České
zdravotnictví
České
zdravotnictví
, aby si, že lidé říkají, že postoj je sám, v pase a na sezení nebo dobré postavení na dlouhou dobu stává bolestivé .... Tyto problémy mohou být způsobeny osnovním pasem.
I když se snažíte udržet dobrý postoj, ve skutečnosti se zdá, že existuje mnoho lidí, které jsou kontraproduktivní. Podívejme se trochu na osnovní pas, pokud máte něco udělat.
zkontrolovat
příznaky osnovních kyčle
pasu jsou původně stát lehce deformovaný tvar S, ale, osnovní pas je osnova je nadměrně narušením osy těla Je to stát, který se stal. Bude oblečen před hrudí a zadní část bude vyčnívána za sebou.
V současné době se zdá, z přítomnosti nebo nepřítomnosti bez ohledu na základní škole pohybu na seniory, warp hip v široké škále věkových lidí se neustále zvyšuje.
Jelikož jsem shrnula příznaky zkrouceného pasu dole, zkontrolujte prosím, zda jsem použitelný. Existuje-li mnoho příznivých příznaků, existuje možnost odvrácení.
[Příznaky osnovního pasu]
osnovní stát kyčle a pasový díl je zakřiven, trvá zátěž pasu má těžiště minutové křivce Kostní zkreslení bude mít za následek chronickou bolest zad.
Gikkuri Nebude to náhle bolet jako pas, ale jak se příznaky zhoršují, bolest se postupně stává silnější.
V něm je způsobit další je narušena kosti, ramena a krk, aby na spodní části těla na bolesti kloubů a otoky a může být snazší tuhost, způsobí řadu problémů v jiných.
Jak vyléčit osnovní pas?
warp pas, protože tam je příčinou špatné nedostatek svalové síly a postoj kmene, musíte mít opravu cvičením svalů a protahování a obvyklým postojem.
Představím filmy pro cvičení pro zlepšení osnovního pasu. Je důležité vycvičit vnitřní svaly, i když to pochopíte sledováním animace. Dva filmy se snažily zvolit jako lehké cvičení jógy.
◆ "dolní části zad warp zlepšení hip Vnitřní pánve jóga Pilates jednoduchým způsobem zkreslení kontrolní stanoviště"
◆ „warp pasu péči = jemný jóga "
Pokud často sedíte doma každý den, doporučuje se používat také podpůrné položky.
Čistý a zdravý z pánve! Pro ty, kteří sedí s boky tuhými a panva zkreslená! Kostka kostka ■ [pánev růže ...
Cena: 2100 jenů (včetně daně, poštovné extra) na prodej
[zlepšení přístupu] v pračce příliš vychýlit pasu od obvyklých je také důležité mít na paměti, jak to je také důležité mít na paměti systému, když jdete do postele, pokud chcete zlepšit pasu osnovu brzy.
Vzhledem k tomu, v případě, že osnovní pasu mezery je zdarma a spát na zádech, pojďme nenechávat mezery napříč něčím jako je bavlna deku. S tím můžete snížit zátěž pásu, který bude trvat při spánku.
A prosím, lehněte si na záda a zkuste spát. Když půjdete do postele v bočním směru, těžiště těla se přiblíží k jedné straně, takže musíte být opatrní, protože to způsobí zkreslení.
Konečně
Vlastně jsem si nedávno všiml, že jsem zpomalil. Zejména, neznamená to, že bolí pas, ale když hůl zády ke zdi se válcuje bez rozdílu ^ _ ^;
A musím nebo něco koupit polštář trochu netrpělivý. Mimochodem, myslím, jako je přesně stejné, jak byly zavedeny výše, ale to je překvapení, protože překvapivě pohodlná byl lepší než si představoval.
Takže, děkuji, že jste to viděli až do konce. Jsem potěšen, pokud vám tento článek trochu pomohl.
Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena