti na době odjezdu se fermentovaná fermentovaná fazole začíná re-fermentovat, vyzařuje pach podobný zápachu a kvalita klesá drasticky. Při nákupu je zachování chlazení v podstatě základní.

Při vytápění natto ...

Myslím si, že není příliš mnoho jíst natto zahříváním, ale "natto kinase", která je nutriční složkou natto Při zahřátí se účinek téměř ztrácí, proto buďte opatrní.
i když se říká, že zahřejí natto, v denní jídelní scéně, myslím, že je běžné dát natto na horkou psí rýži a dát ji do úst tak, jak je. Pokud to není problém, protože účinnost přípravku "Nattokinase" bude snížena z přibližně 70 ° C, bylo by lepší držet ho s horkými přísadami. Je dobré je oddělit v samostatných kontejnerech.

Žádné vaření jako toto NG!

Ve skutečnosti je to pravda, že při vaření natto můžete jíst vynikající jídlo. Například, míchat - smažené natto. Je velmi chutné přidat zrna hořčici na přísady jako natto a mrkev a smažit. Kromě toho míchat-fry natto a mleté ​​maso ve pánvi a nanést na horkou rýži.

I když tyto pokrmy můžete jíst velmi chutné natto, nebo fritované a orestujeme na pánvi, natto se vyrábí na vysokou teplotu přesahující lehce 100 ℃ jednoduché, všechno je pryč užitečnost nattokinase Je lepší si myslet, že to skončí.

I když je natto samo o sobě výborné, účinnost nutriční účinnosti je téměř nulová. Vzhledem k nutričnímu účinku není topné vytápění dobré. Sponzorované odkazy

Jak jíst natto natto dvakrát?

Jídlo na nejlepších dnech

Obecně je lepší jíst potraviny, jako je zelenina, ryby, tofu atd., Když jste noví. Ale pokud jde o natto, tak tomu tak není.

natto, od uplynutí doby před několika dny, data expirace na poslední chvíli je nejen chutné, množství nattokinase nadále fermentace je maximalizován, tím vyšší je její nutriční efekt.

Jíst při normální teplotě, pokud chcete nutriční účinek

Jíst při pokojové teplotě nezdvojnává nutriční účinek natto, ale přinejmenším neztrácí nutriční účinek Je to metoda. Někdy ji chci ohřát jako jídlo, ale během natáčení nemíchat natto, přestat zastavit oheň, nebo si ho připravit na misku a dát se do natto.

Jíst Natto "Noc"

Samozřejmě můžete jíst kdykoli, ale jíst v noci, bude Nattokinase efektivně pracovat na vašem těle. Účinek nattokinázy, zejména účinek tání tání, pokračuje v práci přibližně 10 hodin po jídle natto. Jedení natto v "noci" může dobře využít trombolytického působení nattokinázy, protože trombóza je snadná v nočním časovém spánku.

Pitný efekt s laktobacilními složkami potravin!

Zmínil jsem se dříve, že Bacillus natto působí na zvýšení intestinálních prospěšných bakterií. Chcete-li, aby tato práce byla účinnější, můžete účinně produkovat bakterie mléčného kvašení jíst současně s kimchi, jogurtem a podobně. Kombinace kimchi a natto je výborná, ale jogurt a natto jsou dobré pro růst bakterií mléčného kvašení, ale jako potraviny ... je to pro každého člověka. Odkaz: Kimchi Natto

Sušené Natto

Sušení natto nejen kondenzuje výživu, ale také zvyšuje nutriční hodnotu. Natto obsahuje mnoho živin, jako je vitamin B2, B6, E, draslík, vápník, hořčík, zinek, železo, ale sušením, jsme zjistili, že číselné hodnoty živin nahoru. Draslík je asi 1,5 krát, zinek - železo je asi dvakrát vyšší.

Závěr

Odkaz: Hot jogurt nemá žádný účinek? Je pravda, že při zahřátí zemřou bakterie mléčného kvašení? „Co je to bílé obilné zrno natto povrchu?“ V případě, že osoba, kterou jsou ve službě natto jako zdravotní účinky (kimchi natto) každý den kimchi, aby budou různé jídla, jeho účinnost být plně Není to tam?

Je-li jíst Natto pro zdraví, jako jsem dovolil, aby zavedly tento čas, teplo, aniž by dodal: „noc“, doufám, že je to, co vymyslet jíst spolu s kyselinou mléčnou baktérie produkují. Aktivita rozpouštění trombu natto kinázy je funkce, kterou nelze přehlížet na zdraví! Sponzorované odkazy