Bílý cukr poškození a ohrožení | bílý cukr je špatné pro tělo Wake

Když tělo unavuje, měli byste jíst trochu sladkou věc! Je to příběh, který často posloucháte. Je-li příjem cukru, když jste jistě unaven, byl endorfin je vylučován v mozku, může být trochu času, nasákly některé z pocitu pohody. Jen to je v pořádku, ale cukr (cukr) má na tělo větší vliv.

a bílého cukru se vztahuje na bílý cukr k zastoupené

Jednoduše řečeno cukru „bílý cukr“. To je 1 kg bílého cukru, která byla vyčesané na konci displeje na dobře slevy v supermarketu. I když používám jen trochu na vaření, je to kořením, které mám bez problémů.

Navíc, cukr, protože je potravina, která má závislost, je vždy ta věc není dobré být v pokušení do úst. Existuje závislost.

bílého cukru je v procesu přečištění ze stavu cukrové třtiny, odstranění nečistot, se stát skoro čistě bílé zvýšení čistoty. Téměř žádné živiny nejsou zahrnuty. Hnědý cukr, jako například tři hnědého cukru a prosa cukr, minerální složka je součástí poměrně velké, ale proto, že není žádný rozdíl k bytí „cukr“, by nemělo být příliš mnoho, aby přijaly.

Cukr se, že jako poškození nežádoucích účinků

cukru na těle, že hladina cukru v krvi stoupá, pokles o ní a imunitních sil intenzivnější spotřebu vitaminů a minerálních látek A tak dále. Podívejme se blíže.

při požití dopad

bílého cukru na hladinu glukózy v krvi, věděli jste, že by rychle hladinu cukru? Obvykle se inzulín vylučuje tak, aby hladina cukru v krvi prudce nevyšla. Nicméně, bílý cukr rafinovaný, dokud se nestane bílou, je absorbován tělem velmi rychle. Z tohoto důvodu, i když inzulín je vylučován, jeho sekrece je příliš pozdě, se náhle hladina cukru v krvi vzroste.

a inzulín, který měl ještě jednou, protože ne já se snížil ihned obnoven, tělo mít tendenci stavu nízké hladiny cukru v krvi. Pak chci také "bílý cukr" ... Stane se tak bludným kruhem.

cukr a

bílý cukr, aby se vitamíny a minerální látky, a příjem cukru bylo zahrnuto jídlo, cukr je rozdělena do glukózy v těle. Nicméně, v této době, tělo, aby se převod, aby se rozložil cukr energie je konzumovat vitamin B a vápník.

A ještě horší je, že cukr naklání krev na kyselost. Když se krev stane kyselou, tělo ji neutralizuje, ale v tomto okamžiku znovu spotřebuje vápník. Že jíst pouze potraviny, které spousta bylo cukru, bude stále více a více se sníží vápníku z těla, ale také vede k osteoporóze. Také je dobře známo, že nedostatek vápníku vede k podráždění. Suites oblíbený Toka říci, ale také říkám si obrazu na okamžik, mám rád ty, kdo byli při jídle zvažuje rovnováhu vitamínů a minerálů. Zvláště upozorňujeme na nedostatek vápníku.

imunita snižování

cukru tím, že v těle, bude konzumovat vitamíny a vápník, a dokonce mají tendenci se stát snadno nachlazení se snižuje imunitu. Vím, že imunita je snížena o 75% po dobu přibližně 4 až 6 hodin po požití cukru. Požitím cukru, imunitu v rychle se stavu, ve kterém je zvýšen hladina glukózy v krvi je proto, že se snížil, je odolnost vůči bakteriím zvenčí je oslabena. Optimální příjem sponzorovaných odkazů

optimální příjem
cukru

tělesné hmotnosti dospělého 60 kg 1 den je dost o 30g. Pečlivé takže samotný cukr nebere 30g je snadné srovnání řešení, ale musíte být opatrní, protože obsahuje cukr v nejrůznějších potravin v reálném ~. "Sacharidy" jsou také obsaženy v sacharidů, jako je chléb, rýže a nudle.


dávat pozor na velké množství cukru obsaženého ve zpracovaných potravinách

toto je cesta, ale víte, co hladina cukru v Coca-Cola 500 ml je v tom, jak moc? Dostal jsem se do kostek s cukrem, to je 15 kusů. Kostka cukru vstoupilo 15, ale cukr voda nemůže pít, nepijte Guigui Pokud cola? Cola, občas se cítím velmi chutné, ale je to nápoj s nebezpečím.

Kromě toho, kostka cukru asi 9 kousky cukru, balení, zeleninové šťávy 200 ml cukru asi 12g i během, cukru také asi 20 g ve 200 ml pomerančového džusu zahrnuty v Pocari potu 500 mg sportovního nápoje To je.

cukru v zmrzliny je používán, je samozřejmě, že z vás, ale kvůli chladu, lidský jazyk je stále méně pravděpodobné, že se cítí sladkost, máte větší množství cukru se použije . Musíte být opatrní, když budete jíst příliš mnoho.

Přehled vypsaných

Dobře, ale je bílý cukr není moje pozdravem k tělu, mezi žít normálně, nemohu si dovolit nebrat vůbec. Nicméně, jen proto, aby si vědomo, že nepřijme příliš mnoho, může také zabránit škodlivým účinkům cukru.

Je velmi důležité si je uvědomit. Například, když jsem koupil značku boty, mé oči půjdou na nohy lidí, kteří nosí stejné boty značky. Chcete-li se starat o obuvi značky druhých je obvykle, vědomí, která je orientována na „boty“, ale i lidé, kteří mají na sobě stejnou značku obuvi může být snadno připojit k oku.

I když jsme trochu mluvili trochu, snažme se co nejvíce snížit cukr. Příliš velké vědomí ohromující je spíše stresující než tolik. Samozřejmě také chci věnovat pozornost nutriční rovnováze. Sponzorované odkazy